seler zdrowie

• ••

MEDYCYNA NATURALNA

lerodchudza

Bez niego nie obejdzie się żadna dieta odchudzająca ani oczyszcząjąca. Specjaliści od zdrowego żywienia pod niebiosa wychwaląją to niepozorne warzywa A to dlatego, że w selerze kryje się niewiele kalorii, a za to dużo witamin i mikroelementów.

• W jego bulwie jest prawie dwukrotnie więcej witaminy C niż w... cytrusach. Seler zawiera także naturalną witaminę B kompleks, łącznie z kwasem foliowym i witaminą FP. A w jego zielonych łodygach ukrywa się witamina E, zwana eliksirem młodości.

• Seler jest bogaty w fosfor, wapń, potas i cynk. Można w nim znaleźć także nieco dobroczynnego magnezu i żelaza.

• Napar z nasion selera obniża ciśnienie i koi system nerwowy. Jedzenie gotowanego warzywa wzmaga produk- Jt cję żółci i zapobiega jej zastojowi J w woreczku. A seler naciowy wzmacnia włosy, nawilża skórę i nadaje cerze aksamitną gładkość. (km)