KONSPEKT LEKCJI Z PIŁKI KOSZYKOWEJ W KLASIE V

TEMAT: Nauczanie podania i kozłowania piłki, prawą i lewą ręką.

ZADANIA LEKCJI:

• Umiejętności - doskonalenie kozłowania piłki po prostej i slalomem ze zmianą ręki kozłującej.

• Motoryka - rozwijanie sprawności specjalnej do mini koszykówki przez odpowiedni dobór zadań.

• Wiadomości - poznajemy przepisy gry : podwójne kozłowanie , błąd kroków.

• Działania wychowawcze - współdziałanie w zespole, przestrzeganie poznanych przepisów gry.

• Metody - zabawowo-klasyczna, zadaniowa-ścisła.

• Forma prowadzenia zajęć- frontalna, w zastępach

• Środki - 15 piłek do mini-koszykówki, 4 pachołki , szarfy w trzech kolorach dla każdego ucznia

• Liczba ćwiczących - 15

• Czas zajęć - 45 minut

• Miejsce ćwiczeń - sala gimnastyczna.

TOK LEKCJI		ZADANIA SZCZEGÓLOWE	CZAS	UWAGI
CZĘŚĆ I Wstępna przygotowawcza Zabawa orientacyjno -porządkowa Ćwiczenia Ożywiające Ćwiczenia Ramion i nóg Ćwiczenia T w płaszczyźnie Strzałkowej Ćwiczenia ramion T Ćwiczenia T w płaszczyźnie złożonej Ćwiczenia skoczności Ćwiczenia T w płaszczyźnie złożonej Ćwiczenia mięśni brzucha Ćwiczenia mięśni grzbietu Ćwiczenia skocznościowe.	Zbiórka, sprawdzenie obecności i stroju sportowego, podanie tematu lekcji. „Piłka wzwyż” Na obwodzie koła dzieci trzymają się za ręce posuwając się rytmicznie w prawo lub w lewo. Prowadzący staje w środku koła z piłką, w pewnym momencie rzuca ją do góry . gdy piłka spadnie na podłogę, dzieci przerywają koło , przybierając z góry zapowiedzianą postawę np.: siad skrzyżny, na czworaka , siad płaski itp. Po chwili zabawa jest kontynuowana. „ W marszu pobranie piłek” Swobodny bieg po sali z podrzucaniem piłki oburącz nad głową w przód. Bieg po sali z kozłowaniem piłki lewą i prawą ręką. Na 1 gwizdek kozłowanie w miejscu, na 2 gwizdki powrót do biegu z kozłowaniem. Zatrzymanie na sygnał prowadzącego, rozsypka po sali. Postawa w rozkroku , chwyt piłki oburącz nad głową: skłon T w przód położenie piłki na podłodze ; 2 powrót do pozycji wyjściowej, ramiona proste nad głową; 3 skłon T w przód, chwyt piłki ; wyprost tułowia piłka nad głową. X 8 Przekładanie piłki z ręki do ręki dookoła T Przekładanie piłki pod uniesionym kolanem raz lewym raz prawym. 3 x zmiana kierunku. W marszu toczenie piłki lewą i prawą ręką Przeskoki przez piłkę obunóż i jednonóż. Ćwiczenia w parach. Chwyt w wyskoku piłki rzuconej przez partnera. Postawa tyłem do siebie w rozkroku: Podanie piłki oburącz nad głową i odbieranie dołem Podanie piłki w bok z lewej do prawej ręki i odwrotnie Podanie piłki do partnera w bok kozłem W siadzie rozkrocznym naprzeciwko siebie podania piłki w momencie przejścia do leżenia tyłem, powrót do siadu i chwyt piłki. W siadzie ugiętym, T odchylamy w tył zabawa „lustro”. Odwzorowanie gestów i ruchów rąk koleżanki. W leżeniu przodem naprzeciwko siebie podania piłki do partnera. Poruszając się podskokami odłożenie piłek po ćwiczeniach.		3 min. 2 min. 1 min. 2 min. 1 min. 1 min. X 10 X 10	Zbiórka w dwuszeregu Podczas ćwiczeń rozgrzewających poszczególne partie mięśniowe zwracamy szczególną uwagę na dokładność ich wykonania, korygując zauważone błędy.
II Część główna Przygotowanie stanowisk do realizacji zadań Podania i chwyty Kozłowanie Gra rzutna Rzuty Gra drużynowa	Tworzenie zastępów do ćwiczeń. Omówienie zadań I Ćwiczący ustawieni w dwóch szeregach twarzami do siebie w odległości 2-3 metrów. Podania i chwyty na wysokości klatki piersiowej oburącz poruszając się krokiem odstawno - dostawnym w marszu ,to samo w swobodnym biegu. II. Ćwiczący ustawieni w rzędzie. Kozłowanie piłki slalomem lewą i prawą ręką. Odstępy między chorągiewkami 3 metry. III. Król strzelców. Ustawienie przed koszem w półkolu. Z ustalonej odległości ćwiczący rzucają do kosza. Za każde trafienie z określonego punktu, rzucający otrzymuje z 1m- 1 pkt, 2m- 2 pkt, 3m- 3 pkt. Ilość rzutów dla każdego ćwiczącego jest jednakowa. Kto zdobędzie najwięcej punktów zostaje „królem strzelców”, w danym zespole. IV. „Sztafeta z piłką” Trzy zespoły ustawione na lini startu w odległości 15 kroków od ściany . pierwsi z każdego rzędu dobiegają z piłką do ściany i z odległości 3 kroków rzucają piłką o ścianę tak mocno aby odbiła się od niej , chwytają ją ponownie oburącz, wracając do swoich rzędów , gdzie z odległości oznaczonej podają piłkę następnemu z ćwiczących, sami ustawiają się na końcu rzędu. Odmiany: to samo z kozłowaniem w dwie strony, z kozłowaniem lewą i prawą reką. „ Piłka do kapitana” W grze uczestniczą 3 drużyny po 5 osób. Po obu stronach boiska do koszykówki rysujemy strefę kapitana w odległości 2 metrów od linii końcowej boiska. W strefie znajdują się kapitanowie drużyn przeciwnych . Grę rozpoczynamy rzutem sędziowskim na środku boiska. Zadaniem graczy danej drużyny jest podać piłkę do swego kapitana. Za skuteczne podanie drużyna otrzymuje 2 punkty.		3 min. 3 min 3 min. 6 min. 3 x 3 minuty	Kontrolujemy prawidłowe ułożenie rąk podczas podania piłki i przyciągnięcie jej do klatki piersiowej po chwycie. Można zwiększyć odległość od kosza podczas rzutów, zależnie od umiejętności grupy ćwiczących. Można zwiększyć odległość od ściany, jak również odległość podającego od swojej grupy. Podczas ćwiczenia starajmy się kontrolować dokładność wykonania ćwiczenia przez każdą z grup. Czas gry zależny od czasu jaki nam pozostał do końca zajęć.
III Część Końcowa Ćwiczenia uspokajające Zakończenie lekcji.	Marsz dookoła sali z ramionami uniesionymi do góry swobodnie oddychając zasadą nos-usta. W marszu unoszenie kolan , palce obciągnięte oddychamy głęboko. Siad klęczny na obwodzie koła , ukłon japoński, wyprost, wychylenie tułowia do tyłu. Zbiórka na obwodzie koła w siadzie skrzyżnym, ręce w skrzydełka. Omówienie zadań lekcji- układ dłoni przy chwycie i podaniu. Rola współdziałania w zespole. Ocena ćwiczących. Pożegnanie.		2 min. 3 min.

KORFBALL GRA DLA WSZYSTKICH

KORFBALL- jedyna na świecie koedukacyjna gra zespołowa, uprawiana od 1903 roku. Pierwszy pokazowy mecz w Polsce rozegrano w 1987 roku. Walory tej gry zostały dostrzeżone przez nauczycieli wychowania fizycznego, instruktorów oraz trenerów. Dyscyplina ta jest doskonałym uzupełnieniem zajęć z wychowania fizycznego, propaguje zdrowy styl życia oraz zachęca do aktywności ruchowej. W 1994 roku została powołana Polska Federacja Korfballu (PFK), która jest członkiem Międzynarodowej Federacji Korfballu (IKF). PFK organizuje obozy szkoleniowe i rozgrywki ligowe dla zawodników wszystkich kategorii wiekowych. Drużyny klubowe, reprezentacje narodowe seniorów i juniorów biorą udział w rozgrywkach międzynarodowych. Mistrzostwa Świata odbywają się co cztery lata. Polska po raz pierwszy wystartowała w 1999 roku zajmując 9 miejsce, w 2003 12 miejsce. Międzynarodowa Federacja Korfballu zrzesza 41 federacji z pięciu kontynentów. Czołówkę światowego korfballu stanowią Holandia (MISRTZ ŚWIATA), Belgia, Czechy, Tajwan, Wielka Brytania, Portugalia, Austria , Niemcy. Wynik rankingu uzależniony jest od wyników drużyn reprezentacji na turniejach międzynarodowych. Aktualnym Mistrzem Polski Seniorów jest AWF Warszawa, wysoki poziom sportowy prezentują zespoły z Wrocławia, Białej Podlaski, i Łodzi.

Skrócone przepisy gry.

Drużyna korfballa składa się z 8 osób ( 4 mężczyzn i 4 kobiet ). Każdy zespół podzielony jest na dwie strefy: ataku i obrony po 2 zawodników i 2 zawodniczki w każdej ze stref. Każdy celny rzut do kosza równa się jednemu punktowi. Kilka przepisów które, warunkują sposób gry w korfball:

• Pozycja broniona : rzut uważa się za broniony jeżeli obrońca spełnia następujące warunki: znajduje się między koszem a zawodnikiem ataku na odległość wyciągniętego ramienia, utrzymuje kontakt wzrokowy, ma kontakt z podłożem, zawodnik nie może bronić gracza płci przeciwnej.

• Nie może kozłować ani też przemieszczać się z piłką

• Nie może podawać piłki z rąk do rąk

• Zabrania się wybijania i wyrywania piłki z rąk przeciwnika

• Korfball jest grą bezkontaktową

• Zmiana strefy ataku czy obrony następuje po dwóch zdobytych koszach

• Rzut karny - przewinienia których rezultatem jest utracenie szansy zdobycia punktu są karane- rzut karny wykonuje się w odległości 2.5 metra od kosza.

• Rzut wolny - przyznaje się po naruszeniu zasad gry z miejsca w którym nastąpiło przewinienie. Z rzutu wolnego nie można bezpośrednio rzucać do kosza. Drużyna ataku musi zachować między każdym z graczy odległość 2.5 metra i ma 4 sekundy na wykonanie rzutu wolnego.

• Boisko do gry ma wymiary 40x20. Kosze do korfbalu są wiklinowe zawieszone na wysokości 3.5 metra. Piłka ma wymiary podobne do piłki nożnej- specjalnie produkowana do korfballu.

Z korfballem zetknąłem się po raz pierwszy podczas studiów na warszawskiej AWF trafiając całkiem przypadkowo na mecz drużyn akademickich. Pierwsze wrażenia były skrajnie mieszane - facet i kobieta w jednej drużynie, kosze jakieś dziwne, brak kozłowania, to coś nie tak. Dam sobie spokój, pomyślałem i udałem się na mecz koszykówki do hali obok. Po ukończeniu studiów, po kilku latach pracy w szkole nastąpiło drugie podejście do korfballu i to właśnie poprzez koszykówkę, która w pierwszej chwili wydała mi się grą spójną z korfbllem tylko poprzez rzut do kosza. Jak mylne były moje spostrzeżenia dowiedziałem się prowadząc drużyny koszykarskie dziewcząt i chłopców ze Szkoły Podstawowej im. Jakuba Kopacza w Nowej Suchej jak również drużynę chłopców z ZSR CKU Sochaczew. Nauczyciele pracujący w szkołach podstawowych i zajmujący się koszykówką dobrze wiedzą jak trudno wyeliminować u początkujących koszykarzy nawyk zbędnego kozłowania piłki, nauczyć szybkiego przemieszczenia się na boisku, wyjścia na pozycję czy też precyzyjnego podania piłki do partnera z drużyny, a w efekcie wykonania skutecznej akcji na kosz. Wszystkie wymienione powyżej cechy łączy w sobie właśnie korfball. Ta gra może pomóc nie tylko koszykarzom. Każdy piłkarz ręczny doceni walory szybkiego i celnego podania, błyskawicznego uwolnienia się od obrońcy czy też krycia „każdy swego”, które jest tak ważne w mini piłce koszykowej i mini piłce ręcznej. Wyrobi również nawyk orientacji przestrzennej i tzw. czucia parkietu. Sam kilka razy doświadczyłem na własnej skórze jako trener jak trudno jest dzieciom „poczuć parkiet” dużej hali sportowej .Z pewnością zgodzą się ze mną nauczyciele, którzy swoje lekcje prowadzą na salach gimnastycznych wielkości boiska do piłki siatkowej. Jako gra koedukacyjna korfball może pomóc również w integracji zespołu klasowego , może rozwiązać problem na lekcjach w klasach łączonych, gdzie często dziewczęta i chłopcy mają różne zainteresowania sportowe i trudno nauczycielowi pogodzić zwaśnione strony. Korfball jest grą bezkontaktową bardzo rzadko zdarzają się kontuzje wynikające z bezpośredniego kontaktu między zawodnikami. Bardzo łatwe w montażu i niezbyt ciężkie konstrukcje koszy możemy szybko przenosić z sali gimnastycznej na boisko szkolne, czy też na plac zabaw i bawić się tą grą przez cały rok. Regulowana wysokość kosza to dodatkowy plus. Już dzieci w przedszkolu, a później w klasach 1-3 mogą biegać na świeżym powietrzu podając sobie piłkę i próbować wrzucić ją do kosza. Uwierzcie mi korfball to super zabawa, a potem wspaniała gra dla dzieci i dla dorosłych dzięki niej możecie odnieść sukces nie tylko sportowy ale również wychowawczy. Chcecie wiedzieć więcej zajrzyjcie na stronę www.korfball.pl lub sięgnijcie do literatury fachowej.

Polecam :

Piech. K. Bytniewski M. Możliwość zastosowania nowej dyscypliny sportowej- korfball w kulturze fizycznej.

Piech K. Korfball w przedszkolu.

---