David Kahn Krav maga5

Wyprzedzenie w obronie przed kopnięciem

Technikę tę moim zastosować, uderzając w krocze lub nogę podporową przeciwnika.

Jeśli odpowiednio szybko zauważysz zbliżające się kopnięcie okrężne, zastosuj wyprzedzające kopnięcie proste nogą wykroczną, mierząc w krocze, albo kopnięcie okrężne, uderzając w nogę podporową przeciwnika.

Kombinacje uderzeń stopą, kolorem i ręką <-⁵=-’

Poznawszy techniki uderzeń w wyższe i dolne panie ciała, masz do dyspozycji sporą liczbę kombinacji. Wykonuj je płynnie i spontanicznie, kiedy nadarza się sposobność lub zauważysz lukę w obronie przeciwnika. Jeśli kopnięcie łączy się z uderzeniem w głowę, bardzo ważną rolę odgrywa refleks. Zanim noga po kopnięciu zdąży wrócić na ziemię, należy przystąpić do następnej techniki. Taka koordynacja ruchu pozwala wykorzystać silę rozpędu pierwszego uderzenia. Wykonaj 20 razy każdą z wymienionych kombinacji:

1.    Kopnięcie proste nogą wykroc.zną po glichci (kroku do-stawnym), cios ręką Lej samej strony, cios tylny prosty, kopniecie kolanem nogi zakrocznej.

2.    Kopnięcie proste nogą zakroczną z przejściem (do pozycji walki przeciwnej strony), cios przedni prosty, cios tylny prosty, kopnięcie kolanem nogi zakrocznej.

3.    Kopnięcie okrężne nogą wykroczną, przedni prosty, tylny prosty, kopnięcie okrężne nogą zakroczną.

4.    Kopnięcie boczne nogą wykroczną i uderzenie grzbietem pięści. Łącz ze sobą te uderzenia, wykonując różne kombinacje w ciągłym ruchu, by stworzyć podstawę do kontrataku retzev.