Magazyn3
401

12

§ I Komendy:

20

21

22

23

Równy krok oddział — marsz!

Oddział -marsz!

Powolny krok oddział -marsz!

23*

Równy -

krok!

Hjraiośc!

23b

Powolny

krok!

23< łowny - krok!

tiiirzuosc!

2. Marsz i Bieg.

Marsz.

Reg.

Piech.

Wykonanie.

15

14

16

17

17

17

17

Rozpoczyna się lewą nogą. Robra j postawa,długość kroku inniejwięcej ! 8t> cm, tempo: 114 kroków na mi- * nutę. Ruch rąk niewymuszony.

Lową nogo lekko zgina się ze stopą j wyciągniętą w dół nazewnątrz i sia- 25 wiasię m liicj więcej o80cm. wprzód. | Przy stawianiu wypręża się kolano.' Potem to samo prawą nogą. Oprócz ‘ tego jak w § 20.

Wyszkolenie marszu ćwiczebnego rozpoczyna się dopiero wtedy, gdy opanowano krok równy, osiągnięto dobrą postawę ciała i wzmocnienie mięśni nóg. Przesadne ćwiczenie¹ jest wzbronione.

Długość kroku i tempo zależy od 'e ' renu i budowy ciała żołnierza. Niej zmniejszać szybkości marszu. Za 1 chować dobrą postawę. Zważać na i to, żeby się kolumna me rozciągała.'

Dla przejścia z kroku ćwiczebnego, luł) kroku dowolnego w krok równy.

Przechodzi się z kroku w krok ćwiczebny.

27

równego! 28

Przechodzi się z kroku ćwiczebnego, łub równego w dowolny.

Przechodzi się z kroku dowolnego w krok ćwiczebny.

-