Bank Uczuć, czyli jak sprawić by miłość przetrwała

Spoiwem małżeństwa jest wzajemna miłość, by małżeństwo było trwałe partnerzy powinni się kochać i pielęgnować swoją miłość przez cały czas trwania związku. Jak to zrobić? Odpowiedzią na to pytanie może być uświadomienie sobie sposobu w jaki się zakochujemy i dlaczego przestajemy kochać. Musimy wiedzieć, że jakiekolwiek nasze działanie ma wpływ na partnera, pozytywny lub negatywny. Świadomość tej zależności jest niezwykle ważna w procesie kształtowania się małżeństwa. Każdy z nas ma pewien swoisty "Bank Uczuć". Każda znajoma osoba ma w naszym banku swoje konto i w zależności od sposobu jej zachowania, traktowania i postępowania jej kapitał rośnie lub maleje. Jeśli kogoś lubimy, czujemy się w jego towarzystwie dobrze i chcemy spędzać czas razem z taką osobą automatycznie konto tej osoby w naszym Banku Uczuć procentuje. Gdy ktoś zgromadzi na swoim koncie tak duży wkład uczuć, że osiąga poziom miłości staje się uprzywilejowanym klientem. I jak długo konto tej osoby pozostaje na tym poziomie miłość trwa. Gdy jednak udziały spadają i konto w Banku Uczuć maleje, miłość zanika. Możemy lubić kogoś o wpływach na poziomie zera ale kochamy tylko osoby których konto osiąga odpowiednią wysokość. Lubimy przebywać z osobami przy, których czujemy się szczęśliwie a nie lubimy być z kimś kto nas złości, denerwuje czy nam dokucza. Gdy ktoś nas rani to jego konto w naszym banku maleje, a gdy spadnie poniżej pewnego poziomu jego aktywa przeniesione zostają z Banku Miłości do Banku Nienawiści. Bronimy się przed tym ale gdy poziom uczuciowego konta osiągnie odpowiedni poziom w naszym sercu pojawia się nienawiść. Nie da się żyć z kimś kogo się nienawidzi i jedynym logicznym wyjściem z sytuacji wydaje się rozwód. Większość par małżeńskich, które osiągnęły taki poziom zaczyna poszukiwać pomocy w rozwiązaniu problemów. Ich konta w banku zmieniły się z pozytywnych na negatywne i czują się źle przebywając ze sobą pod jednym dachem. Nie wyobrażają sobie jeszcze jednego roku bycia razem. Ich małżeństwo się rozpada. Czy jest nadzieja dla par w takiej sytuacji?

Jest wyjście, trzeba tylko przestać pogłębiać debet, a ponownie zacząć odkładać na konto w Banku miłości

Odruchy i nawyki

Odruchy i nawyki można zdefiniować jako reakcje na sytuacje. Część z nich tzw. odruchy bezwarunkowe nie podlegają kontroli naszej świadomości, nawyki natomiast to sposoby reagowania jakich uczymy się w procesie wychowania. Dlaczego mówimy o sposobach zachowania się - reagowania? Powyżej podana została zasada w myśl, której to w jaki sposób ktoś się zachowuje decyduje o jego koncie w naszym "Banku Uczuć". Jeśli nasz partner narażony jest na częste wybuchy gniewu, krzyki, trzaskanie drzwiami czy złośliwe uwagi z naszej strony nasze konto w jego banku maleje bardzo szybko. By zahamować ten proces musimy zmienić sposób naszych reakcji. Trudniejsza sprawa jest z odruchowymi reakcjami ale i te możemy zmienić przy odrobinie wysiłku i dobrej woli z naszej strony. Pamiętajmy także o "dobrych" zachowaniach, to dzięki im nasze aktywa wzrastają.

Potrzeby emocjonalne

Dziesiątki par małżeńskich znajdujących się w kryzysie próbuje znaleźć odpowiedź na pytanie jaka jest najszybsza droga prowadząca do powrotu miłości? Odpowiedź brzmi: najszybszą drogą jest zaspokajanie emocjonalnych potrzeb małżonka. Powodem tego, że zakochaliście się w sobie było to, że byliście szczęśliwi będąc razem. Co powoduje poczucie szczęścia? Wzajemne zaspokojenie emocjonalnych potrzeb. To jedyna droga by miłość przetrwała. Nawet wtedy gdy uczucia słabną a miłość się kończy można na nowo lokować w Banku. By to osiągnąć po pierwsze trzeba wiedzieć jakie są wzajemne potrzeby (pomocą w ich zdefiniowaniu może być wypełnienie odpowiedniego kwestionariusza, rozmowa z doradcą lub wzajemna szczera rozmowa z małżonkiem). Gdy poznamy wzajemne potrzeby, ucząc się je zaspakajać odkryjemy jak bardzo może być to miłe. Niezwykle ważne w tym procesie jest określenie priorytetów. To co dla ciebie jest ważne dla partnera może mieć mniejszą wartość i odwrotnie możesz spotkać się z sytuacją, że mało istotna w twoich oczach potrzeba dla partnera może być bardzo ważna. Ważne natomiast jest to by nawzajem dbać o siebie.

Poświęcanie uwagi

Poświęcanie uwagi to w małżeństwie niezbędny dodatek do wszystkiego co ważne i istotne. Niestety wiele par zwłaszcza gdy pojawiają się dzieci przestaje spędzać wspólnie czas poświęcają go dla partnera. Jego potrzeby staramy się zaspokoić w międzyczasie. Niestety najczęściej nie udaję się tego załatwić w międzyczasie. Jeżeli nie znajdziecie czasu na wzajemne rozmowy nie będzie w stanie poznać swoich wzajemnych potrzeb. Poświęcając małżonkowi piętnaście godzin w tygodniu, spędzając z nim czas by poznać i zaspokoić jego potrzeby emocjonalne i seksualne, rozmawiając i wypoczywając aktywnie, szybko zauważycie jak zmienia się wasze małżeństwo i jak rosną wasze depozyty w "Banku Uczuć" Takie postępowanie pozwoli wam uniknąć jednego z częstszych błędów małżeńskich jakim jest zaniedbywanie partnera. Poświęcanie uwagi - czasu małżonkowi pozwala nie tylko na lepsze poznanie i zaspokajanie potrzeb ale także odbudowę wzajemnego zaufania. Niech wspólne spędzanie czasu i poświęcanie uwagi partnerowi stanie się jednym z priorytetów waszego małżeństwa. Kiedy umawialiście się na randki poświęcaliście sobie czas i uwagę tak, że w efekcie zakochaliście się w sobie, tak samo może stać się na nowo w waszym małżeństwie

Sposób zachowania

Jeśli zaspakajamy nasze wzajemne potrzeby emocjonalne wzrasta w nas poczucie spełnienia i szczęścia. Trzeba jednak pamiętać o tym, że nasze zachowanie może ranić partnera. Dlatego oprócz zaspakajania potrzeb musimy zwracać uwagę na nasze zachowanie. W każdym z nas drzemie złośliwy egoista, samolub dbający tylko o swoje wygody i skłonny do gniewu i złośliwiec. Jeśli ta tkwiąca w nas natura dojdzie do głosu to naszym zachowaniem możemy spowodować to, że nasz partner nie będzie czuł się dobrze w naszym towarzystwie. Chrońmy więc małżonka przed złymi zachowaniami.

Uczciwość

Jeśli kogoś kochasz to uczciwość jest niezwykle ważną częścią składową takiego związku. Uczciwość buduje miłość i jest jedną z najważniejszych emocjonalnych potrzeb człowieka. Brak szczerości i utrata zaufania jest przyczyną rozpadu wielu małżeństw. Innym zasadniczym powodem dla, którego wzajemna uczciwość jest niezbędna w procesie budowania miłości jest fakt, że pozwala na prawdziwe zrozumienie i wzajemne poznanie się. Bez szczerości i zaufania nie można uczynić nikogo szczęśliwym. W dzisiejszych czasach uczciwość nie jest popularną cechą ludzką jednak w małżeństwie jest niezbędna. Odkryj przed małżonkiem swoje wnętrze co myślisz, czujesz, swoje upodobania, nawyki, to co lubisz i co cię złości, podziel się swoimi pragnieniami, planami i emocjami. Nie czekaj, aż on czy ona się tego domyśli. Bezpieczeństwo i powodzenie małżeństwa leży w szczerości i zaufaniu partnerów do siebie.

Dawanie i branie

Każdy z nas lubi otrzymywać prezenty, upominki czy nagrody lubimy także dawać innym coś co sprawi im radość. Są osoby, które gotowe są zrobić wszystko by ktoś był szczęśliwy nawet kosztem siebie, są też osoby, które myślą tylko o sobie i chcą brać od innych nie dając nic w zamian. W małżeństwie ważne jest by zachować odpowiednie proporcje. Jeśli jesteś nastawiony by tylko brać nie dając nic partnerowi to taki związek będzie po pewnym czasie zagrożony rozpadem. Niech naszym przykładem będzie Jezus, który poświęcił wszystko co miał dla nas.

Zgodność

Zasadą dobrego małżeństwa jest zgodność decyzji tak by żadna ze stron nie była zraniona. Obrazowo zasadę tą można przedstawić następująco Nigdy nie rób nic bez ochoczej zgody partnera. Twoje działania wpływają zarówno na ciebie jak i na współmałżonka. Dlatego niezmiernie ważne jest wiedzieć jak zostaną przez niego odebrane. Dyskusja pozwoli uniknąć sytuacji gdy podjęte przez ciebie decyzje zranią partnera. Jeśli wprowadzimy zasadę zgodnych decyzji w naszym małżeństwie, nauczymy się omawiać plany i zamierzenia unikniemy wielu niezręcznych sytuacji a wzajemne zaufanie wzrośnie.

Trudności w rozwiązywaniu konfliktów

Jeśli pojawią się konflikty dążcie do ich rozwiązania. Nierozwiązane konflikty, zepchnięte na drugi plan są jak ropiejąca rana. Jak znaleźć wyjście z trudnej sytuacji? Jak rozwiązać konflikt? Jak osiągnąć zgodność? Oto kilka rad:

• Ustalcie zasady wzajemnych negocjacji: bądźcie dla siebie mili, nie stawiajcie żądań, nie okazujcie gniewu, sarkazmu czy braku szacunku. Jeśli nie możecie dojść do porozumienia lub gdy któraś ze stron wpada w złość, traci cierpliwość czy zaczyna oskarżać przerwijcie dyskusję po to by chłonąć i znowu na spokojnie podjąć rozmowę.

• Zdefiniujcie problem stanowiący źródło konfliktu i przypatrzcie się mu z różnych punktów widzenia. Twój partner może spoglądać na problem z zupełnie innej perspektywy niż ty.

• Bądźcie twórczy starając się znaleźć różne warianty rozwiązań. Wszelkie pomysły zapisujcie w notatniku.

• Wybierzcie takie rozwiązanie, które będzie do przyjęcia dla każdej ze stron nie powodując dewaluacji wkładów w waszych Bankach Uczuć.

Grzegorz Gruszczyński

---