Scan5U8x768 (3)

Scan5U8x768 (3)



Oziębi wypadom ujędrnńi pokladki i uda. cały c/»» utrzymuje pracę serca na wysokich obrotach.


kardio ekspres FITNESS

TAK! maszeruj

f-lie musisz biec. aby szybko spalić 300 kcal.

rety marszu

-ęJrOnki    mrsie

foAilMCtukakri )Mj*dUk«)f«teU cędceu Kd w tempe S km/h. s“*karo kjkr», co pod: jas (aęgu z tj wmą 4 Co dtfc*w« {dyrnkefcsaysz ńa 9 krryh i n»d ■! bedr«u

i.    węcel kafert. IW piytey:

«t>w> unr/m Ozkte ue uk

u Je po pr/iJciocicriu pnjdOK-

h t»eg |C« bencbey *faonemiar4 nxtw. NKontast mMcecowinn - ? I mecej knyh Kruszą c<pr*cm :gO *•/ jteu I dodl*kl»ne£0 •naffłtyonep »*•* chcrn tfr*Mt.

Senrinun/orr/ */«w pomi*»l<-jiiinw M> ntloMru ix/i<4ct fjpfyc <fc> j«>S*eiO spwwu uyttJi torpo. pod jórkj) i troć'-: «-,ptdó«

. dzieła!

■mw raka mozt/nott. trcmyj nykoiM jeł/m n*4borr\ w po'i4d7*»*-y'i uro**f deszcz lite j*»t za aw Ć*r« bu^i w fitness Hitein Fo:«puj Igodhke ni zariMrzzeec/m - t*U-i otck

i-or«c>,łił IMpeai I katem rjrbslrr.* itr/ c-cryf .• zdzc*-* ircensy-rKnria 1z watowe im *PI *użo~Al!/rv/

- w ps*Jnc~>m »WI m «z> ?8>


Twój plan treningu

conbc

czas

(mkn)

ęre<fco«

kTWb

wopteń

bieinl

RPĆ

-dobry

P0€ld«k

d

s-o

0

>

pedtere

i

6

4

S

szjbcwj

J

7

s

w/pwiy

1

J

4

i

pod ton

d

7

c/bcie:

S

7>S

.

6

-ypady

1

2

4

5

podęore

4

6

W

i

uyb<k*|

1

► 9

1

# V

•OF»d/

Z

4

s

f<di«n

4

12

a

— koniec

i

i ^

0

4


O TRENINGU

.’tcnsy»noiZ: »,vc» : niezbędny ipti«1 tera. |rili i-.li C..k:z>s; im po-ietnu. calbomey ciii trenlnpz: *0 r n.( spatoor k*lorl*-. łOO


PLAYLISTA DO TRENINGU


Załaduj następujące piosenki do Swojego odtwarzacza MM. i w drogę.


łuno AU Iłl

«n*i «l 77 jJ


I Trodsę ciejr-*

Gosia Andrzernnt |k*4) }. Plz/sot DaSj. Yetfo (7.04) X SussudłO,

PMCoWnt |*JJ)

4-Little R*dCor.»ttz Proce |«56|

5. Hlghwzr/ to Meł. Maroon i(4:»)


6.    Poj- Sore Sug-sr on M»

DefUppardfłSl)

7.    V.»ed tmcttcns.

The KoJIrtz Stones K SS)

8.    Oe Azother Disy.

Mad oma flJ6|

9.    Togcehcr Again.

\>n< Jacksco (5<jf| CaftonSty czas; 4147




MARSZOWE WYPADY Z WYSOKIM UNOSZENIEM KOLAN

flt1;] •> *orkic4ni na ueecfcOK bodri


■A-riiliH, brriKh. «ycro>!ui ptecy I oprzyj ręce ni botkach    na bltJr.,

da jachc/Minu i0rn-<~5ji iro/ru kjkfco oprzoP dlonr- ni s«f«*;tKts urr<tdr«nla|. \V/lcnl| w,pod lrw« ran " P"^ • upw

keten*. AJ k-e udo    rówlłoletfe

do podło/*. U-ne ketero po*, i-no ir+ćc-jc we w i.d"*! 1*11 r»d koMka (A).

I. .*■ 11 'żtdn łinrii na k»e| nodj" . unos pr.~» upclc koliro » przód nrltj »iec*i dopdowyW**eęoud» Sedkcczesnę aykonil wip^ca m pikę rt lrw*j stopkr |ś( Następne mos w/pad w prrod w*-* ropl MASMA4 wjpedim w Hfeni? k.te n* tieznr p»z« peł%a mrcAf Aby J*ktksiyr nt«osy*>tio»< ayszhu sp/ofcuj prjy ka:d>— *nc.ę:lj n» pWw »/!<) irosk kd*no [i; do ->'.okovr. b.>S-W


SS


i-tAPt stycjon 20OS


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
10 Marek Suchanek możliwe jest utrzymanie motywacji (automotywacji) pracowników na wysokim poziomie
Karty pracy (31) Ale jesteś brudny! Tomek cały dzień bawił się na dworze. Jest strasznie brudny i b
16365 P1190188 (2) GRODY NIEZWYKŁE GRODY NIEZWYKŁE ankowydi . Uczono, te w miejscu tym uda się, być
-    wprowadzenie systemu ECTS zapewnia utrzymanie przejrzystości programu na
♦    utrzymywanie się Księżyca na orbicie wokół Ziemi -oddziaływanie grawitacyjne Zie
ZAD KRZYWA BUDZETOWA 4. Kowalski wydaje cały swój dochód (/= 100) na piwo i chleb. Ceny jednostkowe
C (16) OPIS SZCZEGÓŁOWY BUDOWY (Podstawa wkł. A) Cały arkusz wkładki A naklejamy na tekturę, najlepi
C (22) (część 11) częścią bez barierki do wewnątrz pokładu, a dwa pozostałe, oklejane paskami 29, na
c (37) OPIS SZCZEGÓŁOWY BUDOWY (Podstawa w ki. A) Cały arkusz wkładki A naklejamy na tekturę, najlep
P1060365 I macji utrzymał ciężar hodowanych na nim komórek. W tym celu wymyśliliśmy nową technikę że
Ładunki pokładowe__ W praktyce niektóre ładunki przewozi ssę na pokładzie z następujących
80803 Obraz6 (66) specjalnie dla niej koguty. Ma więc doskonałe mięso na cały rok. Inna latem na dz

więcej podobnych podstron