Siatka Doskonalenie zbicia tenisowego, Konspekty, Siatkówka


Konspekt lekcji ZGS(siatkówka) - nr 19 08. 10. 2003

S: Skoczność

U: Doskonalenie zbicia tenisowego

W: Przestrzeganie zasad `'fair play''

Klasa: II a LO

Liczba:18

Czas: 45'

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Piłki siatkowe

Tok

Treść

Interpretacja

Uwagi

I cz. wstępna

MOP

Zabawa ożywiająca

Ćw. kształtujące

rr

T w pł strz

Równoważne

T w pł czoł

nn

Grzbiet

Brzuch

Podpór

Podskoki

II cz główna

Gra

III cz. końcowa

Zabawa uspokajająca

MOP

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.

`'Ubijany''- berek uderzając piłkę ręką trafia w nogi kolegów. Trafiony staje się berkiem.

-w truchcie podrzuty piłki w górę z krążeniem rr w przód i tył.

-w truchcie na sygnał przekładanie piłki 3 x wokół pasa, bioder, kolan, kostek

-w marszu kolana wysoko i przekładanie piłki pod kolanami

-leżenie tyłem piłka w górze nad głową, rr wyprostowane i skłony boczne.

-wyrzut piłki w górę i wykonanie jak największej liczby przysiadów zanim piłka się odbije.

-skłon w tył odbicie piłki między nn i złapanie z przodu

-siad równoważny i przetaczanie piłki dookoła ciała

-podpór przodem i przetaczanie piłki z ręki do ręki, po każdym przetoczeniu ugięcie rr

-naskoki na piłkę ze zmianą nn

W parach uderzenia piłki o podłogę, os bez piłki małe podskoki, złapanie piłki w powietrzu

Uderzenia piłki jedną ręką

Odbicia sposobem górnym w parach.

Odbicie do partnera sposobem górnym obrót 180 i przysiad

J. w tylko z leżeniem

Odbicia sposobem dolnym jedna os, druga odbija sposobem górnym.

Odbicia w wyskoku

Odbicia sposobem dolnym jedna os, druga odbija sposobem górnym.

W trójkach odbicie krótkie, krótkie, długie

W trójkach odbicie środkowego do tyłu.

Podanie, wystawienie i przebicie piłki oburącz w wyskoku.

J. w. ze zbiciem.

Rzut piłki z drugiej strony, przyjęcie piłki, podanie do środkowego, wystawienie i zbicie

Gra z zastosowaniem doskonalonego elementu

W trójkach rozluźnienie mm nn i rr, jedna os. leżenie, dwie pozostałe chwyt za kostkę i nadgarstek-luźne poruszanie kończyn

Zbiórka ,podsumowanie lekcji, pożegnanie.

W: co to znaczy gra `'fair play''

S: skoczność

U: doskonalenie zbicia

S: skoczność

U: doskonalenie zbicia

-\\-

U: doskonalenie zbicia

S: skoczność

W: `'fair play''- uczniowie sami sobie sędziują

W:podsumowanie wiadomości na temat `'fair play''

Dwuszereg

Piłka do siatkówki

10x

6x

10x

10x

10x

Jedna piłka na parę

Trzy zmiany

Trzy zmiany

Drużyny 3 os

Dwuszereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Siatka Doskonalenie zbicia tenisowegoz, Konspekty, Siatkówka
Siatka Zestaw kontrolno - oceniający, Konspekty, Siatkówka
Siatka Doskonalenie zagrywki tenisowej
nauczanie zbicia tenisowego doskonalenie odbic sposobem gornym, Konspekty, Siatkówka
siatkówka, 18,19-PS-Doskonalenie zagrywki rotacyjnej tenisowej, KONSPEKT LEKCJI: 10
Siatkówka doskonalenie odbić, zagrywki, zbicia tenisowego (2)
Siatkówka doskonalenie odbić, zagrywki, zbicia tenisowego
Siatka Doskonalenie odbić sposobem dolnym i górnym, Konspekty, Siatkówka
Siatka doskonalenie podań oburącz górnych, Konspekty, Siatkówka
Siatka doskonalenie podań oburącz górnych w tył, Konspekty, Siatkówka
siatka Doskonalenie poznanych elementów technicznych w grze, Konspekty, Siatkówka
Siatka Doskonalenie odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym - piłka siatkowa, Konspekty, Siat
Konspekt z siatkówki (doskonalenie technik siatkarskich)
Siatkówka- doskonalenie odbić oburącz górnych w tył 2002.09, Konspekty, Siatkówka
Siatkówka- doskonalenie odbić oburącz dolnych w tył 2002.10, Konspekty, Siatkówka
Siatkówka- doskonalenie poznanych elementów technicznych 23, Konspekty, Siatkówka
doskonalenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym, Konspekty, Siatkówka
siatk Doskonalenie wystawienia piłki w tył, Konspekty, Siatkówka

więcej podobnych podstron