Scenariusz lekcji wychowania fizycznego

(Praktyka studencka w gimnazjum SPSK w Częstochowie)

Prowadzący: Tomasz Barański

Kierunek i rok studiów: Wychowanie Fizyczne,

II rok - studia stacjonarne

• Temat : Ćwiczenia szybkościowo - zwinnościowe.

CELE LEKCJI :

- Umiejętności : Uczeń potrafi prawidłowo wykonać przewrót w przód i tył.Uczeń potrafi prawidłowo kozłować piłkę w biegu prawą i lewą ręką.Uczeń potrafi dokładnie wykonać polecone mu zadanie.Uczeń potrafi wykonać rzut do kosza z wyznaczonej odległości.Uczeń potrafi jak najszybciej wystartować z podanej pozycji.

- Sprawność motoryczna : Kształtowanie zwinności, skoczności, zręczności i siły.

- Wiadomości : Uczeń zna zasady bezpieczeństwa podczas wykonywanych ćwiczeń. Zapoznanie się z nowymi ćwiczeniami zwinnościowymi.Uczeń zna technikę wykonywania poznanych elementów.Uczeń wie jak poprawnie wykonywać dane elementy.

- Postawy i Motywacje : Uczeń jest zmotywowany do wykonywania ćwiczeń, poprzez nadzór prowadzącego, Uczeń podnosi swoją sprawność podczas ćw. o różnej intensywności.

Data: 29.09.2011

Środki dydaktyczne: piłki, pachołki, szarfy, materace

Liczba uczniów: 10

Klasa: 2d dziewczęta

Miejsce: Boisko szkolne

Tok lekcji	Treść lekcji	Realizacja celów	Uwagi organizacyjno metodyczne
I Część wstępna (10'-15') 1.Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć. 2.Poinformowanie uczniów o celach lekcji, wzbudzenie motywacji. 3. Rozgrzewka Bieżna Kształtująca	1.Zbiórka. 2. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć. 3. Podanie tematu lekcji. ,,Ćwiczenia szybkościowo - zwinnościowe'' 4. Zwrócenie uwagi na rolę nauczanego elementu. Ćwiczenia w truchcie - trucht wokół sali gimnastycznej - w truchcie: - krążenia ramion w przód. - krążenia ramion w tył - wymachy ramion poziome - wymachy ramion pionowe - na sygnał zmiana kierunku biegu - podskoki raz na prawej, raz na lewej nodze z naprzemianstronną pracą ramion, -przeplatanka -krok odstawno - dostawny -na gwizdek zmiana kierunku biegu -zbieranie grzybków - na gwizdek przysiad i wyskok w górę Ćwiczenia w miejscu -krążenia głowy do przodu i tyłu -jw. na boki -jw. całą głową -krążenia bioder -skrętoskłony -skłony tułowia do PN do środka i LN -przeniesie ciężaru z jednej nogi na drugą -nogi złączone krążenia kolan -rozgrzanie stawów skokowych Ćwiczenia w leżeniu - na gwizdek podnosimy w górę ręce -jw. dołańczając nogi -nożyce poziome - nożyce pionowe -przeniesienie złączonych nóg za głowę	W	- Ustawienie ćwiczących w szeregu. Zachowanie odpowiedniej odległości pomiędzy ćwiczącymi.
II Część główna (20'-25') 4. Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności. Kształtowanie postaw wobec kultury fizycznej.	,,Tor przeszkód'' Uczniowie zaczynają tor przeszkód od przełożenia szarfy od góry, następnie wykonują przewrót w przód na materacu, następnie pokonują slalom między pachołkami z piłką, rzucają do kosza dopóki kosz nie zostanie zdobyty. Wracają z powrotem wykonując slalom przewrót w tył i przełożenie szarfy od dołu. ,,Wyścig piłek w siadzie'' Wszyscy członkowie zespołu siadają, w siadzie płaskim rozkrocznym, jeden za drugim. Pierwszy członek drużyny trzyma w rękach piłkę i na znak "start" odwraca się w prawo i rozpoczyna podawanie piłki do dziecka siedzącego za nim. Następnie to dziecko podaje piłkę kolejnemu dziecku, aż piłka dotrze do ostatniego członka drużyny w rzędzie. Ostatni, bierze piłkę i biegnie na początek rzędu ,,Sztafeta wahadłowa `' Podział na dwa zespoły. Każdy zespół podzielony na dwie części, z których jeden ustawia się na linii startu, a drugi naprzeciw na linii mety. Pierwszy z każdego rzędu stojącego na linii startu , trzymając piłkę , biegnie do pierwszego z rzędu stojącego na mecie i przekazuje mu piłkę, którą ten z kolei zanosi do stojącego na linii startu itd. Każdy, kto odda piłkę swemu następcy, staje na końcu zespołu, do którego przybył. W ten sposób następuje całkowita zmiana miejsc współćwiczących. Wygrywa zespół, który zdobędzie więcej punktów. ,,Starty z różnych pozycji'' Ćwiczący z różnych pozycji startowych jak najszybciej próbują dotknąć piłki umieszczonej w równej odległości między ćwiczącymi -w przysiadzie podpartym przodem do piłki -w przysiadzie podpartym tyłem do piłki -w siadzie przodem do piłki -w siadzie tyłem do piłki -z leżenia przodem nogami do piłki -z leżenia tyłem nogami do piłki	U, SM, PiM, W PiM, U, SM SM, U, PiM,	Ustawienie w rzędzie. Uczniowie wykonują ćwiczenia w formie wyścigów.
III Część końcowa (3'-5') 5. Uspokojenie organizmu. 6. Ćwiczenia organizacyjno- porządkowe i podsumowanie lekcji. 7. Nastawienie uczniów do aktywności ruchowej w czasie wolnym.	Marsz dookoła sali. Uczniowie wykonują głęboki wdech a następnie wydech. wyznaczenie uczniów do zebrania sprzętu - zbiórka - omówienie lekcji -wskazanie ćwiczeń do samodzielnego wykonywania w domu, wskazanie zastosowań utylitarnych nauczanego elementu.		- Nauczyciel wyznacza osoby do sprzątnięcia pomocy dydaktycznych , reszta uczniów ustawiona w szeregu - Uczniowie ustawieni w szeregu

---