26673 skanuj0147 (13)

Sposób realizacji

1.    Uczestnicy wypełniają indywidualnie karty ćwiczeń KWESTIONARIUSZ ASER-TYWŃOŚCI.

2.    W 4-6-osobowych zespołach porównują swoje odpowiedzi.

Podsumowanie

Na zakończenie ćwiczenia można zadaćuczestnikom min. następujące

pytania:

Q Czy jest dużo takich sytuacji, w których czujecie się skrępowani?

□    Czy uczucie to występuje z różnym natężeniem, w różnych sytuacjach, od niewielkiego zakłopotania poprzez duże napięcie aż do chęci całkowitego wycofania się

□    Czy umiecie wytłumaczyM swoje skrępowanie w pewnych sytuacjach?

□    Co moglibyście zrobić, aby w sytuacjach tych poczuć się swobodniej?

ĆWICZENIE 4. Rozpoznajemy zachowania asertywne

Cel:

V uczyć się rozpoznawać reakcje agresywne, uległe i asertywne.

Wielkość grupy: do 30 osób.

Czas: 30 minut

Pomoce: karty ćwiczeń, długopisy.

Sposób realizacji

1.    Uczestnicy wypełniają indywidualnie karty ćwiczeń ROZPOZNAJEMY ZACHOWANIA ASERTYWNE.

2.    Razem z grupą sprawdzamy, jak uczestnicy zakwalifikowali poszczególne reakcje. Następnie uczestnicy odczytują je, odpowiednio modulując ton głosu.

Podsumowanie

Na zakończenie ćwiczenia można zadać uczestnikom m.in. następujące pytania:

□ Czy trudno było'zakwalifikować reakcje do poszczególnych kategorii?