DIETETYCZNE WSKAZÓWKI NA PŁASKI BRZUCH

DIETETYCZNE WSKAZÓWKI NA PŁASKI BRZUCH!

1.    JEDZ REGULARNIE

2.    JEDZ 5 POSIŁKÓW DZIENNIE

3.    JEDZ CZĘŚCIEJ, A MNIEJ

4.    JEDZ WOLNIEJ

5.    ZREZYGNUJ ZE SŁODYCZY I FAST-FOODÓW

6.    OGRANICZ PRODUKTY Z BIAŁEJ MĄKI

7.    JEDZ WARTOŚCIOWE PRODUKTY, JAK NAJMNIEJ PRZETWARZANE

8.    PIJ DUŻO WODY

9.    ZREZYGNUJ ZE SŁODZONYCH I GAZOWANYCH NAPOJÓW

10.    ZAWSZE JEDZ ŚNIADANIE

11.    JEDZ DUŻO WARZYW I OWOCÓW

12.    UŻYWAJ DUŻO ZIÓŁ I OGRANICZ SPOŻYCIE SOLI

13.    JEDZ PRODUKTY BOGATE W BŁONNIK

14.    OGRANICZ ALKOHOL I INNE UŻYWKI

15.    UNIKAJ SMAŻENIA

WWW.AIWAVSFIT.PL