Defekty kończyn dolnych:
1.Wrastające paznokcie:
Przyczyny:
- niewygodne obuwie-ciasne
- niewłaściwa pielęgnacja paznokci (wycinanie i piłowanie rogów płytki paznokciowej)
Postępowanie:
Do pielęgnacji w domu jest zalecany płyn do wrastających paznokci, obcinanie paznokci na prosto i noszenie wygodnego obuwia. Aby płytka mogła powrócić w naturalny rowek, kawałek waty nasącza się w witaminie E lub płynie do wrastających paznokci i wkłada delikatnie patyczek między rowek a płytkę. Opatrunek należy zmieniać codziennie. Przy bardzo głębokim wrastaniu należy paznokieć usunąć.
2.Nagniotki, czyli odciski: powstają na grzbietowych powierzchniach palców stóp, są to uwypuklone zgrubienia naskórka nad małymi wystającymi pod skórą wyniosłościami kostnymi. Charakteryzują się centralnie ułożonym rdzeniem, który sięga głęboko do unaczynionej i unerwionej warstwy skóry. Każdy ucisk tego miejsca powoduje ból, zwiększający się podczas chodzenia.
Nagniotki często można pomylić z brodawkami pospolitymi, tzw. kurzajkami. Łatwo je odróżnić, gdyż po ścięciu wierzchniej warstwy na brodawce zostają odsłonięte korzenie w postaci czerwonych punkcików, nieraz krwawiących. Nagniotki natomiast mają czop rogowy wrastający w głąb skory i nie krwawiący.
Przyczyny:
- niewygodne, ciasne obuwie
Postępowanie:
- stosowanie maści i płynów zmiękczających i złuszczających
- jeżeli preparaty nie pomagają, to należy ściąć skalpelem warstwę zgrubiałą, podważyć korzeń i wyciągnąć go cążkami
-stosujemy maść z wit. A, kremy zmiękczające
- można ścierać pumeksem
3.Modzele: to ograniczone okrągłe lub owalne pogrubienia zrogowaciałej warstwy naskórka. Powstają na stopach na skutek ucisku skóry pokrywającej nadmiernie uwypuklone wyniosłości kostne. Tworzą się na stronie podeszwowej. Zrogowaciały naskórek nie jest unerwiony, lecz twardy modzel może powodować bolesność w przypadku, gdy ugniata okoliczne unerwione tkanki.
Postępowanie:
- stosowanie preparatów zmiękczających i złuszczających
- ścinanie zgrubiałej warstwy omegą lub skalpelem
4.Pękające pięty:
Przyczyny:
- brak witamin, głównie wit. A
- nadmierne rogowacenie naskórka
- skłonności osobnicze
- twarde, zbyt wysokie obuwie
- brak higieny i właściwej pielęgnacji
- urazy mechaniczne
Postępowanie:
- przy codziennej pielęgnacji zaleca się:
- stosowanie pumeksu, kremów złuszczających, usuwanie zgrubiałego naskórka
- raz w tygodniu stosowanie kąpieli zmiękczającej z w soli do stóp, krochmalu lub siemieniu lnianym
- smarowanie stop linomagiem oraz kremami z wit. A
- dieta bogata w witaminy A, B2,C
5.Odparzenia: najczęściej w postaci pęcherzy i otarć naskórka. Najczęściej występuje między palcami i na stronie podeszwowej.
Przyczyny:
- twarde, niewygodne obuwie, gumowe obuwie
- zdarcie naskórka
- przegrzanie stóp
- skłonności wrodzone
Postępowanie:
- stosowanie płynów: dezynfekującego i ściągającego
- kąpiele ziołowe (kora dębu, szałwia, mięta)
- smarowanie odparzonego miejsca maścią cynkową i nałożenie jałowego opatrunku
- noszenie przewiewnego obuwia i bawełnianych skarpet
- przesypywanie stóp przeciwpotowym talkiem
6.Nadmierna potliwość stóp:
Przyczyny:
- noszenie nie przewiewnego obuwia oraz rajstop i skarpet z tworzyw sztucznych
- wewnętrzne zaburzenia organizmu oraz choroby (cukrzyca, niektóre choroby zakaźne i pasożytnicze, okres dojrzewania i przekwitania), ogólny stan napięcia nerwowego
Postępowanie:
- mycie wodą z mydłem kilka razy dziennie i wcieranie płynów przeciwpotowych, mycie w nadmanganianie potasu-właściwa higiena jest bardzo ważna, aby zapobiec rozwojowi bakterii i powstawaniu grzybic
- stosowanie naparów ziołowych z szałwii i pokrzywy
- unikać gumowego obuwia
- przesypywać stopy talkiem
7.Obrzęki stóp: zmęczenie i ociężałość stóp są odczuwalne szczególnie wieczorem. Przyczyny:
- długi marsz lub inne zmęczenie stóp
- niskie ciśnienie lub złe krążenie
- choroby serca lub nerek
Postępowanie:
- jeżeli przyczyną obrzęku nie są kreślone choroby, np. serca lub nerek to skuteczna jest gimnastyka, masaż usuwający zmęczenie lub relaks, polegający na odpoczynku z nogami ułożonymi nieco wyżej niż tułów
- moczenie nóg w nalewce z arniki lub w wodzie z solą
8. Hallux (palec koślawy): zniekształcenie stopy, najczęściej spotykane u kobiet.
Przyczyny:
- niewygodne, ciasne obuwie
- wysokie obcasy
- długotrwałe stanie
- brak gimnastyki
Postępowanie:
- noszenie właściwego obuwia
- nagrzewanie
- kąpiele naprzemienne
- kąpiele solankowe
- wykonywanie ruchów biernych i czynnych, polegających na zginaniu i odginaniu palucha
- masaż łagodzący
- chodzenie boso
- zapobiegawczo wkłada się wałek z waty między 1 i 2 palec
- jeżeli dolegliwość nie ustępuje lub zwiększa się zniekształcenie anatomiczne to możliwe jest wykonanie operacji
9. Płaskostopie: To zniekształcenie stopy, charakteryzujące się bardzo niskimi lub obniżającymi się łukami poprzecznymi. Wada ta nie jest dokuczliwa dla małych dzieci, lecz w okresie dojrzewania płciowego (zwiększenia obciążenia stóp), a także po przekroczeniu 35 roku życia (słabsze mięśnie) może powodować ból. Są dwa rodzaje płaskostopia: poprzeczne, gdy zaczyna się od 1 do 5 palca, i podłużne: wzdłuż stopy.
Przyczyny:
- może być dziedziczne
- niewłaściwe obuwie
- nadmierna otyłość
- ciąża
- stałe noszenie ciężarów
Postępowanie:
- noszenie wkładek ortopedycznych
- gimnastyka
10. Żylaki: występują, gdy jest uszkodzony aparat zastawkowy żył. Na powstanie duży wpływ mają: kruche ściany naczyniowe, skłonności osobnicze, nadmierne rozciąganie naczyń.
Przyczyny:
- praca w pozycji stojącej
- czynnik dziedziczny
- ciąża
- guzy w jamie brzusznej
Postępowanie:
- gimnastyka
- układanie nóg powyżej tułowia
- noszenie elastycznych pończoch
- bandażowanie nóg
- nie wolno rozgrzewać lampami, wykonywać masażu, ani depilacji woskiem
- osoby otyłe muszą zmniejszyć masę ciała oraz unikać pracy stojącej
- uprawianie ćwiczeń fizycznych, szczególnie pływania
- picie ziół wzmacniających naczynia krwionośne (dzika róża, rumianek)
- kąpiele, natryski nóg
- leczenie medyczne
11. Sinica goleni: odmiana odmrozin. Zmiany charakteryzują się zgrubieniem na podudziu w obrębie kolan i ud. Występuje zwykle u młodych dziewcząt z otyłością i poceniem się.
Przyczyny:
- zaburzenia hormonalne
- niska temperatura i duża wilgotność powietrza
Postępowanie:
- masaż
- natryski
- kąpiele naprzemienne
- gimnastyka
- naświetlanie lampą sollux z czerwonym filtrem
- w poważniejszych przypadkach leczenie prowadzi lekarz