ODPORNOŚĆ NA STRES - TŁUMIENIE LĘKU

BADANIA SEYMOURA EPSTEINA

• konflikt dążenie-unikanie wg. N.E.Millera

• test wolnych skojarzeń + EDA jako miara aktywacji

KONTROLA FIZJOLOGICZNYCH KOMPONENTÓW EMOCJI

• przyśpieszenie akcji serca, wzrost EDA itp.

• wzrost aktywacji centralnej

Techniki obwodowe:

• techniki oddechowe - redukcja lęku (Wood i Obrist, 1964)

wykorzystanie metody biofeedbacku

• trening autogeniczny

Techniki centralne:

- kontrola rytmu korowego alfa

OSOBOWOŚCIOWE UWARUNKOWANIA KONTROLI EMOCJI

Wysoki poziom samokontroli charakteryzuje osoby:

• Wyższym poziomie inteligencji

• Większym zróżnicowaniu psychologicznycm

• Introwertyczne

• Silnym poczuciu własnej odrębności i refleksyjności

• Funkcjonujące w głębszej perspektywie czasowej

• O uogólnionym poczuciu panowania nad swoim otoczeniem

• Lepiej przystosowane psychologicznie i społecznie

• Cechujące się relatywnie wyższą stabilnością zmiennych fizjologicznych

---