konspkty zalegle na p.n. moje, Nauka uderzenia piłki głową, Dyscyplina: Siatkówka


Dyscyplina: Piłka nożna

Temat: Nauka uderzenia piłki głową

Klasa/ płeć:

Ilość uczniów:

Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne

Czas: 45'

Przybory: piłki, bramki

Prowadzący: Łukasz Lubera

Cele główne lekcji:

  1. Umiejętności: U potrafi wykonać uderzenie głową, U doskonali podania

  1. Motoryka: Kształtowanie koordynacji i siły

  1. Wiadomości: U zna technikę uderzenia piłki głową, wie kiedy odbywają się ważniejsze imprezy piłkarskie

4 . Akcenty wych.: Higiena osobista

Tok lekcji

Zadania szczegółowe

Doz.

Uwagi

1.Zorganizowanie

grupy i sprawdze-

nie gotowości do

zajęc.

  1. Zbiórka w kole.

  2. Sportowe przywitanie.

  3. Sprawdzenie listy obecności i stroju sportowego.

2'

-U odkładają biżuterię

nie ćwiczący siadają na ławeczce

2.Nastawienie do

świadomego i aktywnego udziału w lekcji.

  1. Podanie tematu lekcji.

  2. Pogadanka na temat sposobów przyjęcia piłki

  3. Krótki pokaz i opis danych sposobów

2'

Siad na wyznaczonej linii

3.Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka.

  1. Berek z prowadzeniem piłki nogą

  2. Bieg ,a w nim:

    • krążenie RR, prowadzenie p. nogą

    • krok odstawno-dostawny, kozłowanie piłki oburącz

    • przeplatanka, krążenia p. wokół pasa

    • podskoki obunóż, wyrzut piłki tyłem i chwyt przed sobą

    • toczenie piłki po podłożu Rl i Rp

    • skip A z uderzaniem kolanami o piłkę

  • Ćw. Statyczne na połowie sali:

    • piłka na ziemi, krążenia RR w przód i tył

    • w rozkroku skłony T do piłki w przód z pogłębieniem

    • leżenie przewrotne z piłką m-dzy NN

    • rozklęk, piłka w górze, skłony boczne T

    • wyrzut piłki w górę, chwyt w powietrzu po wyskoku dosiężnym

    • postawa rozkroczna- próba kozła m-dzy NN z tyłu

    • w szerokim rozkroku toczenie piłki ósemką m-dzy NN

    • podskokiem przekazujemy piłkę z NN do RR

    • waga przodem z piłką trzymaną na karku

    3'

    10'

    10x

    5x

    6x

    5x

    6x

    5x 2x5x

    10x

    4.Kształtowanie

    sprawności, doskonalenie umiejętności.

    Nauczanie nowego elementu:

    1. Pokaz i omówienie przez N prawidłowego uderzenia piłki głową.

    2. U symulują uderzenie piłki głową.

    3. W klęku samodzielny podrzut i próba uderzenia p. głową .

    4. j.w. uderzenie piłki po narzuceniu piłki przez partnera

    5. U tworzą kilka kółek, jeden z nich w środku narzuca piłkę wybranemu partnerowi na obw. koła- po odegraniu piłki wszyscy wyk. przysiad

    6. W czwórkach 2U na zewnątrz, 2U w środku; zew. Podaje pr. podbiciem z powietrza, śr. przyjmuje i odgrywa po koźle

    Doskonalenie umiejętności:

    1. Gra do pięciu podań

    2. U tworzą 2 grupy- zew. tworzy koło, wew. dowolne prowadzenie; na sygnał podanie do wybranej osoby zew. i zamiana miejsc

    3. Slalom, odbicie piłki o ławkę i strzał na bramkę

    4. Gra szkolna; podział na zespoły, losowanie rozpoczynających, drużyny grają do 1 bramki, zwycięzcy zostają na polu gry.

    10x

    10x

    3'

    2'

    2'

    5x

    8'

    Całość trwa 27 min.

    U siedzą przed N

    N koryguje błędy

    Ćw. w parach z 1 piłką

    Zmiana środkowego co 30 sek

    Środkowi mijają się co zagranie lewym barkiem

    Zewnętrzni wyk. pajacyki

    N sędziuje

    5.Uspokoje org.

    1 Minutka.

    2. Żąglerka

    1'

    Czekający właściwa

    postawa

    6.Czynności organizacyjno-

    porządkowe

    1. Zebranie sprzętu

    2. Podsumowanie postępów

    3. Pochwały dla najlepszych

    2'

    7.Nastawienie do samodzielnej pracy

    1. Zbiórka

    2. Pożegnanie

    3. U idą do szatni

    1'

    Marsz do szatni w ustalonym porządku


    Wyszukiwarka