CCF20091212000

R.yc.17

Ryc.28 Hyc, X9 Ryc,20

Zakrok wspięty obunóż - (22) wsparcie na obu stopach z równomiernym obciążeniem

Wykrok - (23) przenoś nogi w przód z równomiernym obniżeniem stóp

Wykrok wspięty jednonóż - (24) ciężar ciała spoczywa na nodze postawnej, noga

Zakrok wspięty jednonóż - (21) ciężar ciała spoczywa na nodze postawnej, noga zakroczna wsparta palcami o podłoże

wykroczna wsparta palcami o podłoże

Wykrok wspięty obunóż - (25) wsparcie na palcach obunóż z równomiernym

obciążeniem

Ryc.22 Ryo.23 Ryo.24 Ryc.25

H: klęk - (26A-J) w którym ciężar ciała spoczywa na kolanach, podudziach i grzbietach stóp. Rozróżniamy:

Klęk obunóż (A)

Klęk obunóż w rozkroku (B)

Klęk podparty- ( C )

Siad klęczny (D)

Klękjednonóż ( E )

Klęk jednonóż zakroczny (F)

Klęk jednonóż wykroczny (G)

Klęk jednonóż rozkroczny (H)

Klęk podparty jednonóż, druga noga w zakroku (I) Klęk podparty jednonóż, druga noga w rozkroku (J)

> Ryc„.26 a b t

a

b

f!

rl