Klinika Położnictwa i Ginekologii

Mgr Dorota Świątkowska - specjalista w zakresie żywienia

Pawilon X pok. 207 II piętro, tel [phone]

PRODUKTY DOZWOLONE I PRZECIWWSKAZANE

DLA KOBIET KARMIĄCYCH PIERSIĄ

W CIĄGU PIERWSZYCH 3 MIESIĘCY KARMIENIA

Produkty dozwolone

Produkty przeciwwskazane

- pieczywo jasne, graham, pełnoziarniste pieczywo razowe (nie więcej jak 4 kromki dziennie), pieczywo chrupkie, sucharki; - wszystkie rodzaje kasz, ryż, makaron; - mąka pszenna, razowa, kukurydziana, gryczana; - mleko 2% tłuszczu do 2 szklanek dziennie (jeśli matka, lub ojciec są alergikami wskazane jest wyeliminowanie z diety matki karmiącej mleka i zastąpienie go przetworami mlecznymi gł. poleca się jogurty naturalne, jabłkowe, morelowe, brzoskwiniowe, gruszkowe, a także kefiry, twarożki, sery białe, żółte, topione); - przetwory mleczne: jogurty do 2% tłuszczu gł. naturalne, jabłkowe, morelowe, brzoskwiniowe, gruszkowe i śliwkowe w ograniczonych ilościach ze względu na możliwość wystąpienia wzdęć, kolek u dziecka, kefiry, maślanki, półtłuste sery białe, sery żółte i topione - chuda śmietana; - jajka sadzone, na miękko, jajecznica na parze, lub niewielkiej ilości masła (białko jaja należy do produktów, które mogą uczulać dziecko, dlatego mama karmiąca, która sama ma skłonność do alergii nie powinna jeść więcej niż 2 jajka w tygodniu); - chude mięsa i wędliny, parówki odtłuszczone, chude kiełbasy drobiowe, (w rodzinach alergicznych wskazane jest spożywanie wędlin własnej roboty); - ryby także należą do produktów uczulających niemowlęta, mamy ze skłonnością do alergii muszą wyeliminować je z diety, pozostałe mamy mogą jeść wszystkie rodzaje ryb jednak nie więcej jak dwa razy w tygodniu; - masło, miękkie margaryny, oleje (rzepakowy bezerukowy, słonecznikowy, sojowy), oliwa z oliwek; - warzywa takie jak: marchew, kapusta pekińska (w małych ilościach), cykoria, buraki, cukinia, dynia, koper, kukurydza w kolbach, marchew, ogórek, szparagi, szpinak, ziemniaki, pietruszka i seler mogą również być przyczyną alergii u niemowląt pomidor bez skóry w ograniczonych ilościach (najlepiej wprowadzić do diety gdy dziecko ma już miesiąc), kiełki słonecznika, w pierwszym miesiącu karmienia piersią poleca się wyżej wymienione warzywa w formie gotowanej, natomiast od drugiego miesiąca życia dziecka można stopniowo wprowadzać warzywa surowe, zaczynając od małych ilości (gł. marchew, ogórek, kapusta pekińska, cykoria); - owoce: w pierwszym miesiącu karmienia piersią można jeść jabłka i banany 2szt. dziennie; pozostałe owoce wyszczególnione poniżej można wprowadzać od drugiego miesiąca karmienia piersią: melon, morele, brzoskwinie, awokado, arbuz, cytryna - sok, czarne jagody, gruszki, śliwki - słodycze w ograniczonych ilościach, większa ilość spożywanych słodyczy może być przyczyną kolek u niemowląt, dozwolone słodycze to: biszkopty, ciasta biszkoptowe z galaretką i ww. owocami, ciasta drożdżowe, dżemy niskocukrowe, miód, galaretki. - soki z jabłek, dyni, marchwi, bananów.

- duże ilości pieczywa razowego, pieczywo z dodatkiem karmelu; - mleko 3,2% tłuszczu; - mleko powyżej 2 szklanek dziennie; - jogurty truskawkowe, poziomkowe, malinowe, kiwi, pomarańczowe, sery pleśniowe, duża ilość serów topionych; - tłusta śmietana (powyżej 18% tłuszczu); - jajecznica na boczku, lub słoninie; - tłuste mięsa i wędliny, kiełbasy, kabanosy; - surowe mięso (tatar); - wszystkie ryby wędzone; - słonina, smalec; - warzywa strączkowe (groch, fasola, bób soja, soczewica), warzywa wzdymające (kalafior, kalarepa, brokuły, brukselka, kapusta biała i czerwona, kapusta kiszona, cebula, papryka, rzepa, rzodkiewka, szczypiorek warzywa o intensywnym zapachu (czosnek, cebula); - truskawki, agrest, ananas, czereśnie, grejpfrut, kiwi, maliny, mandarynki, mango, nektarynka, pomarańcza, mandarynka, porzeczki, poziomki, truskawki, winogrona, wiśnie; - słodycze zawierające duże ilości tłuszczu (torty z tłustymi masami, czekolada, przetwory wysokosłodzone); - soki z owoców cytrusowych, pestkowych (winogronowy, jerzynowy, malinowy, z czarnej porzeczki).

---