Zestaw zabaw i ćwiczeń gimnastycznych
POMOCE: kolorowe wstążki
1. Marsz za prowadzącą, dzieci machają wstążkami.
2. Z wstążek formują koła. W rytmie bębenka podskakują dookoła utworzonego koła.
3. Przechodzą do siadu skrzyżnego. Chwytają wstążkę obiema rękami (rozstaw rąk około 50 cm), pozostała część wstążki swobodnie zwisa na boki. Wyciągają ręce w górę, zwracając uwagę by były proste w łokciach. Następnie wykonują lekkie skłony na boki.
4. Przechodzą do leżenia na plecach. Podpierają się na przedramionach. Próbują palcami stóp podnieść wstążkę i utrzymać ją przez chwilę w powietrzu. Ćwiczenie wykonują na zmianę -raz prawą, raz lewą nogą.
5. Przechodzą do pozycji stojącej. Wykonują przeskoki z nogi na nogę machając wstążką.
6. Kładą się na brzuchach. Chwytają wyprostowanymi rękami wstążkę, którą naprężają. Stopy leżą na dywanie. Unoszą jak najwyżej ręce ze wstążką. Ćwiczenie wykonują powoli, starając się wytrzymać przez dłuższą chwilę z uniesionymi rękami.
7. Wstążki rozrzucone w dowolnych miejscach. Dzieci biegają między nimi. Na hasło "stop" każdy zajmuje miejsce obok najbliżej leżącej wstążki.
8. Ćwiczenia kończy marsz.