to jest to, siatka - Nauka zagrywki sposobem dolnym2, Konspekt lekcji piłki siatkowej


Konspekt lekcji piłki siatkowej

Zadania lekcji:

U - Nauka zagrywki sposobem dolnym;

S - Kształtowanie koordynacji wzrokowo- ruchowej w grze;

W - Wyjaśnienie celowości wykonywanych ćwiczeń ruchowych; Zasady współdziałania i współzawodnictwa w zespole;

P - Zasady wzajemnej pomocy i kontroli w czasie lekcji;

Prowadzący zajęcia: Paweł Hebda 17.09.2007

Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna;

Liczba ćwiczących: 14 osób;

Czas: 45minut;

Przybory i przyrządy: siatka i piłki do siatkówki; materac.

Tok lekcji

Treść zadania

Interpretacja zadania

Uwagi

I część

Moment organizacyjno- porządkowy

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji.

W - podanie wiadomości z zakresu zagrywki tenisowej

Dwuszereg

Zabawa ożywiająca

„Berek siatkarski”- berki oznaczone szarfami gonią innych, aby się przed nimi obronić należy przyjąć postawę (dowolną) siatkarską.

S - doskonalenie postaw siatkarskich

Rozsypka

Ćw. RR

Trucht dookoła Sali, naprzemianstronne krążenia RR

Ćw. NN

  1. Krok odstawno dostawny;

  2. Skipping C

Na obwodzie Sali

Ćw. T w pł poprz

Piłka trzymana przed sobą oburącz i skręty w prawo i lewo z pogłębianiem

S - gibkość

W parach

Ćw. T w pł czoł.

Skłony boczne z piłką trzymaną nad głową oburącz.

Rozsypka

Ćw. mm brzucha

Nożyce poziome

S - rozwijanie siły mm brzucha

Ćw. mm grzbietu

Leżenie przodem twarzami do siebie. Unoszenie tułowia w górę i równoczesne klaśnięcie trzykrotne w dłonie partnera.

S: rozwijanie siły mm grzbietu

Ćw. mm nóg

Podskoki - trzy małe, cztery wysoko.

Podskoki rozluźniające

S - rozwijanie siły mm nóg

II część

Nauka zagrywki sposobem dolnym

Ćw. trzymają piłkę w lewej ręce na wys. pasa następnie wykonują zagrywkę do partnera. Partner odbiera sposobem dolnym, łapie i oddaje piłkę dołem

U - nauka zagrywki

W: wyjaśnienie celowości wykonywanych ruchów.

S - siła

Ćw. w parach

Ćw. trzymają piłkę w lewej ręce na wys. pasa następnie wykonują zagrywkę do partnera. Partner odbiera sposobem górnym, łapie i oddaje piłkę dołem

Ćw w parach

Po 10 zmiana

Ćwiczący ustawiają się na liniach końcowych po przeciwnych stronach siatki, wykonują kolejno zagrywkę sposobem dolnym do celu (materac).

P - samokontrola

Ćw w rywalizacji rzędów.

Gra

Dwie drużyny

III część

Ćwiczenia uspokajające

Marsz na palcach po obwodzie Sali, z równoczesnymi łagodnymi

wymachami RR

Zakończenie lekcji

Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie.

W - Krótka pogadanka na temat: „Jak postępować, aby zadania pomocy były lepiej realizowane”

P - Zasady wzajemnej pomocy.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
SIATKA nauka zagrywka sposobem dolnym doc
siatka Nauka zagrywki sposobem dolnym
to jest to, siatka - Nauka postaw siatkarskich1, KONSPEKT LEKCJI PIŁKI SIATKOWEJ
Nauka zagrywki sposobem dolnym
Nauka zagrywki sposobem dolnym doc
Nauka zagrywki sposobem dolnym Doskonalenie odbić sposobem dolnym i górnym
siatka-nauka odbicia sposobem gornym, Konspekty, Siatkówka
Nauka odbicia sposobem dolnym - osnowa, Metodyka WF
Siatka Doskonalenie odbić sposobem dolnym i górnym, Konspekty, Siatkówka
nauka odbic sposobem dolnym doskonalenie odbic sposobem gornym, Konspekty, Siatkówka
Odbicie sposobem górnym i dolnym, zagrywka sposobem dolnym i
nauka zagrywki sposobem górnym doc
Siatka Nauka zagrywki tenisowej, doskonalenie odbić pi (1)
siatka Nauka zagrywki tenisowej1
nauka zagrywki sposobem górnym1 doc
Nauka odbić sposobem dolnym doc
siatka Nauka zagrywki tenisowej

więcej podobnych podstron