42 (183)

84 Tony Buzan Genialna pamięć

Czerp z tego przyjemność

Poznawanie ludzi jest ciekawe, otwiera cię na nowe informacje i doświadczenia. Z im większą przyjemnością to robisz, tym bardziej odprężony staje się twój mózg i tym skuteczniej będzie tworzył intrygujące skojarzenia, konieczne dla dobrej pamięci.

Zasada „plus jeden”

Większość ludzi z trudnością zapamiętuje więcej niż dwie do pięciu osób z trzydziestu właśnie poznanych. Jeśli to znasz, rzuć sobie pewne wyzwanie: za każdym razem zapamiętywać jedną osobę więcej, niż byłoby to normalnie. Dzięki wyćwiczeniu powyższych technik znacznie spotęgujesz swoje szanse powodzenia.

Metoda mnemoniczna

Mnemonicznym sekretem zapamiętywania nazwisk i twarzy jest odwołanie się do wyobraźni oraz skojarzeń.

Wyobraźnia

Stwórz wyraźny mentalny obraz nazwiska.

•    Spraw, byś dobrze „słyszał" wymowę tego nazwiska.

•    Zrekonstruuj w myślach twarz tej osoby, korzystając z wyobraźni, tak jak robiłby to rysownik.

•    Wyolbrzym w wyobraźni wszelkie cechy charakterystyczne. Kojarzenie

Przyjrzyj się twarzy osoby, którą chcesz zapamiętać, i znajdź w niej coś, co będzie przypominać ci ojej nazwisku.

Niekiedy trudno jest pamiętać imiona dzieci znajomych. Pamiętasz malutką Bożenkę, bo nosi imię twojej ciotki, ale skąd wiedzieć, który chłopak jest Markiem, a który Piotrkiem? Nastolatek Marek ma w sobie może coś z głośnego zachowania marynarza, a jego młodszy brat przypomina ci może bohatera filmu Piotruś Pan.

Twoi nowi sąsiedzi są bardzo sympatyczni, ale trudno ci zapamiętać, czy nazywają się Czarneccy, czy też Bieleccy. Przyjrzyj się kolorowi drzwi wejściowych, oczu albo włosów i przekonaj się, czy znajdziesz tam wizualne przypomnienie właściwego słowa.

Oczywiście jednak uczesanie i kolor włosów, jak również drzwi mogą ulec zmianie, dlatego ilekroć to możliwe, staraj się wybierać takie cechy czy punkty odniesienia, które raczej pozostaną stałe.

jak czytać twarz

„Nigdy nie zapominam twarzy" - to często słyszana deklaracja, czyniona nieraz przez osoby, które nie potrafią dobrze zapamiętywać imion oraz nazwisk! Jak dużo faktycznie zauważasz w wyglądzie nowego znajomego? Przywyknięcie do uważnego i szczegółowego obserwowania twarzy stymuluje wyobraźnię oraz pomaga w prawidłowym przyporządkowywaniu im nazwisk.

Powszechną praktyką jest dokonywanie szybkiej oceny, czy uważamy czyjś wygląd za atrakcyjny, czy też nie. Samo to jednak w niewielkim stopniu przysłużą się zapamiętaniu nazwiska. Mamy skłonność kierować wzrok na oczy i usta, gdy mówimy coś komuś lub go słuchamy, jak dużo jednak rzeczywiście zauważamy? Większy pożytek niesie dostrzeganie w obiektywny sposób charakterystycznych cech, które będzie można użyć jako bodźce dla wyobraźni oraz skojarzeń w pamięci. Zwracaj uwagę na następujące detale:

Pięć kluczowych systemów pamięci 83