Zdjecie2047

Butanui wykazały że trening oporowy może modyfikować strukturę mięśnia (konwersja). Trening oporowy powoduje zmniejszenie udziału włókien Hb i llx »powiększenie liczby włókien lia. Następuje w nich zahamowanie ekspresji genu lla Itb a zachodzi ekspresja genu Ha. Proces ten jest odwracalny po zaniechaniu treningu.

Inny problem to pytanie: czy możliwa iest konwersja między włóknami wolnymi (typ I) i szybkim 'Y Badania przeprowadzone na początku lat 9    sięczne 1

obejmujące grupę najlepszych sprii.    :asto< owano •>

intensywny trening siłowy z ciężarkami połączony z innymi formami wysiłku beztlenowego) wykazały nie tylko możliwość przemiany włókien lla w llx ale również I w da. Nie wykazano jednoznacznie konwersji (la w wolne włókna I. Wydaje się, że jeżeli nawet włókna szybkie typu lia ulegają konwersji w I, to potrzebny do tego czas jest bardzo długi w porównaniu z przejściem typu tłx w lla.