konspekt z lekcji lekkiej atletyki3, lekka atlletyka


KONSPEKT Z LEKKIEJ ATLETYKI

U: Start z różnych pozycji wyjściowych, bieg na krótkich odcinkach w różnym tempie

S: Szybkość

W: Charakterystyka biegów krótkich

Klasa: 4 ab dziewczęta

Liczba:

Czas: 45'

Miejsce: boisko szkolne

Przybory: Blok startowy, metr

Tok

Treść

Interpretacja

Uwagi

I cz. wstępna

MOP

Zbiórka, powitanie , sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji,

W: jakie biegi zaliczamy do krótkich i jak

Dwuszereg

Zabawa ożywiająca

Trucht na gwizdek przyśpieszenie na lOm, 2 gwizdki zmiana kierunku biegu, klaśnięcie bieg do tyłu

start ujemy?

rr

Krążenia rr, wymachy rr

T w pł strz

Skłony tułowia w przód

! nn

Skipingi, pięty o pośladki, przysiady

T w pł czół

Skłony boczne , krok odstawno dostawny

Grzbiet

Kołyska, wznosy tułowia

Brzuch

Brzuszki nożyce pionowe i poziome

T w pł złóż

Przeplatanka, krążenia tułowia w dużym rozkroku

!

Równoważne

Stanie na 1 nodze dotknięcie rr ziemi, przysiad na 1 nodze

!

!

T w pł poprz

Skręty tułowia wzrok za r wymachową

i

Podpory

Marsz w podporze tyłem i na czworakach

Podskoki

Skoki obunóż z miejsca, podskoki sprinterskie Luźne przebieżki

0x08 graphic
Cz.II

Starty z różnych pozycji:

U: starty z

główna

-siad prosty

różnych pozycji

-siad skrzyzny

wyjściowych

- siad klęczny

-podpór przodem

S: szybkość

-podpór tyłem

1. Ze stania na jednej n. n. szybki bieg w

miejscu.

2. Szybki wybieg (start) z przysiadu podpartego

bieg

3. Start z przysiadu wykrocznopodpartego z

podporu rękoma

4. Start z pozycji klęku obunóż

5. Jw. klęku jednonóż

6. Start z opadu

7. Start niski

Sprawdzian na 60 m

III. cz.

końcowa

Czas wolny dla ucznia, może skonsultować niejasności dotyczące techniki poznanych elementów.

Dwuszereg

Ćw.

uspokajające

Trucht dookoła stadionu, marsz, ,ćwiczenia Rozciągające, szczególnie mm nn

MOP

Zbiórka, podsumowanie lekcji, pożegnanie,

W: co wiemy o biegach

krótkich?



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
konspekt z lekcji lekkiej atletyki 1, lekka atlletyka
konspekt z lekcji lekkiej atletyki4, lekka atlletyka
konspekt z lekcji lekkiej atletyki, lekka atlletyka
konspekt z lekcji lekkiej atletyki 2, lekka atlletyka
konspekt z lekcji lekkiej atletyki 1, lekka atlletyka
Konspekt lekcji z lekkiej atletyki-start niski, lekka atlletyka
Konspekt lekcji z lekkiej atletyki, Lekkoatletyka
Konspekt lekcji lekkiej atletyki, Lekkoatletyka
KONSPEKT Z LEKCJI LEKKIEJ ATLETYKI doc
Tok lekcji z lekkiej atletyki
KONSPEKT ZAJĘĆ Z LEKKIEJ ATLETYKI Biegi średnie
Lekkoatletyka, Ćwiczenia oswajające z lądowaniem w skoku wzwyż, SCENARIUSZ LEKCJI LEKKIEJ ATLETYKI
Tok lekcji z lekkiej atletyki
Konspekt z Lekkiej Atletyki Dla klasy VI chłopcy, lekka atlletyka
Lekka atletyka, La-doskonalenie startu niskiego (II) 2002.09.11, Konspekt lekcji gimnastyki
konspekt z lekcji siatkowki 1, lekka atlletyka
Lekka atletyka, La-atletyka terenowa 2002.09.17, Konspekt lekcji gimnastyki
Lekka atletyka, La-atletyka terenowa(MZB) 2002.09.24, Konspekt lekcji gimnastyki

więcej podobnych podstron