psychologia, sciaga 3 frustracja stres i radzenie sobie z nim, Stres stan org wynikający z nadmiernego obciążenia syst nerwowego


Stres stan org wynikający z nadmiernego obciążenia syst nerwowego. Efektem przeciążenia systemu regulacji psychicznej. Czynniki stresogenne (źródła stresu ) mogą być:. zewnętrzne -presja środowiska, przytłaczająca ilość zajęć, zmiana szkoły lub mieszkania, złe warunki pracy, monotonia pracy .wewnętrzne (tkwiące w jednostce)-nierealistyczne oczekiwania, brak poczucia sprawowania kontroli, przynależności, kwalifikacji, przesądy, kompleksy, nieodpowiednie nawyki. Każda zmiana - nawet pozytywna działa na człowieka stresująco, ogranicza odporność systemu immunologicznego i niesie za sobą ryzyko zachorowania w niedługim okresie. Im bardziej znacząca dla człowieka zmiana, tym większa szansa zachorowania . Zwiększonym obciążeniem psychicznym jest stres, w którym zdarzenia bodźcowe zakłócają w organizmie równowagę i wystawiają na poważną próbę lub przekraczają jego zdolności radzenia sobie. Stresem określa się wszystkie bodźce, które zmieniają stopień gotowości do działania. Do tych zdarzeń bodźcowych należy wiele rożnych warunków zewnętrznych i wewnętrznych, które zbiorczo nazywane są stresorami.Stresorami psychicznymi są różne czynniki, np: bodźce sytuacyjne działające silnie jednorazowo lub słabo, ale wielokrotnie, sytuacje konfliktowe i frustracyjnePrzy radzeniu sobie ze stresem najlepsza i najskuteczniejsza jest profilaktyka.

Frustracja źródła i następstwa Syt. w których człowiek nie może zaspokoić swoich potrzeb ze względu na napotykane przeszkody nazywamy sytuacjami frustracyjnymi. Towarzyszy im stan napięcia emocjonalnego zwany frustracją (rozgoryczenie, rozczarowanie). Frustracja wystąpi, kiedy: człowiek musi się znaleźć w sytuacji, której nie może rozwiązać lub przeszkody, której nie można usunąć, sytuacja, z której nie może się człowiek wycofać Źródło i przyczyny frustracji- źródła zewnętrzne tkwią w sytuacjach ludzi, na których nie mamy wpływu- grupa wewnętrzna są to przyczyny tkwiące wewnątrz człowieka- przyczyny czynne frustracji tkwią w ludziachReakcje na frustrację nie prowadzą do rozwiązania sytuacji, ale zmniejszają stan napięcia nerwowego i dlatego nazywamy je mechanizmami ochronnymi. Do mechanizmów ochronnych zalicza się: Agresję - polegającą na reagowaniu wybuchami złości na frustrację. Agresja może przejawiać się czynnie lub werbalnie (słownie). Regresję - będącą cofaniem się do bardziej pierwotnych cech (form) zachowania np. płacz Fiksację - polegającą na uporczywym wykonywaniu tych samych czynności, mimo, że nie przynoszą one żadnego rezultatu. Ucieczkę w marzenia, ucieczkę w sensie fizycznym(samobójstwo).Frustracja uzmysławia nam, że mamy przeszkodę do usunięcia i należy jej się pozbyć by osiągnąć cel. Zaczynamy wówczas szukać innych rozwiązań, rezygnujemy z rutyny, popycha to nas do działania, zmusza nas do innowacyjności. Z drugiej strony wskutek długotrwałego zablokowania realizacji celu człowiek popada we frustracje, która ma zły wpływ na psychikę człowieka.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Psychologia notatki na egzamin - frustracja stres i radzenie sobie z nim, AWF, I rok, Psychologia
Psychologia wykład 1 Stres i radzenie sobie z nim zjazd B
Warsztat psychologiczny - Stres i sposoby radzenia sobie z nim, konspekty zajęć, zajęcia socjoterape
Psychologia wykład 1 Stres i radzenie sobie z nim zjazd B
Stres i sposoby radzenia sobie z nim, Pomoce naukowe
Stres i sposoby radzenia sobie z nim, Opiekun medyczny, Prace
Stres w służbie wojskowej. Sposoby radzenia sobie z nim(1), KONSPEKTY MON, Kształcenie Obywatelskie
Cz I 3 Kryzys i sposoby radzenia sobie z nim
Temat Opisz przyczyny stresu i metody radzenia sobie z nim
35 Ryzyko i sposoby radzenia sobie z nim
O stresie i sposobach radzenia sobie z nim
Stres i sposoby radzenia sobie, WSFiZ - Psychologia, V semestr, Diagnoza psychologiczna - wykłady
Stres i radzenie sobie, fizjoterapia, psychologia
stres radzenie sobie do wysl 9
Stres i radzenie sobie, Emocje i motywacja
Stres i radzenie sobie
Stres w życiu zawodowym lub prywatnym i jak sobie z nim radzimy, Technikum BHP, Nauka
Konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem, STRES Jak radzić sobie ze stresem

więcej podobnych podstron