5 (1990)

Ćwiczenie 12.

Po podaniu piłki przez bramkarza ćwiczący A i B biegną w jej kierunku. Ćwiczący, któremu uda się wcześniej przejąć piłkę strzela na bramkę, drugi ćwiczący stara się rriu w tym przeszkodzić.

Zasady jak w ćwiczeniu nr 14, przy czym ćwiczący B pełni funkcję napastnika, którego zadaniem jest strzelenie gola, zaś ćwiczący A stara się mu w tym przeszkodzić.

Ćwiczenie 13.

Trener uderza piłkę prostopadle, ćwiczący A i B sprintem biegną za piłką. Ten, który wcześniej przejmie piłkę, strzela na bramkę, drugi mu w tym przeszkadza.

Ćwiczenie 16.

ćwiczący B po długim podaniu do ćwiczącego A, sprintem biegnie zgodnie z kierunkiem podania.

Ćwiczący A — po przyjęciu piłki i krótkim prowadzeniu stara się ograć ćwiczącego B i zdobyć gola.

Ćwiczący B mu w tym przeszkadza.

Ćwiczenie 14.

Ustawienie ćwiczących jak na rysunku. Jeden z ćwiczących z piłką. Ćwiczący z piłką pełni funkcje napastnika, zaś jego partner — obrońcy; startują na sygnał trenera. Ćwiczenie wykonać na maksymalnych prędkościach.