Część pierwsza (27)

Ćwiczenie 52 (w 10- kach)

Opis ćwiczenia

Liczba zaw.: 10 zawodników.

Sprzęt pomocniczy: 7 znaczników, 3 piłki

Przebieg ćwiczenia: 5 zawodników wykonuje podania piłki bez przyjęcia z wyjściem i zmianą pozycji (wg rysunku). Ostatni gracz prowadzi piłkę w miejsce rozpoczęcia ćwiczenia. Zawodnicy po wykonaniu ćwiczenia zmieniają pozycję w kierunku zagrywanej piłki. Ćwiczenie wykonywane jest na dwie strony.

Odmiany:

•    Podania tylko słabsza nogą.

•    Podania określoną przez trenera częścią stopy.

Opis ćwiczenia

Liczba zaw.: 10 zawodników.

Sprzęt pomocniczy: 11 znaczników, 6 piłek.

Przebieg ćwiczenia: Zawodnik prowadzi piłkę slalomem między pachołkami i następnie podaje ją do partnera znajdującego się po przeciwległej stronie. Gracz ten podaje ją bez przyjęcia do wychodzącego na pozycje tego samego zawodnika, który podaje ją bez przyjęcia do trzeciego gracza ustawionego i wybiegającego z tyłu (wg rysunku). Ostatni gracz prowadzi piłkę w miejsce rozpoczęcia ćwiczenia. Zawodnicy po wykonaniu ćwiczenia zmieniają pozycję w kierunku zagrywanej piłki. Ćwiczenie wykonywane jest na dwie strony.

Odmiany:

•    Obaj zawodnicy w miedzy pachołkami wymieniają się piłkami.

•    Wyścigi rzędów lub w parach.

77