Cw4

Ćwiczenie nr 4:

Nogi leżą na krześle, sofie lub kanapie. Pośladki maksymalnie dociągnięte do miejsca gdzie oparte są nogi. Unosimy barki, tułów, klatkę piersiową do kolan. Dbajmy o to by szyja była maksymalnie spięta - sztywna przy ćwiczeniu i by pracowały mięśnie brzucha. Mięsnie brzucha napięte i to one a nie szyja i barki podnoszą tułów w kierunku kolan!!!

Ćwiczenie nr 4:

PODŁOŻE

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Posladki cw5 Pośladki Ćwiczenie nr 5: Położ się na plecach. Zegnij nogi w kolanach i rozstaw je mnie
300 / Ćwiczenie nr 4 Nogi w lekkim rozkroku, stopy równolegle, palce lekko do wewnątrz. Głowa na lin
cwiczenia (1) ĆWICZENIE NR 2 PRÓBY SKIRINGOWE NA OBECNOŚĆ LEKÓW W MOCZg 1) Sprawdzić próbami skiring
ĆWICZENIE NR 1.1. OBRÓBKA WAŁKA NA TOKARCE KŁOWEJ1.1.    Zadanie technologiczne Dla
Tabelka 3 Politechnika Poznańska Instytut Inżynierii MateriałowejSprawozdanie z ćwiczenia nr Temat N
0000044 (3) Ćwiczenie X Pozycja wyjściowa: siad na krześle w pozycji wyprostowanej, ręce oparte na k
Analiza danych Ćwiczenie nr 9 (Analiza wariancji) 1. Na podstawie danych zamieszczonych na stronie
Informatyka w Selekcji Ćwiczenie nr 2 (Regresja liniowa) 1.    Na podstawie danych
Informatyka w Selekcji Ćwiczenie nr 3 (Analiza wariancji) 1.    Na podstawie danych
Uda i Posladki cw2 Uda i Pośladki - rozgrzej i ujędrnij. Ćwiczenie nr 2: Stań prosto. Ręce wzdłuż ci
I Poznańska Instytut Inżynierii Materiałowej Sprawozdanie z ćwiczenia nr Temat: Numer na
Laboratorium systemów operacyjnych - ćwiczenie nr 3. [ilość modułów: 1] Na przykład: renice +10

więcej podobnych podstron