P4240204

29

^<SSss3pa»“^

pozycję skorygowaną.

^s- rss?iS -są*.

„bc„żcnie powinno W Bk «■». *r •»*> •»» ^w “*“ w»’““^t ćwiczenie w pozycji poprawnej.    .

Przy wzmacnianiu mięśni ściągających łopatki należy pam.ętac, ze odjedzenie rąk powyżej 90° powoduje przekroczenie zakresu ruchomości stawu ramiennego i przeniesienie ruchu na inne stawy (bark). Występuje wówczas przesunięcie obojczyka i odsunięcie łopatki od kręgosłupa. Traci się korekcję ustawienia łopatek i mięśnie nie pracują w zbliżeniu przyczepów. Z tych względów wzmacniając mięśnie ściągające łopatki nie należy przekraczać kąta 90° odwiedzenia w stawie ramiennym.

6. Utrwalanie nawyku poprawnej postawy

Zadanie to powinno się realizować nie tylko na lekcjach gimnastyki korekcyjnej, lecz również w domu i w szkole. Dziecku powinno się stale przypominać o konieczności korekcji postawy. Coraz dłuższe, kontrolowane przebywanie w postawie poprawnej, możliwe dzięki coraz silniejszym mięśniom posturalnym, z czasem doprowadza do automatyzacji odruchu postawy skorygowanej. Gdy dziecko zaabsorbowane czynnościami dnia codziennego, zabawą czy grą utrzymuje już nową, poprawną postawę, można uważać, że proces korekcji został zakończony.

Plecy wklęsłe

^{E Są} °^{dClnka 1}r^tf£wiow«80 kręgosłupa. W odcinku tym u osób „D? DT^{Je W,g}'^!” ^krgg^os'^opa do przodu. Pogłębienie lego wygięcia, Z ,L,_ln;    1"“!'    Sylwetkę dziecka