1.Co to jest motoryczność - przemieszczanie się całego ciała w przestrzeni i poszczególnych jego elementów względem siebie
2.zdolności motoryczne-a) kondycja: wytrzymałość, siła b) koordynacja - kompleksowe szybkośc, zwinność, gibkość - morfofunkcjonalnośc
3. co to jest różnicowanie - proces jakościowy i składa się z przebudowy struktury komórek i tkanek, grupowanie się tkanek w określone organy ,wzajemne formowanie kształtów, proporcji
4. wzrastanie - zmiany wielkości elementów morfologicznych, przewaga procesów anabolicznych nad katabolicznymi. Tu oceniamy wzrost, tempo, rytm wzrastania wyrażony zmianami tempa w różnych okresach rozwoju
5. dojrzewanie - przebiega równolegle z dwoma poprzednimi i oznacza doskonalenie budowy i czynności oraz osiągnięcie max. sprawności. Rozwój nie przebiega w jednakowym tempie i rytmie,. Również poszczególne narządy i tkanki rozwijają się z właściwym dla nich tempem i rytmem
6. Proporcje ciała: określamy w 3 proporcjach wysokość głowy, długość tułowia i długość kończyn. U noworodka 1:2:1; u dorosłego 1:3:4
7. podział motoryczności -, można mówić o motoryczności:
a). produkcyjnej
b). wyrazowej
c). sportowej
8. co to są zdolności kondycyjne i energetyczne-
Wytrzymałościowe energia z procesów tlenowych st
Siłowe energia z procesów beztlenowych ft
9. co to są zdolności informacyjne i koordynacyjne -
Łączenia
Różnicowania
Równowagi
Orientacji
Rytmizacji
Szybkości reakcji
Dostosowania
10. Co jest miarą koordynacji - gibkośc
11. z jakimi zdolnościami kojarzysz szybkość - zdolności informacyjne /koordynacyjne
12 z jakimi zdolnościami kojarzysz zwinność - kondycyjne / energetyczne
13. jednym słowem gibkośc - morfofunkcjonalnosc
14.wymien predyspozycje funkcjonalno - strukturalne:
a ) siły : Duża powierzchnia przekroju poprzecznego mięśni; Przewaga w mięśniu włókien FT);Wysoka uwalniania energii w procesach beztlenowych wysoka maksymalna moc anaerobowa
b) wytrzymałości : vo2 max, liczba mitochondriów, erytrocytów, poziom hemoglobiny, poj.wyrzutowa serca, skład ciała, cechy wolicjonalne, proporcje włókien mm.
15. jak dzielimy wytrzymałość-
tlenowa: ogólna wytrz. Tlenowa, lokalna wytrz. Tlenowa, wytrz. Tlenowa mięśnia
beztlenowa: ogólna wytrz. Beztlenowa, wytrzymałość niedoboru tlenu, lokalna wytrzymałośc beztlenowa, wytrzmałosc niedoboru tlenu miesnia
16. co to jest wytrzymałość - Wytrzymałość rozumiana jest jako zdolność do wykonywania określonej pracy w dłuższym czasie. Jej miarą jest czas trwania pracy
17. metody kształtowania wytrzymałości -
a)ciągła - o jednostajnej intensywności , o zmiennej intensywności
b) przerywana - powtorzenie , interwał ( ekstensywny, intensywny)
c) startowe i kontrolne
18. rodzaje siły-
Siła ogólna
Siła absolutna
Siła względna
Siła maksymalna
Siła (specjalna)
Wytrzymałość siłowa
19. Siła eksplozywna-Odpowiada jak największej sile skurczu w jak najkrótszym czasie (największy impuls siły)Jest odpowiedzialna za przyspieszenie nadawane ciału w ruchu; Występuje w rzutach, skokach, rwaniu sztangi, itp.
20. Siła maksymalna najczęściej definiowana jako wyzwolenie największego potencjału siły mięśniowej, jaki może osiągnąć układ mięśniowy danego organizmu
21. Siła względna wyrażona w ilorazie wynikającym ze stosunku siły absolutnej i masy danego osobnika
22.metody badania siły- PRÓBY ODBYWANE BEZ APARATURY POMIAROWEJ, tzw. PRZYRZĄDOWE, czyli specjalne testy ruchowe (podniesienie ciężaru, rzut piłką lekarską, podciągnie na drążku itd.) PRÓBY ODBYWANE Z UŻYCIEM APARATURY POMIAROWEJ (różnego rodzaju dynamometry, dynamografy, platformy tensometryczne itd.) wykorzystuje się tu również specjalnie konstruowane laboratoryjne stanowiska pomiarowe, umożliwiające bardzo precyzyjną ocenę przebiegu sił.