Ruchy w stawach obręczy kończyny górnej
Unoszenie:
M. czworoboczny - cz. zstępująca
M. równoległoboczny
M. dźwigacz łopatki
M. zębaty przedni - cz. górna
Obniżanie:
M. czworoboczny - cz. zstępująca
M. piersiowy mniejszy
M. podobojczykowy
Wysuwanie do przodu:
M. zębaty przedni
M. piersiowy mniejszy
M. podobojczykowy
Cofanie:
M. czworoboczny - cz.poprzeczna
M. równoległoboczny
Ruchy w stawie ramiennym
Zginanie do przodu / unoszenie (115*)
- M. naramienny - cz. obojczykowa
- M. piersiowy większy - cz. obojczykowa
- M. kruczo-ramienny
Zginanie do tyłu / prostowanie (115*)
- M. naramienny - cz. grzebieniowa
- M. najszerszy grzbietu
- M. obły większy
M. trójgłowy - głowa długa
Odwodzenie (90*):
- M. naramienny - cz. barkowa
- M. nadgrzebieniowy
M. dwugłowy - głowa długa
Przywodzenie (90*):
- M. naramienny - cz. obojczykowa i grzebieniowa
- M. piersiowy większy
- M. najszerszy grzbietu
- M. obły większy
M. trójgłowy - głowa długa
M. dwugłowy - głowa krótka
M. kruczo-ramienny
Nawracanie (90*):
- M. naramienny - cz. obojczykowa
- M. podłopatkowy
- M. najszerszy grzbietu
- M. obły większy
M. piersiowy większy
M. kruczo-ramienny
Odwracanie (90*):
- M. naramienny - cz. grzebieniowa
- M. podgrzebieniowy
- M. obły mniejszy
Ruchy w stawie łokciowym
Zginanie (40*):
- M. dwugłowy ramienia
- M. ramienny
- M. ramienno-promieniowy
Prostowanie (180*):
- M. trójgłowy ramienia
M. łokciowy
Ruchy w stawach promieniowo-łokciowych bliższym i dalszym
Odwracanie:
M. dwugłowy ramienia
M. odwracacz przedramienia
M. ramienno-promieniowy
M. prostownik długi kciuka
M. prostownik krótki kciuka
M odwodziciel długi kciuka
M. prostownik palca wskazującego
Nawracanie:
M. nawrotny obły
M. nawrotny czworoboczny
M. ramienno-promieniowy
M. zginacz promieniowy nadgarstka
M. prostownik promieniowy długi nadgarstka
Ruchy w stawach bliższych ręki
Zginanie dłoniowe (80-90*):
- M. zginacz powierzchowny palców
- M. zginacz głęboki palców
- M. zginacz długi kciuka
- M. zginacz promieniowy nadgarstka
- M. zginacz łokciowy nadgarstka
- M. dłoniowy długi
M. odwodziciel długi kciuka
Zginanie grzbietowe / prostowanie (70*):
M. prostownik palców
- M. prostownik promieniowy długi nadgarstka
- M. prostownik promieniowy krótki nadgarstka
M. prostownik łokciowy nadgarstka
M. prostownik długi kciuka
M. prostownik palca wskazującego
Zginanie promieniowe (odwodzenie) (15-20*):
M. odwodziciel długi kciuka
M. prostownik promieniowy długi nadgarstka
M. prostownik promieniowy krótki nadgarstka
- M. zginacz promieniowy nadgarstka
M. prostownik długi kciuka
M. prostownik palca wskazującego
Zginanie łokciowe (przywodzenie) (45*):
- M. zginacz łokciowy nadgarstka
- M. prostownik łokciowy nadgarstka
M. prostownik palców
Ruchy w stawach palców II -V
Stawy śródręczno-paliczkowe
Zginanie:
M. zginacz głęboki palców
M. zginacz powierzchowny palców
M. glistowate
M. międzykostne dłoniowe
M. międzykostne grzbietowe
M. odwodziciel palca małego
M. zginacz krótki palca małego
Prostowanie:
M. prostownik palców
M. prostownik palca wskazującego
M. prostownik palca małego
Przywodzenie:
M. międzykostne dłoniowe
M. prostownik palca wskazującego
M. prostownik palca małego
Odwodzenie:
M. międzykostne grzbietowe
M. prostownik palców
M. odwodziciel palca małego
Stawy międzypaliczkowe bliższe
Zginanie:
M. zginacz powierzchowny palców
M. zginacz głęboki palców
Prostowanie:
M. międzykostne dłoniowe
M. międzykostne grzbietowe
M. glistowate
M. odwodziciel palca małego
Stawy międzypaliczkowe dalsze
Zginanie:
M. zginacz głęboki palców
Prostowanie:
M. międzykostne dłoniowe
M. międzykostne grzbietowe
M. glistowate
M. odwodziciel palca małego
Ruchy w stawach kciuka
Staw nadgarstkowo-śtódręczny kciuka
Prostowanie:
M. prostownik długi kciuka
M. prostownik krótki kciuka
Zginanie:
M. zginacz długi kciuka
M. zginacz krótki kciuka
Przywodzenie:
M. przywodziciel kciuka
M. międzykostny grzbietowy pierwszy
M. przeciwstawiacz kciuka
M. prostownik długi kciuka
M. zginacz krótki kciuka - głowa głęboka
Odwodzenie:
M. prostownik krótki kciuka
M. odwodziciel krótki kciuka
M. odwodziciel długi kciuka
Przeciwstawianie:
M. przeciwstawiacz kciuka
M. przywodziciel kciuka
M. zginacz krótki kciuka
M. zginacz długi kciuka
Staw śródręczno-paliczkowy kciuka
Zginanie:
M. zginacz krótki kciuka
M. odwodziciel krótki kciuka
M. przywodziciel kciuka
Prostowanie:
M. prostownik długi kciuka
M. prostownik krótki kciuka
Staw międzypaliczkowy kciuka
Zginanie:
M. zginacz długi kciuka
Prostowanie:
M. prostownik długi kciuka
____________________________________
Ruchy w stawie biodrowym
Zginanie do przodu (80-90*):
- M. prosty uda
- M. biodrowo-lędźwiowy
- M. naprężacz powięzi szerokiej
M. przywodziciel wielki (cz. górna)
M. przywodziciel długi
M. przywodziciel krótki
M. grzebieniowy
M. smukły
M. pośladkowy średni (cz. przednia)
M. pośladkowy mały (cz. przednia)
(- M. krawiecki
Zginanie do tyłu (10-15*):
- M. pośladkowy wielki
M. przywodziciel wielki (cz. dolna)
M. pośladkowy średni (cz. tylna)
M. pośladkowy mały (cz. tylna)
M. półbłoniasty
M. dwugłowy uda
M. półścięgnisty
M. gruszkowaty
M. zasłaniacz wewnętrzny
M. bliźniacze
Przywodzenie (40*):
- M. przywodziciel wielki
M. pośladkowy wielki (cz. dolna)
- M. przywodziciel długi
- M. przywodziciel krótki
M. grzebieniowy
M. smukły
M. czworoboczny uda
M. zasłaniacz zewnętrzny
M. biodrowo-lędźwiowy
M. zasłaniacz wewnętrzny
M. bliźniacze
M. półścięgnisty
M. dwugłowy uda
M. półbłoniasty
Odwodzenie (40*):
M. pośladkowy wielki (cz. górna)
- M. pośladkowy średni
- M. pośladkowy mały
M. naprężacz powięzi szerokiej
M. prosty uda
M. gruszkowaty
M. krawiecki
Odwracanie (35*):
- M. pośladkowy wielki (cz. dolna)
- M. pośladkowy średni (cz. tylna)
- M. pośladkowy mały (cz. tylna)
- M. zasłaniacz wewnętrzny
M. biodrowo-lędźwiowy
M. czworoboczny uda
- M. bliźniacze
- M. gruszkowaty
M. prosty uda
M. przywodziciel wielki (cz. górna)
M. przywodziciel długi
M. przywodziciel krótki
M. dwugłowy uda
M. krawiecki
M. grzebieniowy
(- M. zasłaniacz zewnętrzny
Nawracanie (15*):
- M. przywodziciel wielki (cz. dolna)
- M. pośladkowy mały (cz. przednia)
- M. pośladkowy średni (cz. przednia)
M. półścięgnisty
M. półbłoniasty
M. naprężacz powięzi szerokiej
M. smukły
Ruchy w stawie kolanowym
Prostowanie:
- M. czworogłowy uda
Zginanie:
- M. dwugłowy uda
- M. półbłoniasty
- M. półścięgnisty
- M. krawiecki
- M. podkolanowy
- M. brzuchaty łydki
Nawracanie:
- M. półbłoniasty
- M. półścięgnisty
- M. krawiecki
- M. smukły
- M. podkolanowy
M. brzuchaty łydki - głowa boczna
Odwracanie:
- M. dwugłowy uda
M. brzuchaty łydki - głowa przyśrodkowa
Ruchy w stawach bliższych stopy
Zginanie grzbietowe stopy:
M. piszczelowy przedni
M. prostownik długi palców
M. prostownik długi palucha
M. strzałkowy trzeci
Zginanie podeszwowe stopy:
M. trójgłowy łydki
M. piszczelowy tylny
M. zginacz długi palucha
M. zginacz długi palców
M. strzałkowy długi
M. strzałkowy krótki
M. podeszwowy
Odwracanie stopy:
M. trójgłowy łydki
M. piszczelowy przedni
M. piszczelowy tylny
M. zginacz długi palucha
M. zginacz długi palców
M. podeszwowy
Nawracanie stopy:
M. strzałkowy długi
M. strzałkowy krótki
M. strzałkowy trzeci
M. prostownik długi palucha
M. prostownik długi palców
Odwodzenie stopy:
M. strzałkowy długi
M. strzałkowy krótki
M. strzałkowy trzeci
M. prostownik długi palucha
M. prostownik długi palców
Przywodzenie stopy:
M. piszczelowy przedni
M. trójgłowy łydki
M. piszczelowy tylny
M. zginacz długi palucha
M. zginacz długi palców
M. podeszwowy
Ruchy w stawach dalszych stopy
Zginanie podeszwowe palców:
M. zginacz długi palucha
M. zginacz długi palców
M. zginacz krótki palucha
M. zginacz krótki palca małego
M. zginacz krótki palców
M. odwodziciel palucha
M. przywodziciel palucha
M. odwodziciel palca małego
M. glistowate
M. międzykostne
Prostowanie i zginanie grzbietowe palców:
M. prostownik długi palców
M. prostownik długi palucha
M. prostownik krótki palców
M. prostownik krótki palucha
M. strzałkowy trzeci
Przywodzenie palców:
M. przywodziciel palucha
M. glistowate
M. międzykostne podeszwowe
Odwodzenie palców:
M. prostownik krótki palców
M. prostownik krótki palucha
M. odwodziciel palucha
M. odwodziciel palca małego
M. międzykostne grzbietowe