image005

Trenuj co najmniej 6 dni w tygodniu. Nie rób przerw dłuższych niż 1 dzień.

W przeciwnym razie nie zobaczysz efektów, jakich oczekujesz.

Rezultaty będą pojawiać się stopniowo. Musisz być wytrwały i cierpliwy. Faktem jest, że po miesiącu można odnotować pierwsze konkretne rezultaty. Ale miesiąc to mimo wszystko zbyt krótki czas,