32597 Stary skrypt z kinezy9

Zasady prowadzenia ćw. ogoinokondyęyinycfa:

- opierają się na toicu lekcyjnym lekcji wychowania fizycznego

- tok lekcyjny - ogólny schemat każdych zajęć. Ułatwia logiczne zaplanowanie lekcji. Jest podstawą do opracowania konspektów. Składa się z 3 części:

a) wstępnej - przygotowanie organizmu do realizowania zadań zaplanowanych w części głównej, ok.

15 min

b) głównej - realizacja założonego ceiu poprzez dobór odpowiednich ćw., ok. 25 min

c) końcowej - zakończenie pracy, ćw. uspokajające, rozluźniające i oddechowe, ok. 5 min

osnowa - opracowana jest na podstawie toku lekcyjnego i dotyczy jednej konkretnej lekcji

FORMAT KONSPEKTU ĆW. ZESPOŁOWYCH

(prowadzący, data, ceł, forma, miejsce, charakterystyka grupy, czas, przyhory i przyrządy)

1 CZĘŚĆ TOKU	OPIS ĆWICZENIA	DOZOWANIE	UWAGI ORGAN IZ4CYJNO-PORZĄDKOWE
CZ. WSTĘPNA,	Przygotowanie organizmu do realizowania zadań części głównej	Ok. 15 min
CZ. GŁÓWNA	realizacja założonego celu poprzez dobór odpowiednich ćw.	Ok. 25 min
CZ. KOŃCOWA	zakończenie pracy ćw. uspokajające, rozluźniające i oddechowe	Ok. 5 min

Krzywa natężenia wysiłku - logicznie rozbudowany konspekt powinien mieć tak dobrane ćw. aby największe obciążenie przypadło w II połowie cz. głównej

Formy prowadzenia zaleć:

- ścisła (pozycja w., rodzaj, charakter, kierunek, amplituda i tempo mchu, kolejność wykonywania, liczba powtórzeń)

- zabawowa (w oparciu o gry i zabawy mchowe)

- opowieści ruchowej (na bazie żywo prowadzonego opowiadania) naśladowcza (naśladowanie mchów zwierząt, roślin, pracy ludzi itp.)

- zadaniowa (bezpośredniej celowości mchu)

treningu obwodowego (10-12 stanowisk, do 15 powtórzeń, nie dłużej niż I min, czas — 30 min)

elementy treningi:; sportowego

łączone

Dobór chorych de grupy — jest ważny ze wzgl. na czynniki funkcjonalne i psychiczne. Powinien się opierać na następujących kryteriach: stan funkcjonalny stan ogólny rodzaj schorzenia wskazania do ćwiczeń

- wiek i płeć