Stretching s010

Stretching s010



Dolegliwości związane z pracą przy komputerze & biurku

Wklęsła klatka


•    Ból pleców. Jeżeli siedzisz przez długi czas, segmenty kręgosłupa ulegają ściśnięciu. Jeżeli siedzisz w niewłaściwej pozycji, to grawitacja pogłębia skutki złej postawy, co może prowadzić do bólu pleców.

•    Przykurcze. Brak mchu przez dłuższy czas może być przyczyną bólu szyi

i barków.

•    Sztywność stawów. Brak aktywności mchowej powoduje sztywność stawów, co utrudnia pomszanie się,

a nawet wywołuje ból.

•    Słabe krążenie. Kiedy siedzisz nieruchomo, krew ma tendencję do zalegania w kończynach dolnych

i dlatego utmdniona jest jej cyrkulacja w całym ciele.

•    Przewlekle zmiany przeciążeniowe. Uszkodzenia te, dotyczące głównie rąk, są związane z wielokrotnym powtarzaniem tych samych ruchów. Np. tzw. zespół cieśni nadgarstka, objawiający się bólem w nadgarstku, może być spowodowany nieprawidłową pracą ręki i/lub niewłaściwą pozycją podczas pracy.

12


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Stretching s011 Dolegliwości związane z pracą przy komputerze & biurku Zmiany w nadgarstkach • N
Stretching s006 Spis treściWPROWADZNIE 10 Dolegliwości związane z pracą przy komputerze & biurku
1 na 3 Europejczyków cierpi każdego dnia na dolegliwości związane z pracą przy komputerze. 60%
68546 skanuj0018 (71) Układ nerwowy i Praca przy komputerze powoduje, że wzrok użytkownika jest skup
DSC03300 Centralny Instytut Ochrony Pracy ostrzega. Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłu
1. Rodzaje utraty danych i metody ich odzyskiwania Praca przy komputerze najczęściej polega na przet
Praca przy komputerze powoduje min. •    Statyczne obciążenie mięśni
Stretching s005 Stretching Przy komputerze i przy biurku
Stretching s025 Przykurcz szyi i barków_ Łączny czas: I minuta Gdy długo siedzimy przy komputerze, c
skanowanie0075 (4) Rodzaje prac przy komputerze wg publikacji nr 99 wydanej przez WHO w Genewie w 19
skanowanie0079 (4) Dolegliwości związane ze źle dobranym krzesłem Dolegliwości związane z nieprawidł

więcej podobnych podstron