Asertywność

Tematyka: ASERTYWNOŚĆ

Cele: zapoznanie młodzieży z definicja (pojęciem i podstawowymi informacjami na temat asertywności). Wyjaśnienie modelu ASERTYWNOŚC1.

Forma: indywidualna, grupowa.

Metoda: podajqco-poszukujqca.

Pomoce: karty indywidualne, model ASERTYWNOŚCI — plansze.

Tok zajęć:

1.    Wyjaśnienie pojęcia asertywności na podstawie tekstu (zal. I); tekst czyta osoba z grupy, objaśnia go osoba prowadząca grupę.

2.    Omówienie modelu asertyw ności wspólnie z grupa na podstawie planszy oraz indywidualnych kart dla uczestników (zal. 2).

3.    Omów ienie z planszy informacji dotyczącej zachowań, np.

AGRESYWNOŚĆ

Dominujemy nad innymi, upokarzamy ich i nic słuchamy. Przyjmujemy postawy wrogie lub obronne.

ULEGŁOŚĆ

Boimy się. więc nie przedstawiamy własnych potrzeb, poglądów i odczuć, nasze działania nie pokrywają się ze słowami, co powoduje nagromadzenie się złości i urazów.

ASERTYWNOŚĆ

Bronimy praw w łasnych, uznając jednocześnie prawa innych, wyrażamy w rozmowie nasze potrzeby, poglądy, odczucia używając stwierdzeń np. „takie jest moje zdanie, tak widzę tę sytuację”.

Może uda się nam znaleźć rozwiązanie zadowalające nas oboje.

AGRESYWNOŚĆ

ASERTYWNOŚĆ

4.    Podawanie przykładów z życia uczestników wymienionych postaw — wspólne omówienie tych sytuacji i wyciągnięcie wniosków.

5.    Odegranie psychodramy, np. nauczyciel chce nam postawić ocenę niedostateczna (scenki dotyczą agresji, uległości oraz asertyw ności jako wyjścia pozytywnego z sytuacji). Po odegraniu scenek odgrywający przedstawiają, jak czuli się w poszczególnych rolach (dobrze czy źle), jakie postawy sq dobre (asertywne).

6.    Członkow ie grupy mogą zaproponować tematy do odgrywania scenek wg nurtujących ich problemów', których sami nie potrafią rozwiązać.

7.    Na podsumowanie zajęć — kończenie zdań: każdy przedstaw i, w jaki sposób zastosuje w życiu asertywność.

Tekst: Dziś nauczyłem!łam) się... Zastosuję, zmienię w moim życiu.

Zał. 1.

..Asertywność to pełne, bezpośrednie, stanowcze i spokojne wyrażenie swoich uczuć, poglądów i postaw wobec innych osób w sposób respektujący poglądy i postawy tych osób”.

jest to umiejętność, dzięki której ludzie otwarcie wyrażają swoje myśli, uczucia i przekonania, nic lekceważąc uczuć i poglądów swoich rozmówców. Teoria asertywności jest oparta na założeniu, że każda jednostka czyli człowiek posiada pewne podstawowe prawa.

W sytuacjach konfliktowych umiejętności asertywne pozwalają osiągnąć kompromis bez poświęcenia własnej godności i rezygnacji z uznawanych wartości. Ludzie asertywni potrafią powiedzieć ..NIE" bez wyrzutów sumienia, złości czy lęku. Asertywność jest zatem umiejętnością kluczowa, kiedy trzeba oprzeć się naciskom grupy. np. w spra

wie picia alkoholu, palenia papierosów czy używania narkotyków. Asertywność nic stanowi gwarancji sukcesu, ale daje satysfakcję z wyrażania własnych uczuć po to. by konflikt można było rozstrzygnąć bez poczucia winy czy nicszczcrości.

W skład umiejętności asertywnych wchodzi:

1)    obrona swoich praw,

2)    wyrażanie uczuć pozytywnych.

3)    wyrażanie uczuć negatywnych.

4)    przyjmowanie uczuć i opinii innych osób.

5)    stanowienie wybranych przekonań.

6)    zabieranie głosu na forum publicznym.

7)    reakcja na własne poczucie winy lub krzywdy.

Zał. 2.

MODEL ASERTYWNOŚCI

Asertywność (respektowanie praw własnych i innych osób)

lekceważenie praw- innych, a respektowa-    lekceważenie    lekceważenie praw własnych,

nie tylko praw własnych    nieasertywność    a respektowanie praw innych

Agresja    Uległość

W przypadku uległości, jak i agresji mówimy o braku szacunku, tj. w uległości — do samego siebie, a w agresji — dla innych osób oraz dla samego siebie (tu prowadzący podaje przykłady z życia szkoły).