Zestaw zabaw i ćwiczeń gimnastycznych

1. Marsz za prowadzącą.

2. Nasze stopy - ćwiczenia doskonalące sprawność kończyn dolnych.

Bieg i chód na palcach, chód na piętach z podwiniętymi palcami, chód na bocznych krawędziach stóp.

3. Sarny - zabawa z elementem czworakowania.

Każde dziecko otrzymuje małą obręcz. Kładą je na podłodze w dowolnych odległościach od siebie. Dzieci "sarny" czworakują między obręczami. Na hasło "sarenki się zmęczyły" zajmują miejsca w najbliżej leżącej obręczy.

4. Zające, wiewiórki, sikorki - zabawa orientacyjno - porządkowa.

Dzieci podzielone na trzy grupy. Każda grupa otrzymuje emblematy "zające", "wiewiórki" i "sikorki".

• lekkie miarowe uderzenia w bębenek - zajączki skaczą po śniegu

• potrząsanie tamburynem - sikorki fruwają po lesie, zające wracają na swoje miejsce

• uderzenia w tamburyno - wiewiórki się obudziły i skaczą z drzewa na drzewo, po czym znowu zasypiają (wracając do obręczy).

5. Leśniczy wypatruje zwierząt - zabawa wyrabiająca reakcje na ustalone sygnały.

Marsz w dowolnych kierunkach. Na hasło "leśniczy wypatruje zwierząt" zatrzymują się i spoglądają "przez lornetkę" w różne strony.

6. Płatki śniegu - zabawa ćwiczenie tułowia.

Dzieci przechodzą do leżenia na plecach - "płatki śniegu spadły na ziemię. Powiał wiatr, który próbuje je oderwać od ziemi. Ale wcale mu się to nie udaje". Dzieci powoli przechodzą do przysiadu i ponownie wracają do leżenia.

7. Taniec wiatru z płatkami - zabawa doskonaląca płynność ruchów.

Dzieci "płatki" przechodzą do pozycji stojącej. Wykonując faliste ruchy rękami przechodzą do przysiadu, następnie stają i wykonują obroty. Ponownie wykonują przysiad a następnie energiczny wyskok w górę. towarzyszy im muzyka z płyty CD.

8. Marsz uspokajający.

---