KONSPEKT
Temat: Nauka kraulowych ruchów NN na grzbiecie..
Cele główne lekcji:
Umiejętności: doskonalenie ruchów NN do kraula na piersiach, nauka pracy NN do kraula na grzbiecie, skoki na NN do wody głębokiej
2. Motoryczność: kształtowanie koordynacji ruchowej i siły mięśni NN
3. Wiadomości: rodzaje stylów pływackich, współdziałanie w grupie.
4. Akcent wychowawczy : pomoc koleżeńska
Miejsce zajęć: pływalnia kryta
Czas trwania: 45 min.
Klasa: V
Liczba ćwiczących: 15
Przybory i przyrządy: deski, żerdź ratownicza, przedmioty zatapialne, piłki.
Tok lekcji |
Zadania szczegółowe |
Dozowanie |
Uwagi organizacyjno - metodyczne |
1.Czynności organizacyjno- porządkowe. 2.Motywacja do zajęć.
3.Rozgrzewka
4. Zabawa ożywiająca. |
Na lądzie:
Przejście pod natrysk.
|
2 min
3 - 4 min |
W dwuszeregu.
Rozsypka.
2 grupy stoją na przeciwległych stronach basenu. 2x |
Tok lekcji |
Zadania szczegółowe |
Dozowanie |
Uwagi organizacyjno - metodyczne |
5. Część główna -kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności
6. Ćwiczenia uspakajające.
7. Czynności organizacyjno- porządkowe |
Pokaz i objaśnienie, obserwacja z brzegu. *Doskonalenie pracy NN do kraula na piersiach z deseczką z różnym układem deski.
Skoki na głęboką wodę:
„ Nad morzem” - uczniowie kładą się na grzbiecie trzymają deskę przy piersiach. Zbiórka i sprawdzenie liczebności. Omówienie lekcji, pochwały. |
2 - 3 min.
2 - 3 min.
2 - 3 min.
kilka zmian
kilka zmian |
Strefa wody płytkiej oddzielona liną od pozostałej części basenu.
Nauczyciel demonstruje technikę pracy NN do kraula na grzbiecie a drugi prowadzący objaśnia. Uczniowie siedzą na brzegu.
Ważne jest, aby kolana nie wynurzały się z wody.
Istotne jest, aby ruchy kończyn dolnych odbywały się porzez ugięcie w kolejnych stawach.
Rozdanie desek.
Przeciwdziała załamywaniu się bioder.
Nauczyciel rozrzuca przedmioty po basenie, kontroluje czy uczniowie nie podnoszą przedmiotów nogami. 2x.
Nauczyciel asekuruje przy pomocy żerdzi z brzegu, nagradza i motywuje.
Spokojne, głębokie oddechy.
W dwuszeregu.
|
Najlepsza strona o Kulturze Fizycznej: