Dieta: 1000 kalorii

Czas trwania: 14 dni

Menu na poszczególne dni:

1. do 10.00 śniadanie: czarna kawa,

do 14.00 obiad: 2 jaja na twardo, szpinak, surowy pomidor

do 19.00 kolacja: duży stek, sałata

2. do 10.00 śniadanie: czarna kawa, sucharek

do 14.00 obiad: duży stek, sałata

do 19.00 kolacja: 2 plasterki szynki, jogurt

3. do 10.00 śniadanie: czarna kawa, sucharek

do 14.00 obiad: obsmażane selery, pomidor, mandarynka

do 19.00 kolacja: 2 jaja na twardo, szynka, sałata

4. do 10.00 śniadanie: czarna kawa

do 14.00 obiad: jajko na twardo, marchew, ser szwajcarski

do 19.00 kolacja: sałatka owocowa, jogurt

5. do 10.00 śniadanie: tarta marchew pokropiona cytryną

do 14.00 obiad: duża ale chuda ryba, pomidor

do 19.00 kolacja: duży stek, sałata obsmażana

6. do 10.00 śniadanie: czarna kawa

do 14.00 obiad: kura, sałata

do 19.00 kolacja: 2 jaja na twardo, tarta marchew, filiżanka herbaty

7. do 10.00 śniadanie: herbata

do 14.00 obiad: mięso z rusztu, owoc

do 19.00 kolacja: to, na co ma się ochotę, ale z umiarem

---