Pływanie, Nauczanie poślizgu na grzbiecie, Scenariusz lekcji z pływania


Scenariusz lekcji z pływania

 

Lekcja jest przeznaczona dla dzieci, które potrafią utrzymać się na wodzie i są w początkowej fazie nauki pływania grzbietem.

 

Zadanie główne:

 

Zadania szczegółowe z zakresu:

1.motoryczności

0x01 graphic
         Nauczanie ruchów lokomocyjnych w wodzie

0x01 graphic
         Leżenie swobodne na plecach

0x01 graphic
         Zsuwanie się i zeskoki do wody płytkiej

0x01 graphic
         Poślizgi tyłem z odbicia od dna basenu

2.wiadomości

0x01 graphic
         Działanie wypornościowe wody

0x01 graphic
         Poznanie prawidłowej pozycji w wodzie leżąc  na piersiach i  na plecach.

3.wychowawcze

0x01 graphic
         Dyscyplina oraz wytrwałość jako podstawa do opanowania nauczanych umiejętności.

 

Cele lekcji:

Umiejętność wykonania poślizgu na grzbiecie i na piersiach.

Oswojenie się z wodą.

Temat: Nauczanie poślizgu  na grzbiecie.

 

Klasa: pierwsza

Czas : 60 min

Ilość ćwiczących:15 / grupa mieszana /

Miejsce: pływalnia

Pomoce: deski pływackie, piłki, krążki

Metody: zabawowe, ścisła, naśladowcza

 

Tok lekcyjny

Nazwa i opis ćwiczenia

czas

Uwagi organizacyjne

1.CZĘŚĆ WSTĘPNA

1.Cwiczenia organizacyjno

-porządkowe

0x01 graphic
   Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności

0x01 graphic
   Podanie zadań lekcji

0x01 graphic
   Kontrola ubioru i czystości

 

3 min

Niećwiczący siadają na ławce i obserwują zajęcia

2.Rozgrzewka na lądzie i w wodzie

0x01 graphic
   Krążenia RR w przód i tył

0x01 graphic
   Naprzemianstronnie

0x01 graphic
   W opadzie tułowia wymachy RR

0x01 graphic
   Skłony w bok i w tył

0x01 graphic
   W wodzie „marsz zwierząt”

0x01 graphic
   „Strzelec”: dwie wyznaczone osoby starają się trafić piłką w pozostałe. Obroną jest schowanie się pod wodą.

5 min

Ustawienie w rozsypce.

 

Zmiana ćwiczenia na polecenie nauczyciela.

 

Głębokość wody 80 cm.

2.CZĘŚĆ GŁÓWNA

1.Ćwiczenia kształtujące umiejętność i doskonalące sprawność

0x01 graphic
   „Pluskające rybki”- dzieci ustawione w szeregu wykonują przysiad, a następnie z odbicia obunóż wyskakują płasko w tył z RR wyciągniętymi za głowę - do zawiśnięcia w wodzie.

0x01 graphic
   „Flisacy”- zespoły 3-osobowe.Dwóch z każdego zespołu holuje leżącego na plecach .

0x01 graphic
  „Wystrzelenie torpedy”- jeden z ćwiczących leży na plecach, drugi chwyta za stopy i mocno wypycha w przód.

8 min

Podział na grupy i tory.

 

5 powtórzeń,

 

Wykonanie ćwiczeń na płytkiej wodzie

 

Odcinki 7-8 m

Zmiana miejsc

 

Konkurs - wygrywa ten kto wykona najdłuższy ślizg

2.Ćwiczenia techniczne

0x01 graphic
   Pływanie samymi nogami z deską na grzbiecie 2x 10 m

0x01 graphic
   Pływanie samymi nogami z deską, z głową zanurzoną w wodzie i z głową nad wodą 2x10m

0x01 graphic
   Poślizg na piersiach - 2x10m bez deski

0x01 graphic
   Poślizg na grzbiecie - 2x10m bez deski

0x01 graphic
   Strzałka na piersiach - 2x15m

0x01 graphic
   Strzałka na grzbiecie -2x15m

0x01 graphic
   Przepłynięcie krótkich odcinków kraulem bez oddechu.

15min

Odbicie od dna basenu na sygnał.

 

Zwracamy uwagę na wydech powietrza do wody.

 

 

Zwracamy uwagę na wyprostowaną sylwetkę płynącego.

3. CZĘŚĆ KOŃCOWA

1.Zabawy w   wodzie z elementami nurkowania.

0x01 graphic
   „Meduza”

0x01 graphic
   „Poławiacze pereł” - nurkowanie po krążki.

0x01 graphic
   „Wesołe foki” - przysiad do zanurzenia się z głową.

10min

Rozsypka

2. Część porządkowa

Zbiórka

Podsumowanie i omówienie lekcji

Wyróżnienie  najlepiej ćwiczących dzieci.

4 min

Na brzegu basenu - dwuszereg

Dzieci pomagają zebrać pomoce lekcyjne.

 



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Przyrost naturalny na świecie scenariusz lekcji
Sposób na Alcybiadesa - scenariusze lekcji, Język polski
Główne obszary upraw i chów zwierząt na świecie scenariusz lekcji
Lasy na świecie scenariusz lekcji
Ćwiczenia do nauczania kraula na grzbiecie
Pływanie, Nauczanie ruchów ramion do kraula na piersiach, KONSPEKT LEKCJI W-F NR 1
KONSPEKT NAUKA PŁYWANIA STYLEM NA GRZBIECIE, Konspekty
Specjalne ćwiczenia przygotowawcze stosowane przy nauce pływania kraul na grzbiecie
Nauczanie poślizgów, Prywatne, Studia, Pływanie
Pływanie, Nauka pływania kraulem na grzbiecie w ćwiczeniach. Doskonalenie, Osnowa lekcyjna - nauka p
Pływanie, Nauka pływania kraulem na grzbiecie w ćwiczeniach. Doskonalenie, Osnowa lekcyjna - nauka p
Pływanie, Doskonalenie kraulowych ruchów nóg na piersiach. Nauka pracrr do kraula na grzbiecie, Etha
plywanie, Pływanie na grzbiecie ksiazka, Joanna Paprocka 2ż
Pływanie, Doskonalenie pracy nóg do kraula na piersiach i na grzbiecie. Nauka pracy rak do kraula na

więcej podobnych podstron