Pict0092 (4)

Zestaw LX

1.    Ćwiczenie orientacyjno-porządkowe: Bieg w różnych kierunkach z wymijaniem. Na klaarięrie zatrzymać się twarzą do nauczycielki.

2.    Ćwiczenie ramion i tułowiia: PrzygotoiF-^ e~i t, ślizga tukę, zmiatamy śnieg. Marsz do przodu i skręty tułowia z ruchami ramion, nuślad J.ący-mi zamiatanie.

3.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Odrzucamy śnieg łopatą. Skłony w przód, naśladowanie nabierania śniegu łopatą i odrzucania gc w przód. Pompujemy wodą i polewamy boUko su pomocą węża gumowego. Skłony w dół z jednoczesnym uginaniem kolan do przysiadu i sięganiem rękami w dół. Energiczne skręty tułowia naśladujące kierowanie wężem.

4.    Chód i ćwiczenie równowagi: Ślizgami* się. Dzieci posuwają się krokami naśladującymi ruch ślizgania.

5.    Marsz parami.

Przykłady ćwiczeń porannych z przyborami

Zestaw LXI

Przybory: Obręcze.

1.    Zabawa orientacyjno-porządkowa: Pospiesz s-i?. Obręcze rozłożone na sali. Po dwoje dzieci w cb-ręczy. Nauczycielka chodzi z tamburinc-m między obręczami (bierze udział w zabawie). Gdy mocniej uderzy w tamburino, dzieci zamieniają miejsca w kołach. Dziecko, które zostało bez obręczy stara się znaleźć miejsce przy powtórzenij zabawy.

2.    Ćwiczenie wyprostne: Spójrz w okienka. Siad klęczny w parach na wprost siebie, obręcz w środku. Dzieci trzymają obręcz. Na sygna: pme-chodzą do klęku, podnoszą obręcz w górę, spoglądają to okienko. Potem wracają do pozycji wyjściowej (siad klęczny, obręcz na podłodze).

3.    Ćwiczenie zręczności:    Ustawioną pionowo

obręcz trzyma jedno dziecko z pary. Na zapowiedź nauczycielki: „Obręcze wirują!” — każde dziecko stara się tak zakręcić obręczą, żeby wirowała wkoło swej osi. Drugie dziecko z pary stara się chwycić obręcz, chroniąc ją w ten sposób przed upadkiem. Dzieci ćwiczą ze zmianą róL

4.    Ćwiczenie równowagi: Obręcz leży na ziemi. Każda dwójka staje na obręczy bokiem do środka i mierzy swoją obręcz idąc stopa za stopą.

5.    Bieg zaprzęgów. Jedno dziecko wchodzi w obręcz. Zakładając ją sobie pod pachy jest konikiem; drugie chwyta za obręcz stojąc z tyłu — powozi jednokonką. Bieg ze zmiennym tempem, potem zmiana ról w parach.

6.    Ćwiczenia uspokajające: Marsz parami po obwodzie koła. Obręcz trzymana jest prawą ręką przez dzieci idące w środku koła, lewą — maszerujące na zewnątrz.

7.    Zebranie obręczy przez wyznaczone dzieci. Zestaw LXII

Przybory: Szarfy.

1.    Ćwiczenie orientacyjno-porządkowe: Znajdź szarfę. Nauczycielka rozkłada szarfy na sali w różnych miejscach. Na polecenie każde dziecko szybko znajduje szarfę i układa z niej kółeczko.

2.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Stanie w kółku i przewlekanie się przez szarfę od dołu do góry. Ponowne ułożenie kółka i stanie w nim bez ruchu.

3.    Zabawa bieżna: Wiewiórki to dziuplach. Dzie-ci-tcieu;iórfci wchodzą do dziupli (do kółek ułożonych z szarfy). Nauczycielka zabiera jedną szar-

185