33, 34, 35 korekcyjna


  1. Podaj ćwiczenia przeciwwskazane dla wad ze zwiększonym kątem przodopochylenia miednicy.

Przeciwwskazania :

- gimnastyka artystyczna ,

- gimnastyka akrobatyczna,

- mostek,

- kołyska z leżenia przodem,

- leżenie przodem z podporem ramion na łokciach,

- wzmacnianie mięśni brzucha - ćwiczenia w skurczu pełnym przy zbliżonych przyczepach (w leżeniu tyłem z nogami lekko uniesionymi nad podłoże),

- skłony w tył,

- ćwiczenia w pozycjach lordozujących i kifozujących,

  1. Co to jest pozycja korekcyjna i hiperkorekcyjna?

Pozycja korekcyjna- oś kręgosłupa powraca do stanu prawidłowego

Pozycja hiperkorekcyjna - przeprostne, polegają na wygięciu kręgosłupa w stronę przeciwną. W wadach postawy w płaszczyźnie strzałkowej i czołowej mięśnie i więzadła po stronie wypukłej na ogół są rozciągnięte i nadmiernie oddalone. W tej pozycji znajdują się w warunkach zbliżenia przyczepów, czyli w sytuacji korzystnej. Po stronie wklęsłej mięśnie i więzadła są skrócone, a przyczepy zbliżone, natomiast w pozycji hiperkorekcyjnej odwrotnie, co tez jest korzystne. Przeciwwskazane tam gdzie występuje miejscowe usztywnienia kręgosłupa, powodując przeniesienie ruchu na sąsiadujące odcinki. Np. pozycje z tyłowygięciem kręgosłupa, stosowane w hiperkifozie piersiowej.

  1. Podaj przyczyny powiększenia kąta przodopochylenia miednicy.

Zwiększone przodopochylenie miednicy występuje przy plecach okrągło-wklęsłych, wklęsłych. Przyczyny:

  • nadmierne napięcie mięśni:

- prostownika grzbietu w odcinku lędźwiowym,

- czworoboczny lędźwi,

- biodrowo —lędźwiowe,

- prosty uda

  • rozciągnięcie i osłabienie mięśni:

- mięśni brzucha (prosty brzucha, skośny zewnętrzny i wewnętrzny),

- pośladkowy wielki

- mięśni kulszowo - goleniowych.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
odp na 33 34 35, mgr inż
32 33 34 35 wielki format
20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35 opracowane pytania egzamin historia wychowania
BYW32,33,34,35,36
33 34
34 35
34 35 id 35922 Nieznany
34 35 Лазеры, квантово механ методы
ei 03 2002 s 34 35
33 34
fiszki 01 33 i 34
zagadnienia wspolczesna 32 33 34, Poezje Tadeusza R+-+ąewicza
zagadnienia wspolczesna 32 33 34, Poezje Tadeusza R+-+ąewicza
33 34
klima pytania, 32, 33, 34, 32
33 34
34, 35
33 34

więcej podobnych podstron