25 Mudra garuda

Ź5, MHDKA ąAKUDA

W staroindyjskiej tradycji Garuda jest władcą powietrza. Jego imieniem nazwano mudrę, w której ułożenie palców przywodzi na myśl skrzydła ptaka.

t

SPOSOfe U>yR012A121A: kładziemy na piersiach prawą dłoń, a na nią dłoń lewą. Palce rozstawione szeroko w jednej płaszczyźnie. Ręce łączymy zahaczonymi o siebie kciukami i oddalamy od klatki piersiowej. Podczas wykonania tej mudry zaleca się głębokie, spokojne oddechy.

ZAS60SOIDA121Ć: jedna z mudr zalecanych w stanach wyczerpania. Wpływa bardzo ener-getyzująco na cały organizm, a przy tym harmonizuje energię prawej i lewej strony ciała. Jest skuteczna w łagodzeniu wahań nastroju. Poleca się jej stosowanie także w chorobach układu krążenia, ponieważ mobilizuje pracę układu krwionośnego.

UWAGA! Na zdjęciu przedstawiono widok od zewnątrz, odbicie lustrzane naszych rąk.