KONSPEKT 2

TEMAT: Wyrabianie nawyku poprawnego ustawienia łopatek.

WIEK: KL I-III

WADA: Plecy okrągłe

CELE: 1. Doskonalenie umiejętności manipulowania przyborem.

2.Doskonalenie współdziałania analizatora wzrokowego
i ruchowego.

3. Rozwijanie zręczności, zwinności oraz koordynacji ruchu.

4. Wzmocnienie mięśni prostownika grzbietu.

ZADANIA: 1. Skurcz pionowy ramion z uwypukleniem klatki piersiowej.

2. Prawidłowa segregacja woreczków wg kolorów.

3. Reagowanie na bodźce słuchowe i wzrokowe.

PRZYBORY: Obręcze, woreczki, chorągiewki (zielona, czerwona), kółka ringo, piłki, ręczniki, stoper.

PRZYRZĄDY: Ławeczki gimnastyczne, materace.

Część lekcji	Treść lekcji. Opis ćwiczenia	Uwagi
WSTĘPNA	1. Czynności organizacyjno- porządkowe zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności i stroju sportowego 2. Przyjmowanie prawidłowej postawy ciała 2.1.Pozycja Wyjściowa - stanie tyłem przy drabince, kontrola ustawiania głowy, barków, brzucha, stóp, 2.2. W swobodnym marszu: na sygnał zatrzymanie się i przyjęcie postawy prawidłowej. 3. Zabawa ożywiająca: „Jadą samochody”- bieg w różnych kierunkach, reagowanie na sygnał. Zielona chorągiewka „jedź” czerwona „stój” - unikać zderzeń. 4. W przewie zabawy: przechodzenie przez obręcz w pozycji stojącej. 4.1. Ruch rozpoczynamy od dołu: pierwsze wchodzą do obręczy nogi, ćwiczenie kończymy w pozycji zasadniczej z obręczą nad głową. 4.2 Ruch zaczyna się od góry: pierwsze wsuwają się głowa i ręce, ruch kończymy na przysiadzie podpartym wewnątrz obręczy. Rozłożenie obręczy na podłodze, dzieci siadają wewnątrz obręczy w siadzie skrzyżnym.	Zbiórka w siadzie skrzyżnym. Korygowanie błędów. Dzieci, które prawidłowo wykonały zadanie otrzymują w nagrodę obręcz. W staniu na czerwonym świetle obręcz trzymana jest na wysokości barków, rr w skurczu pionowym Kontrolujemy prawidłowe oddychanie
GŁÓWNA	1. Pozycja wyjściowa- siad skrzyżny - wznoszenie obręczy w górę w położeniu poziomym i opuszczanie obręczy po linii ramion, rr w skurczu pionowym, klatka piersiowa uwypuklona. 2. Pozycja wyjściowa- obręcz trzymana oburącz za plecami, unoszenie obręczy w górę i opuszczanie na podłogę. 3. Zabawa „słońce świeci”: dzieci wychodzą z obręczy i zbierają z podłogi 2 woreczki koloru obręczy w której siedzą, na zapowiedź „deszcz pada”- wracają do domków (do swoich obręczy). 4.Pozycja wyjściowa- siad skrzyżny rr w skrzydełka skręt głowy w prawo, w lewo tak, aby woreczek nie spadł. 5. Pozycja wyjściowa- siad klęczny - woreczek na głowie, drugi woreczek przekładamy z ręki do ręki wokół ciała. 6.Pozycja wyjściowa- klęk rozkroczny; woreczek na głowie, opuszczanie woreczka na podłogę przez skłon głowy w tył. Woreczek podnoszony jest z podłogi przez skłon w przód i sięgnięcie rr między nogami. 7. Pozycja wyjściowa- klęk podparty; woreczek za obręczą, dotykamy brodą do woreczka poprzez ugięcie rr. „kotki piją mleko”. 8.Zabawa: szukanie na sali przedmiotu tego samego koloru co woreczek, po udanej próbie powrót do obręczy. 9.Wskakiwanie i wyskakiwanie z obręczy obunóż bez woreczka i z woreczkiem między stopami. 10.Pozycja wyjściowa- leżenie przodem - unoszenie obręczy ze skłonem tułowia w tył oraz kołysanie się na boki. 11. Bieg wokół wirującej obręczy i skok do jej środka kiedy będzie w położeniu poziomym. 12. Obwód ćwiczebny (dwie osoby ćwiczą na każdej stacji) STACJA I (2 materace, 2 kółka ringo, 2 piłki) Pozycja wyjściowa- w leżeniu na plecach nogi ugięte w kolanach, stopy pod pierwszym szczebelkiem, piłka za głową leży na podłodze; przejście do siadu - piłką dotykamy drabinek. STACJA II (2 obręcze, 6 woreczków dla każdego ćwiczącego (12), 2 kocyki) Pozycja wyjściowa- siad ugięty przed obręczą, każdą nogą przenosimy do obręczy po 3 woreczki, w chwili gdy wszystkie woreczki są w środku obręczy wykonujemy poślizg na kocyku w siadzie ugiętym „dżdżownica” w jedną i drugą stronę i wyjmujemy woreczki z obręczy. STACJA III ( 2 ławeczki, 2 kocyki) Pozycja wyjściowa- leżenie na brzuchu na ławeczce, poślizg z symetryczna pracą rr, wytrzymanie skurczu pionowego ramion i powrót w poślizgu na brzuchu wypychając się do tyłu.	Wdech nosem - obręcz do góry, wydech - obręcz w dół. W czasie unoszenia obręczy w górę nie pochylać tułowia do przodu. Rozłożenie na sali woreczków w kolorze obręczy po 2 na ćwiczącego. Kontrola ustawienia łopatek. Starać się utrzymać woreczek na głowie. W czasie wykonania ćw. ciężar ciała utrzymać na dłoniach i kolanach. Z woreczkiem wskakują dzieci sprawne. Nie odrywać zbyt wysoko klatki piersiowej od podłogi. Ćw. w dwie strony. Przejście między stacjami w pozycji na czworaka
KOŃCOWA	1. Toczenie obręczy w różnych kierunkach. 2. Pozycja wyjściowa- siad skrzyżny- podniesienie obręczy wysoko nad głowę, popatrzeć się na nią i powrót do p.w. - ćw. oddechowo - relaksacyjne, wdech nosem, wydech ustami. 3. Pozycja wyjściowa- siad ugięty - obracanie palcami stóp obręczy. 4. Pozycja wyjściowa- stukanie palcami stóp wewnątrz obręczy, na zewnątrz piętami. 5. Zabawa na pożegnanie „Jedzie pociąg...”.

Opracowała mgr Monika Filipkowska

nauczyciel gimnastyki korekcyjnej

SP w Adamowiźnie

---