DSC01026

w

Pływanie

Dziwi leżą na podiom,

' wykonują rękoma _r^_L

jak przy pływaniu. • a) Żabka-leżąc _na t

energiczne wyciągu^ lak naidale, przed sil¹*

następnie przeniesieni,' wyprostowanych rąk w _k

i ngięcie ich do śc_iągni£

w „skrzydełka". Nogjw* nieruchomo na podłocW I’) Strzałka - leżąc najl

ręce wyprostowane, ’ ^

wyciągnięte przed siebie uniesione nad podłogę

nieruchome.

c) Na grzbiecie - leżąc na

plecach, przesuwanie wyprostowanych rąk po podłodze od głowy do bioder, a następnie przenoszenie ich górą

do położenia na podłodze przy głowie.