ROZKŁAD MATERIAŁU REALIZOWANEGO PRZEZ NAUCZYCIELI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Numer dopuszczenia DKW-4014-68/99

SZCZEGÓŁOWE CELE KSZTAŁCENIA I WYCHOWANIA

1. Harmonijny rozwój morfofunkcjonalny organizmu ucznia przez odpowiedni dobór środków stymulujących i korygujących rozwój i funkcjonowanie układu ruchowego, sercowego-naczyniowego, oddechowego i nerwowego

2. Osiągnięcie poziomu wiedzy i umiejętności umożliwiających dbanie o zdrowie:

• Wyposażenie uczniów w zasób wiadomości na temat charakteru związków między ciałem człowieka z jednej strony a zdrowym stylem życia, zapobieganiem chorobom i racjonalnie prowadzoną rekreacją ruchową-z drugiej

• Kształtowanie umiejętności działania na rzecz zdrowia rozumianego w aspekcie sześciu sfer wzajemnie się przenikających: fizycznej, intelektualnej, emocjonalnej, społecznej, osobistej i duchowej

• Wyposażenie w zasób wiedzy i umiejętności dokonywania korekty, kompensacji i profilaktyki powstawania wad postawy

• Uwzględnienie potrzeb dzieci o słabej koordynacji ruchowej z wadami postawy, problemami nadwagi, cukrzycą, astmą, o bardzo niskim poziomie sprawności fizycznej oraz ukierunkowanie ich działania

• Pomoc uczniom w przygotowaniu do okresu dojrzewania

• Hartowanie ucznia na bodźce fizyczne i psychiczne

3. Wszechstronny rozwój sprawności kondycyjno- koordynacyjnych

4. Opanowanie wiadomości i umiejętności umożliwiających samokontrolę, samoocenę i podejmowanie działań na rzecz samodoskonalenia się

5. Wyposażenie uczniów w zasób umiejętności ruchowych umożliwiających uczestnictwo w różnych formach aktywności ruchowej, rekreacyjnej i sportowej

6. Wyposażenie wychowanków w wiadomości dotyczących bezpiecznej organizacji zajęć ruchowych latem i zimą, w różnych warunkach, indywidualnie i w grupie rówieśniczej

7. Kształtowanie postaw osobowościowych

KSZTAŁTOWANIE SPRAWNOŚCI MORFOFUNKCJONALNEJ

Przez wykonywanie ćwiczeń i zadań stymulujących, adaptacyjnych i korygujących funkcjonowanie układów w organizmie człowieka.

1. układu krążenia i oddychania- pobudzenie pracy serca i oddechu dla:

• wyrównywania niedotlenienia organizmu (siedzący tryb życia, pomieszczenia z barkiem świeżego powietrza)

• przystosowania układu krążenia i oddychania do długotrwałego oraz krótkotrwałego intensywnego wysiłku- stosowanie ćwiczeń oddechowych o charakterze dynamicznym

2. układu ruchowego (mięśniowo i kostno- stawowego):

• wykonywanie ćwiczeń kształtujących o korygujących postawę ciała

• stosowanie ćwiczeń kompensacyjnych w zależności od rodzaju zajęć czy wykonywanych czynności ruchowych

• stosowanie ćwiczeń korekcyjno- kompensacyjnych zgodnie z potrzebami ucznia pod kierunkiem nauczyciela i samodzielnie

KSZTAŁTOWANIE SPRAWNOŚCI KONDYCYJNEJ

1. Kształtowanie siły poprzez:

1. ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion i obręczy barkowej ( krążenia, wznosy, opusty, skoki zajęcze, zwisy, rzuty na odległość itp.)

2. ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg, stóp i pasa biodrowego (wznosy, opusty)

KSZTAŁTOWANIE SPRAWNOŚCI KOORDYNACYJNEJ

1. Kształtowanie równowagi poprzez:

1. ćwiczenia rozwijające umiejętności działania w różnych płaszczyznach i na zmiennym podłożu ( wbieganie, wspinanie po płaszczyźnie o różnym kącie nachylenia)

2. ćwiczenia ze zmianą płaszczyzny podparcia ( przejścia po odwróconej ławeczce, krawężnikach)

2. Kształtowanie orientacji poprzez:

1. kształtowanie umiejętności kontrolowania położenia ciała i jego części w przestrzeni( kroki taneczne, układy tańca, przetaczania bokiem, przewroty w przód, tył)

2. kształtowanie umiejętności wzrokowej i słuchowej oceny dystansu osób i przedmiotów (omijanie przeszkód, przemieszczanie się w kierunku skąd pochodzi sygnał)

3. Kształtowanie czucia przez:

1. kształtowanie umiejętności stosowania optymalnych wysiłków (rzuty, podania i chwyty, odbicia, skoki wolne i mieszane, kozłowanie piłki)

2. kształtowanie precyzji i ekonomii ruchu (żonglerka z piłką, elementy gimnastyki artystycznej z piłką, obręczą)

3. kształtowanie umiejętności dostosowania własnych ruchów do zmieniających się warunków otoczenia ( doganianie toczącego się przyboru, chwytanie przyborów podrzucanych przez siebie)

4. Kształtowanie rytmizacji ruchu ( ekspresja ruchowa przy muzyce, improwizacja ruchowa przy muzyce, stosowanie zmian tempa i kierunku ruchu)

KSZTAŁTOWANIE UMIEJĘTNOŚCI

I Kształtowanie umiejętności działania na rzecz zdrowia

1. Kształtowanie poczucia bezpieczeństwa

2. Zapewnienie bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń

3. Utrwalenie nawyku higieny osobistej

4. Kształtowanie nawyku higieny i estetyki miejsca ćwiczeń

5. Wykonywanie i dobór ćwiczeń kształtujących o korygujących postawę ciała

6. Uświadomienie przyczyn powstawanie wad postawy i wskazanie działań profilaktycznych

7. Wykonywanie wzajemnej kontroli i oceny prawidłowej postawy ciała

8. Uświadomienie konieczności ćwiczeń w domu (zadania domowe)

9. Przygotowanie ucznia do samokontroli i samooceny sprawności i umiejętności ruchowych

10. Uświadomienie uczniom znaczącej roli ćwiczeń relaksacyjnych

11. Pomoc uczniom w rozluźnieniu się, w odstresowaniu

II Kształtowanie umiejętności doskonalenia sprawności fizycznej

1. Samodzielne prowadzenie rozgrzewki

2. Promowanie pomysłowości uczniów

3. Pozwolenie inwencji w organizacji zabaw i gier

4. Wskazanie różnych form organizacji zajęć ruchowych z wykorzystaniem naturalnych warunków terenowych

5. Organizacja różnych form ćwiczeń oraz zabaw i gier rekreacyjnych z użyciem przyborów nietypowych

6. Przeprowadzenie określonego testu sprawności

7. Szkolenie młodych organizatorów sportowych

III Kształtowanie umiejętności ruchowych, rekreacyjno-sportowych

KLASA IV

Gimnastyka podstawowa

1. Ćwiczenia kształtujące wolne, z przyborami i ze współćwiczącym (wymachy, krążenia, wznosy, skurcze, skłony, skręty, wspięcia, przysiady, podskoki)

2. Ćwiczenia zwinnościowo- akrobatyczne:

• przewroty w przód

• przewroty w tył

• leżenie przewrotne

• przerzut bokiem

3. Ćwiczenia z użyciem przyrządów (drabinki, ławeczki, skrzyni):

• półzwisy, zwisy

• skoki zawrotne przez ławeczkę, skoki kuczne przez skrzynię

• przejścia równoważne po odwróconej ławeczce

4. ćwiczenia korekcyjno-kompensacyjne tułowia i nóg, ćwiczenia poczucia prawidłowej postawy w różnych pozycjach

Gimnastyka artystyczna

1. Elementy rytmiczno- taneczne, np. krok polkowy w przód, w tył, w obrocie, klękanie, siadanie, kładzenie w różnych rytmach, pozy równoważne obunóż i jednonóż z różnym ułożeniem nogi wolnej, rąk, głowy, zawroty, obroty, podskoki

2. Ćwiczenia z przyborami: ze wstążką i z obręczą

Lekkoatletyka

• biegi i marszobiegi w terenie,

• biegi na krótkich odcinkach,

• skok w dal sposobem naturalnym,

• rzuty różnymi przyborami na odległość

Minikoszykówka

• podania piłki oburącz sprzed klatki piersiowej w miejscu, w ruchu oraz jednorącz ręką prawą i lewą

• chwyty piłki oburącz dolne o górne

• poruszanie się po boisku bez piłki, zatrzymanie na jedno i dwa tempa

• rzuty do kosza z miejsca prawą i lewą ręką

• rzuty do kosza w biegu po kozłowaniu

• kozłowanie piłki prawą i lewą ręką ze zmianą kierunku poruszania się

• rzut z biegu (w rytmie dwutaktu) po chwycie piłki i po kozłowaniu, obrót na jednej nodze

• krycie każdego swego

Minisiatkówka

• postawa siatkarska i sposoby poruszania się po boisku

• przyjęcia i podania piłki w formie odbicia oburącz górnego i dolnego

• zagrywka dolna

Minipiłka ręczna

• podania piłki w miejscu i w ruchu jednorącz

• chwyt piłki oburącz (górnej, dolnej i bocznej)

• kozłowanie piłki ręką prawą i lewą

• rytm trzech kroków

• rzuty do bramki

Minipiłka nożna

• żonglerka różnymi piłkami- prawą i lewą nogą oraz głową

• uderzenie, przyjęcie i prowadzenie piłki nogą prawą, lewą oraz strzał na bramkę

Sporty zimowe

• zabawy i gry na śniegu i ze śniegiem- budowanie figur śniegowych, rzuty na odległość i do celu śnieżkami, dźwiganie i przenoszenie przedmiotów lub kul śniegowych

Rytm- muzyka- taniec

• ekspresja ruchowa przy muzyce

• improwizacja ruchowa przy muzyce- aerobik

• tworzenie małych układów tanecznych w rytm muzyki według inwencji uczennic

Tenis stołowy

• gra pojedyncza i gra podwójna

• nauka i doskonalenie odbić przez siatkę

• nauka i doskonalenie serwowania

• nauka i doskonalenie prawidłowych zmian przy serwisie i odbiorze

• przepisy gry

• sędziowanie

• pojęcie strefy

• liczenie punktów

• starty w szkolnej lidze tenisa stołowego

KLASA V

Gimnastyka podstawowa

1. Ćwiczenia kształtujące wolne, z przyborami i ze współćwiczącym

2. Ćwiczenia zwinnościowo- akrobatyczne:

• przewroty w przód z miejsca, np. ze skłonu podpartego w rozkroku do przysiadu

• przewroty w tył z miejsca- z przysiadu do klęku podpartego

• przerzut bokiem

• stanie na rękach z ochroną i samoochroną

3. Ćwiczenia z użyciem przyrządów:

• zwisy czynne i bierne

• wejście i zejścia różnego rodzaju chody po przyrządach równoważnych typowych i nietypowych

• skoki kuczne, rozkroczne przez współćwiczącego

4. Ćwiczenia korekcyjno- kompensacyjne

Gimnastyka artystyczna

• elementy rytmiczno- taneczne

• ćwiczenie z przyborami: z piłką, ze wstążką

Lekkoatletyka

• marszobiegi

• atletyka terenowa

• biegi sztafetowe

• zasady startu wysokiego i niskiego

• starty na sygnały i przyspieszenie na odcinku startowym

• skok w dal sposobem naturalnym

• rzut piłeczką palantową

Minikoszykówka

• poruszanie się po boisku bez piłki

• rzuty w biegu (w rytmie dwutaktu) po kozłowaniu

• podanie z biegu po kozłowaniu

• kozłowanie ze zmianą kierunku i ręki kozłującej

• obrona- krycie każdy swego

• rozegranie sytuacji 1*1, 2*2

• stosowanie opanowanych elementów w grze uproszczonej według zasad minipiłki koszykowej, w grze właściwej

Minisiatkówka

• poruszanie się po boisku oraz przyjmowanie prawidłowej postawy na sygnał

• kierowanie piłki sposobem górnym na boisko przeciwnika

• stosowanie opanowanych elementów w grze uproszczonej według zasad minipiłki siatkowej, w grze właściwej

Minipiłka ręczna

• poruszanie się w zmiennym tempie bez piłki

• podania piłki sposobem półgórnym w miejscu i w ruchu

• wykonywanie rzutów dowolnym sposobem w ruchu i do bramki

• gra uproszczona według zasad minipiłki ręcznej, gra właściwa

Minipiłka nożna

• żonglerka stopą, udem

• uderzenia piłki zewnętrznym i wewnętrznym podbiciem

• przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy i zewnętrznym podbiciem

• prowadzenie piłki zewnętrznym i wewnętrznym podbiciem

• zwody bez piłki

• gra uproszczona według zasad minipiłki nożnej, gra właściwa

Sporty zimowe

• zabawy, gry i konkursy na śniegu i ze śniegiem- rzuty na odległość i do celu śnieżkami, bieg po śladach, budowanie figur śniegowych

Rytm- muzyka- taniec

• improwizacja ruchowa przy muzyce

• ćwiczenia gimnastyczne w rytm muzyki

• tworzenie małych układów tanecznych (według inwencji uczennic)

KLASA VI

Gimnastyka podstawowa

1. Ćwiczenia kształtujące wolne, z przyborami i ze współćwiczącym

2. Ćwiczenia zwinnościowo- akrobatyczne:

• przewroty w przód z naskoku, z marszu, przez przeszkodę

• przewroty w tył łączenie przewrotów w przód i w tył

• stanie na rękach dowolnym sposobem z samoochroną lub asekuracją

• przerzut bokiem

3. Ćwiczenia z użyciem przyrządów:

• zwis przewrotny i przerzutny

• ćwiczenia równoważne na przyrządach typowych i nietypowych o różnej wysokości ze zmianami pozycji i form ruchu

• przeskok kuczny przez skrzynię (3 lub 4 części) z asekuracją

4. Ćwiczenia korekcyjno- kompensacyjne tułowia i nóg

Gimnastyka artystyczna

• elementy rytmiczno- taneczne- krok walca

• ćwiczenie z przyborami: tworzenie małych układów gimnastycznych z dowolnym przyborem według inwencji uczennic przy muzyce

Lekkoatletyka

• gry i zabawy lekkoatletyczne

• marszobiegi

• biegi na krótkich dystansach ze startu niskiego i wysokiego

• zmiany pałeczki sztafetowej

• skok w dal sposobem naturalnym

• rzut piłeczką palantową z rozbiegu

Minikoszykówka

• prowadzenie piłki w dwójkach zakończone rzutem

• prowadzenie piłki ręką prawą i lewą ze zmianą tempa

• rzuty do kosza z miejsca z różnych pozycji

• podanie z biegu po kozłowaniu

• poruszanie się w obronie, krycie każdy swego

• stosowanie poznanych elementów w grze minikoszykówce

Minisiatkówka

• odbicia piłki sposobem górnym i dolnym

• zagrywka sposobem górnym ręką dowolną

• kierowanie piłki sposobem górnym i dolnym na boisko przeciwnika

• współpraca w zespole dwójkowym

• stosowanie poznanych elementów w grze

Minipiłka nożna

• żonglerka różnymi piłkami stopą i udem

• uderzenie, prowadzenie piłki zewnętrznym i wewnętrznym podbiciem

• inne formy postępowania indywidualnego i zespołowego w ataku i w obronie bez piłki i z piłką

• gra uproszczona i właściwa

Sporty zimowe

• zabawy, gry i konkursy na śniegu według inwencji własnej ucznia

Rytm- muzyka- taniec

• ćwiczenia gimnastyczne w rytm muzyki z przyborem i bez przyboru-według inwencji ucznia

• podstawowe kroki tańca narodowego- poloneza

• improwizacja ruchowa przy wybranej przez nauczyciela ciekawej muzyce- dowolna interpretacja

IV Kształtowanie umiejętności, wykorzystanie opanowanych indywidualnych i zespołowych form ruchu w aktywności rekreacyjno- sportowej

• zabawy i gry terenowe

• zabawy z przyborem indywidualnie i w małej grupie

• konkursy skoków, biegów i rzutów do celu i na odległość z zastosowaniem przyrządów i przyborów typowych i nietypowych według inwencji własnej uczniów

• małe układy taneczne przy muzyce według inwencji uczennic zaprezentowane w trakcie meczów oraz zawodów sportowych

• gry zespołowe- udział w rozgrywkach szkolnych

• festyn rekreacyjno- sportowy z okazji Dnia Dziecka

PRZEKAZ WIADOMOŚCI

I Związanych z funkcjonowaniem organizmu

• wpływ ćwiczeń na rozwój organizmu

• czystość i higiena osobista warunkiem zdrowia

• zmiany zachodzące w organizmie dojrzewającej dziewczynki i dojrzewającego chłopca

• zasady bezpiecznego zachowania się na zajęciach ruchowych

• sposoby udzielenie pierwszej pomocy

• wpływ ćwiczeń gimnastycznych na estetykę ruchu

• dobór ćwiczeń kształtujących i korygujących postawę ciała

• dobór ćwiczeń ruchowych do wszechstronnego przygotowania organizmu do wysiłku

• przyczyny powstawania wad postawy i sposoby korekcji

• zmiany zachodzące w organizmie przy danej wadzie postawy

• wypoczynek czynny i bierny, różnice, zasady stosowania w życiu codziennym

• wpływ ruchu na adaptację organizmu do wysiłku

• znaczenie stosowania ćwiczeń oddechowych

• znaczenie ćwiczeń kompensacyjnych

• wpływ ruchu na samopoczucie

• pokonanie lęku

• sprawność fizyczna i jej rola w życiu prywatnym i społecznym

• sposoby organizacji czasu wolnego

II Związanych z kształtowaniem sprawności

• posługiwanie się przyborami pomiarowymi

• wykorzystanie warunków terenowych do ćwiczeń

• utrwalenie i prawidłowe rozumienie pojęć związanych ze zdolnościami motorycznymi, orientacja, refleks, rytm

• znaczenie kształtowania różnych cech motorycznych

• wskazanie wpływu wykonywanych zadań ruchowych na rozwój sprawności kondycyjno- koordynacyjnej

• zapoznanie uczniów z różnymi testami sprawności fizycznej

III Związanych z organizacją zajęć ruchowych

• zasady i przepisy gier i zabaw

• zasady bezpiecznej organizacji zajęć ruchowych w terenie latem i zimą

• kultura uczestnictwa w różnych formach aktywności ruchowej: kultura kibicowania podczas zabaw i gier oraz na zawodach sportowych, przestrzeganie zasad „fair play”

• znajomość kierunków i stron świata

• przepisy ruchu drogowych

• samoochrona i asekuracja

• sposoby wykorzystania naturalnych warunków środowiskowych i klimatycznych do organizacji różnego typu zajęć ruchowych

• sposoby dokonywania samokontroli i samooceny sprawności fizycznej i umiejętności ruchowych

• prawidłowa terminologia w określaniu nazw przyrządów, przyborów oraz ćwiczeń stosowanych na zajęciach

DZIAŁANIA WYCHOWAWCZE

I Kształtowanie poczucia odpowiedzialności za życie i zdrowiem własne oraz drugiego człowieka

• powierzanie odpowiedzialnych funkcji: pełnienie przez ucznia roli organizatora-pomocnika oraz pomoc podczas wykonywanego zadania-pomoc słabszym

• egzekwowanie zasad bezpieczeństwa, ochrony (asekuracji) i samoochrony w czasie wykonywania zadań ruchowych

• rozwijanie umiejętności doboru ćwiczeń kształtujących odpowiednie partie ciała

• wdrażanie uczniów do samodzielnego wykonywania ćwiczeń korekcyjnych zgodnie z potrzebami indywidualnymi ucznia

• wdrażanie uczniów do przyjmowania prawidłowej postawy ciała podczas wykonywania ćwiczeń i w innych sytuacjach

• kształtowanie pozytywnych postaw uczniów do ćwiczeń ruchowych w czasie wolnym od zajęć szkolnych

• rozwijanie umiejętności organizowania bezpiecznego miejsca do ćwiczeń

• rozwijanie odwagi i śmiałości podczas wykonywania różnych zadań ruchowych

• rozwijanie poszanowania przyrządów i przyborów do ćwiczeń

• wskazanie sposobów radzenia sobie w różnych sytuacjach życiowych

II Kształtowanie postawy współdziałania zespołowego i wzajemnej współodpowiedzialności

• egzekwowanie zasad współpracy w zespole: wdrażanie do współdziałania, przestrzeganie zasad „fair play”

• egzekwowanie rzetelnej oceny przez współćwiczącego podczas wykonywania zabaw i gier ruchowych

• współdziałanie z partnerem w celu bezpiecznej i skutecznej realizacji zadania

• współpraca i pomoc uczniów w organizacji zajęć

• kształtowanie umiejętności korzystania z pomocy kolegi

• wzajemna pomoc podczas wykonywania ćwiczeń-pomoc słabszym

III Kształtowanie postawy samokontroli i samooceny

• ukazywanie celowości dokonywania samokontroli i samooceny dla samodoskonalenie sprawności funkcjonowania organizmu oraz sprawności fizycznej

• samoocena i samokontrola umiejętności działania na rzecz zdrowia

• samokontrola przygotowania do lekcji

• samokontrola utrzymania prawidłowej postawy

• samokontrola i samoocena dokładności i staranności oraz poprawności wykonywania zadań w trakcie ich realizacji

• samokontrola i samoocena własnej aktywności i postawy na lekcji

• samokontrola własnej koncentracji na lekcji

• samoocena sprawności fizycznej na podstawie wykonywanych zadań, prób i testów

IV Kształtowanie percepcji, twórczej ekspresji i inwencji

• eksponowanie pomysłowości uczniów w doborze zabaw, gier ruchowych

• samodzielne prowadzenie przez uczniów ćwiczeń kształtujących

• rozwijanie umiejętności doboru przez ucznia ćwiczeń kształtujących do zadania lekcji

• rozwijanie pomysłowości w doborze dowolnego przyboru do realizacji określonego zadania

• pokonywanie oraz układanie według pomysłowości ucznia toru przeszkód kształtującego cechy motoryczne oraz doskonalącego poznane umiejętności ruchowe

• organizowanie gier i zabaw terenowych według inwencji własnej ucznia lub grupy

• zaangażowanie uczniów do przygotowania oraz zorganizowania typowych i nietypowych przyborów do ćwiczeń (szycie woreczków, wstążek do gimnastyki artystycznej)

• pełnienie roli organizatora- pomocnika

• rozwijanie inwencji własnej ucznia w tworzeniu małych układów tanecznych przy muzyce

• realizacja a czasie lekcji zestawów zadań i ćwiczeń opracowanych przez uczniów

• ukazywanie celowości kształtowania estetyki ruchu

• rozwój emocjonalny związany z przeżywaniem radości i satysfakcji ze stopnia opanowania umiejętności ruchowych

• eksponowanie działań i osiągnięć uczniów

KOMPETENCJE (INSTRUEMNTALNE I KIERUNKOWE) UCZNIA KOŃCZĄCEGO II ETAP KSZTAŁCENIA I WYCHOWANIA

Po ukończeniu szkoły podstawowej uczeń powinien:

• umieć stosować zasady bezpieczeństwa, asekuracji w czasie wykonywania zadań ruchowych oraz organizacji miejsca ćwiczeń, gier i zabaw

• umieć dbać o higienę osobistą oraz estetykę miejsca ćwiczeń

• znać zasady przestrzegania higieny pracy i wypoczynku

• znać i umieć stosować zasady hartowania organizmu

• wykonać i dobrać ćwiczenia kształtujące i korygujące postawę ciała oraz rozumieć celowość wykonywania ćwiczeń zapobiegających powstawaniu wad postawy

• znać i umieć zastosować ćwiczenia wyrównawcze w zależności od rodzaju stwierdzonej wady

• umieć ocenić poziom swojego ciężaru i wysokości ciała i tętna

• umieć przeprowadzić i dobrać ćwiczenia kształtujące- przygotowujące organizm do większego wysiłku fizycznego

• umieć dokonać samooceny sprawności fizycznej na podstawie wykonywanych ćwiczeń, zadań, prób i testów

• współorganizować i uczestniczyć w grach i zabawach ruchowych prowadzonych w różnych warunkach pogodowych, na sali i małym pomieszczeniu

• umieć przygotować i poprowadzić zabawy lub gry na sali oraz w warunkach naturalnych według inwencji własnej

• uczestniczyć i współorganizować zawody w minigrach zespołowych

• znać zasay i przepisy poznanych zabaw i gier

• umieć odpowiednio zachować się w sytuacjach zwycięstwa i porażki oraz przestrzegać zasady „fair play”

• znać i przestrzegać zasady kulturalnego kibicowania

• rozumieć znaczenie kształtowania różnych cech motorycznych

• wykonać wybrane ćwiczenia ruchowe przy muzyce z przyborami lub bez-inwencja własna

• wykonać mały układ gimnastyczny z wybranym przedmiotem- inwencja własna

• wykonać podstawowy krok taneczny polki, poloneza, walca

• opanować technikę poznanych konkurencji lekkoatletycznych

• opanować poznane umiejętności techniczne z gier zespołowych

• opanować poznane umiejętności ruchowe z gimnastyki

• umieć zorganizować zabawy lub konkursy z wykorzystaniem śniegu według inwencji własnej

OPIS PROCEDUR OSIĄGANIA CELÓW

• w realizacji programu należy na każdych zajęciach dobierać treści ze wszystkich działów. Dobór treści powinien być taki, aby się one wzajemnie wspierały i uzupełniały

• dobór środków dydaktycznych powinien zależeć od potrzeb, możliwości i zainteresowań uczniów, a zakres ich stosowania od warunków i możliwości szkoły

• metody i formy organizacyjne należy dostosować do faktycznych potrzeb i możliwości rozwojowych wychowanka

• wprowadzać szeroko rozumiane nowatorstwo pedagogiczne poprzez zastosowanie oryginalnych form aktywności ruchowej, metod, środków dydaktycznych, przyborów, przyrządów

• prowadzić zajęcia w korelacji z innymi przedmiotami

• zajęcia lekcyjne i pozalekcyjne winny być prowadzone głównie na świeżym powietrzu o każdej porze roku i w każdych warunkach

• na każdej lekcji trzeba stawiać przed uczniami różnorodne zadania, nie ograniczając się do nauki wybranej umiejętności ruchowej

• w toku zajęć wychowania fizycznego stosować szeroko rozumianą indywidualizację oddziaływań dydaktyczno- wychowawczych

• uwzględnić należy potrzeby dzieci o słabej koordynacji ruchowej , z wadami postawy, z problemami nadwagi, cukrzycą, astmą

• w bardzo dużej mierze stosować muzykę

• w szerokim zakresie należy realizować gimnastykę podstawową i zdrowotną

• obowiązkowo prowadzić ćwiczenia kompensacyjno- korekcyjne

• należy wykorzystywać naturalną motywację do ćwiczeń

• prowadzić dużo ćwiczeń w formie współzawodnictwa

• eksponować należy indywidualne możliwości i upodobania wychowanka

• wyzwalać i rozwijać inwencję twórczą ucznia

• należy przygotować uczniów do samokontroli i samooceny rozwoju sprawności fizycznej

• zajęcia wychowania fizycznego powinny być tak prowadzone, aby zapewnić wszystkim ćwiczącym: całkowite bezpieczeństwo, odpowiednie warunki higieniczne, atrakcyjność i efektywność ćwiczeń, dużo ruchu, atmosferę radości, kierowanej swobody oraz ekspresji twórczej

• udział w zawodach , rozgrywkach, festynach rekreacyjno- sportowych

• nauczyciel powinien pozostawiać uczniom oraz większą swobodę w przygotowaniu i przeprowadzaniu zajęć- stać się doradcą

OPIS ZAŁOŻONYCH OSIĄGNIĘC UCZNIÓW ORAZ PROPOZYCJE METOD ICH OCENY

KLASA IV

Opis założonych osiągnięć ucznia	Propozycje metod ich oceny
Zna zasady bezpiecznego ćwiczenia na przyrządach Potrafi dobrać odpowiedni strój i obuwie do zajęć w zależności od miejsca ćwiczeń oraz warunków pogodowych Potrafi przyjmować prawidłowe pozycje wyjściowe podczas wykonywania ćwiczeń i umiejętności ruchowych Wie, jak należy przygotować się do ćwiczeń w celu hartowania organizmu Zna zasadę stosowania odpoczynku po wysiłku fizycznym i potrafi wykonać co najmniej 3 ćwiczenia oddechowe Umie właściwie wykonać ćwiczenia ramion, tułowia i nóg	Obserwujemy postępowanie ucznia na każdych zajęciach i premiujemy „plusami” a karzemy „minusami”
7. Umie dokonać pomiaru tętna	Sprawdzamy tę umiejętność podczas pomiarów tętna po różnych ćwiczeniach u zadaniach oraz przed ich wykonaniem
Potrafi porównać własną postawę ciała z wskazanymi przez nauczyciela przykładami	Sprawdzamy, czy uczeń sam potrafi krytycznie ocenić swoją postawę i dokonywać poprawy w trakcie wykonywanych zadań w ciągu całego cyklu kształcenia
Umie dokonać prostej próby sprawności ruchowej- skoków, biegu wytrzymałościowego Potrafi zorganizować miejsce do zajęć ruchowych dobrać sprzęt do ćwiczeń, przygotować boisko)	Stawiamy przed uczniami konkretne zadania, np. przyniesienie z magazynku przyborów
11. Potrafi zorganizować nietypowy przybór do ćwiczeń	Premiujemy „plusami” pomysłowość dzieci w zorganizowaniu nietypowego przyboru do ćwiczeń
Zna próby sprawnościowe testu sprawności fizycznej Wie jak dbać o czystość i higienę osobistą Zna zasady bezpiecznego zachowania się na zajęciach Wie, jaki wpływ mają ćwiczenia gimnastyczne na estetykę ruchu Wie, jak ruch może wpłynąć na prawidłową postawę ciała Zna znaczenie stosowania ćwiczeń oddechowych Zna prawidłową terminologię poznanych ćwiczeń fizycznych, zadań ruchowych oraz pozycji wyjściowych Zna znaczenie kształtowania różnych cech motorycznych Zna zasady bezpiecznej drogi do szkoły	Sprawdzamy wiadomości w trakcie różnych zajęć wychowania fizycznego. Odpowiedzi prawidłowe premiujemy „plusami”, złe „minusami”
Umie i zna zasadę posługiwania się przyrządami Pomiarowymi (stoper, taśma miernicza)	Podczas wykonywania prób sprawnościowych np. rzut piłką lekarską, uczeń sam posługuje się taśmą, mierząc odległość rzutu kolegi.
Zna podstawowe zasady i przepisy poznanych zabaw i gier Umie kulturalnie zachować się podczas różnych form aktywności ruchowej	Respektowanie przepisów zabaw i gier oraz zasady kulturalnego kibicowania określamy w trakcie poszczególnych zajęć
24. Potrafi i chce pomóc słabszym uczniom podczas wykonywanego ćwiczenia czy zadania Potrafi szanować przybory i przyrządy do ćwiczeń Zna zasadę „wygrywać bez pychy, przegrywać bez pokory”	Obserwujemy zachowanie się oraz reakcje ucznia w różnych sytuacjach na zajęciach
27. Potrafi dokonywać samooceny sprawności fizycznej na podstawie sprawdzianów, prób i testu	Po przeprowadzeniu sprawdzianów, prób czy testu analizujemy wspólne osiągnięte wyniki, ich poprawę czy pogorszenie
Wykazuje się inwencją w doborze ćwiczeń kształtujących Wykazuje się różnymi pomysłami w organizowaniu zabaw i gier Potrafi wykonać dowolne ćwiczenia w wyznaczonym rytmie lub muzyce	Premiujemy konkretną oceną inwencję twórczą zarówno w doborze ćwiczeń kształtujących, jak i w organizowaniu zabaw i gier
Uczeń potrafi wykonać: Gimnastyka podstawowa przewrót w przód dowolnym sposobem z prawidłowym ułożeniem głowy przewrót w tył dowolnym sposobem z prawidłowym ułożeniem nóg ćwiczenia równoważne po odwróconej ławce dowolnym krokiem Gimnastyka artystyczna wybrane ćwiczenia z obręczą i wstążką podstawowy krok polkowy Lekkoatletyka bieg w szybkim tempie na wyznaczonym odcinku bieg ciągły w czasie 5 minut w dowolnym tempie rzut z miejsca małym przyborem prawą i lewą ręką rzut oburącz piłki lekarską Muzyka- taniec podstawowy krok polki, cza-cza Minikoszykówka podanie i chwyt piłki oburącz w miejscu podanie piłki w dowolnym tempie ręką prawą i lewą w miejscu i w ruchu rzut piłki do kosza dowolnym sposobem wykonać poznane elementy techniczne w trakcie gry Minisiatkówka poruszanie się krokiem odstawno-dostawnym zagrywka dolna zza linii 3 m (dowolną ręką) odbicie piłki sposobem górnym Minipiłka ręczna podania piłki jednorącz w miejscu i w ruchu chwyt piłki oburącz w miejscu i w ruchu kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w miejscu i w ruchu rzut do bramki jednorącz dowolnym sposobem poznane elementy techniczne w trakcie gry Minipiłka nożna prowadzenie piłki nogą prawą i lewą ze zmianą kierunku uderzenie i przyjęcie piłki nogą prawą i lewą strzał piłki do bramki dowolnym sposobem poznane elementy techniczne w grze Sporty zimowe bezpiecznie upadać na śnieg	Oceniamy, dokonując w dowolnej formie sprawdziany wybranych umiejętności ruchowych Oceniamy w warunkach naturalnych, a nie w wyizolowanych, czyli oceniamy wykorzystanie poznanych elementów technicznych i umiejętności ruchowych podczas gry

KLASA V

Opis założonych osiągnięć ucznia	Propozycje metod ich oceny
Potrafi w jak najkrótszym czasie pokonać dłuższy dystans, aby udzielić pomocy potrzebującemu Zna podstawowe przepisy ruchu drogowego- bezpieczna droga do szkoły
Umie wykonać odpoczynek czynny i bierny w zależności od rodzaju wysiłku Zna znaczenie stosowania ćwiczeń oddechowych	Zostawiając swobodę uczniom, określamy zachowanie się po wysiłku fizycznym, czyli określamy umiejętność stosowania odpoczynku czynnego i biernego oraz znajomość znaczenia stosowania ćwiczeń oddechowych
5. Umie dokonać pomiaru tętna	Sprawdzamy umiejętność pomiaru tętna
6. Umie prowadzić rozgrzewkę Potrafi zorganizować przynajmniej 2 zabawy ruchowe Potrafi dobrać ćwiczenia kształtujące z przyborem nietypowym Potrafi wykazać się inicjatywą własną w przeprowadzaniu rozgrzewki Potrafi przeprowadzić przynajmniej 2 zabawy, gry lub konkursy według inwencji własnej	Nagradzamy konkretną oceną inwencję własną w przeprowadzaniu rozgrzewki bez przyboru oraz z przyborem nietypowym, w zorganizowaniu przynajmniej dwóch zabaw ruchowych, gier lub konkursów
Potrafi dokonać pomiaru siły ( np. rzut piłką lekarską), szybkości (np. bieg na 60 m- posługując się stoperem) i zwinności (bieg 4*10m) Potrafi pomóc w organizacji i przeprowadzeniu testu sprawności fizycznej Umie i zna zasady posługiwania się przyrządami pomiarowymi	Podczas wykonywania prób sprawnościowych określamy umiejętność przeprowadzenia określonej próby w małych grupach
Zna zasady i przepisy poznanych gier Umie i zna zasady kulturalnego kibicowania podczas zabaw i gier	Respektujemy przepisy oraz zasady kulturalnego kibicowania w trakcie zabaw i gier
Potrafi współpracować z innymi uczniami w celu Pomocy w organizacji zajęć ruchowych	Obserwujemy reakcje ucznia oraz jego zachowanie się w trakcie realizacji przez grupę określonego zadania
Potrafi szanować przyrządy i przybory do Ćwiczeń	Respektowanie poszanowania przyborów i przyrządów przez cały rok
Potrafi dokonać samooceny sprawności fizycznej na podstawie sprawdzianów, prób, testów (porównując swoje osiągnięcia z wynikami kolegów i koleżanek)	Prowadzimy analizę porównawczą osiągniętych wyników na sprawdzianach, próbach sprawnościowych i testach
Potrafi udzielić pierwszej pomocy przy zranieniach i omdleniach Zna zasadę „wygrywać bez pychy, przegrywać bez pokory”	Obserwujemy reakcje ucznia na różne sytuacje w trakcie zajęć wychowania fizycznego i innych
Uczeń potrafi wykonać: Gimnastyka przewrót w przód z marszu, z od Rytm- muzyka-taniec określone ćwiczenia w rytm muzyki lub klaskania poprowadzić dowolne ćwiczenia przy muzyce samodzielnie wybranej podstawowy krok walca i krakowiaka uczeń potrafi wykorzystać z poznanych ćwiczeń, zadań i umiejętności ruchowych wybrane elementy w grach i zabawach ruchowych	Nagradzamy konretną oceną inwencję własną w ćwiczeniach przy muzyce Oceniamy, dokonując sprawdzianu danej umiejętności Premiujemy konkretną oceną umiejętność wykorzystania poznanych ćwiczeń, zadań i umiejętności ruchowe w organizacji zabaw i gier

KLASA VI

Opis założonych osiągnięć ucznia	Propozycje metod ich oceny
1. Umie organizować bezpieczne miejsce do pracy, zabaw i gier zarówno w szkole, jak i poza nią	Przydzielamy konkretne zadanie do wykonania
2. Zna zasady higieny po wysiłku fizycznym Zna zasady i sposoby hartowania organizmu Wie, jak zachować się w trakcie „miesiączki” i zna zasady higieny osobistej z tym związanej Wie, jaki wpływ mają ćwiczenia gimnastyczne na estetykę ruchu Wie, jaki ruch może wpłynąć na prawidłową postawę ciała Zna prawidłową terminologię poznanych ćwiczeń fizycznych, pozycji wyjściowych i zadań ruchowych oraz prawidłowo rozumie pojęcia: szybkość, siła, wytrzymałość, równowaga, koordynacja ruchowa, orientacja, refleks, czucie rytmu Zna podstawowe przepisy ruchu drogowego- bezpieczna droga do szkoły i ze szkoły	Sprawdzamy wiadomości w trakcie zajęć wychowania fizycznego zadając pytania. Prawidłowe odpowiedzi nagradzamy „plusami”, złe „minusami”
Umie dobrać ćwiczenia kształtujące postawę ciała- po 2 ćwiczenia na mięśnie ramion, tułowia i nóg i rozumie celowość wykonywania ćwiczeń Zapobiegających powstawaniu wad postawy	Stawiamy konkretne polecenie. Prawidłowe wykonanie polecenia premiujemy oceną.
Umie zorganizować sobie odpoczynek po zmęczeniu umysłowym-podać przynajmniej Ćwiczenia w celu wyrównania niedotlenienia Organizmu 11. Zna zasady stosowania w życiu codziennym wypoczynku czynnego	Sprawdzamy zadaną wcześniej pracę domową. Prawidłowe wykonanie polecenia premiujemy oceną
12. Umie dokonać pomiaru tętna	Sprawdzamy tę umiejętność
13. Umie dobrać ćwiczenia kształtujące do przygotowania organizmu do większego wysiłku fizycznego	Oceniamy przygotowanie i prowadzenie ćwiczeń kształtujących
Potrafi sam ocenić własną sprawność ruchową na podstawie wykonywanych ćwiczeń i zadań Potrafi pomóc w organizacji i przeprowadzeniu testu sprawności fizycznej Umie i zna zasady posługiwania się przyrządami pomiarowymi Potrafi dokonać samooceny sprawności fizycznej na podstawie wykonywanych ćwiczeń, zadań, prób i testów (porównując swoje osiągnięcia z wynikami z poprzednich lat)	Organizujemy sprawdziany, próby i testy sprawności fizycznej i przeprowadzamy analizę porównawczą. Postęp sprawności fizycznej premiujemy oceną
Potrafi zorganizować przynajmniej 3 zabawy ruchowe na świeżym powietrzu oraz ocenić swoją pracę w tym zakresie Potrafi poprowadzić zabawę lub konkurs z przyborem nietypowym Potrafi samodzielnie poprowadzić ćwiczenia kształtujące z przyborem dowolnym Potrafi poprowadzić zabawę lub grę terenową według inwencji własnej	Nagradzamy konkretną oceną inwencję własną w doborze ćwiczeń, zabaw oraz gier
Zna zasady i przepisy poznanych zabaw i gier Umie przestrzegać zasady „fair play”	Respektuje przepisy zabaw i gier oraz przestrzegamy zasad „fair play” w trakcie każdych zajęć
Potrafi współorganizować minigry zespołowe Potrafi współdziałać z partnerem w celu bezpiecznej i skutecznej realizacji zadania Ruchowego Potrafi postępować według zasady” „wygrywać bez pychy, przegrywać bez pokory”	Obserwujemy reakcje ucznia i jego zachowanie się w trakcie realizacji przez wyznaczoną grupę określonego zadania
Rozumie znaczenie kształtowania różnych cech motorycznych	Sprawdzamy tę wiadomość na różnych zajęciach lekcyjnych i innych
Uczeń potrafi wykonać: Gimnastyka podstawowa przewrót w przód z miejsca, z marszu, z biegu, z odbicia obunóż do przysiadu podpartego przewrót w tył, z postawy stojącej z skłonem tułowia w przód przez siad o nogach prostych, do dowolnej pozycji dwa łączone przewroty w przód stanie na rękach a postawy stojąc lub uniku podpartego z asekuracją chód po przyrządzie równoważnym z półobrotami w pozycji stojącej przeskok kuczny przez skrzynię (3- 4 części) z asekuracją Gimnastyka artystyczna małe układy gimnastyczne w wybranym przyborem przy muzyce według inwencji własnej Lekkoatletyka start niski z biegiem na odcinku startowym nie krótszym niż 20 m. biegi z przyspieszeniem na odcinku 10-60m. marszobieg z pokonaniem przeszkód terenowych bieg z pałeczką sztafetową i przekazywanie pałeczki w truchcie i w biegu skok w dal sposobem naturalnym z dowolnego rozbiegu rzut piłeczką palantową z rozbiegu Minikoszykówka podania i chwyty piłki oburącz w ruchu kozłowanie piłki slalomem ręką prawą i lewą poruszanie się w obronie rzut z biegu do kosza po kozłowaniu wykorzystać poznane elementy techniczne w grze Minisiatkówka odbicia piłki w parach dowolnymi sposobami (górnym i dolnym) zagrywka sposobem dolnym i górnym z odległości 6m. stosowanie poznanych elementów w grze Minipiłka nożna prowadzenie piłki w dwójkach ze zmianą kierunku prowadzenie piłki nogą lewą i prawą z omijaniem przeszkód strzał do bramki wewnętrznym podbiciem w ruchu wykorzystać poznane elementy techniczne w grze Rytm-muzyka- taniec poprowadzenie ćwiczeń gimnastycznych w rytm muzyki z przyborem lub bez przyboru według inwencji własnej improwizację ruchową przy wybranej muzyce	Oceniamy, dokonując w różnej formie sprawdzianów wybranych umiejętności ruchowych Oceniamy wykonani, dobór ćwiczeń, dobór przyboru oraz dobór muzyki Oceniamy, dokonując w różnej formie sprawdzianów wybranych umiejętności ruchowych Oceniamy wykorzystanie poznanych elementów technicznych, umiejętności ruchowych oraz współpracę ze współćwiczącymi w trakcie gry Nagradzamy konkretną oceną inwencję własną

1

---