praca

Pu) -Pu, -

5. Wyznaczanie wielkości pracy wykonanej oraz rozwijanej mocy podczas wysiłku typu step-test.

Badany wykonuje 5-minutowy wysiłek, polegający na wchodzeniu na stopień o wysokości 33 cm dla kobiet i 40 cm dla mężczyzn z częstotliwością 22,5 wejść na minutę (rytm na metronomie 90/min).

Praca (W) wykonana podczas wchodzenia na stopień = praca wejścia + praca zejścia Praca wejścia = ciężar ciała (kg) x wysokość stopnia (m)

Praca zejścia = 1/3 pracy wejścia

Całkowita praca wykonanej podczas wysiłku - W j.

W r = W x ilość wejść na stopień podczas całej próby.

Średnia moc (P) rozwijana podczas wysiłku:

P = W r / czas trwania wysiłku (min.)

Względna moc średnia ( P / przeliczona na kg masy ciała):

P / kg masy ciała

- Obc - X    SVo ę> zura.

•fo bg * O, V Ann X ^Jfet> Ic    ^ j LOq,^o. ■^Nmy°^/yT'^e4

f*vacA AeJścTa - ^ P^^

p _? ^ kG^

Cu

22 >%,

(Prvaca. toejScta ■+    )

pwaoa    - v

-ł- §3kGrv^) X

K

łU^C'

wejs c

kc

fj_c =.

kfom-

f

/VWv

'ł 2

PZj^cUaX1_ ^yvvo C_ ^

^ ^ o ■=)-. o

<y tić)

c/cOr-O'

7vv^~^    4,?^

/rV

/ViM^

30