201504261503 1 jpeg

Krótkotrwale działania

Długofalowe działania

Odreagowani Odwrócenie uwagi KontrołowaTiie swoich myifl Dawanie sofcie powodow ćc zadowolenia

Konstruktywna rozmowa ze SOką

Sponta juczna rrjksacja Zwołntene tempa

- Odrzucenie rołJ o^y

•    Zmłara nastawnia

•    Zmiana zachowania

•    Wsperde społeczne

•    Zarządzanie czasem

•    Systpmatyema r?v.> -    -

•    2msana styHi żyda

W aiegle radzenia tobie ze stre