David Kahn Krav maga1

David Kahn Krav maga1



opisanej wcześniej dla obchwytu tułowia z wolnymi rękoma: d/.gając przeciwnika w oczy, zahaczając jednocześnie swoją bliższą nogą zewnętrzną stronę jego bliższej nogi, popychając go w raki sposób, żeby przewrócić go do tylu, (Możesz też wyrzucić biodra do tylu). Zakończ obronę nastąpnięciami i przystąp do kontrataku retzev.

Jeśli ramiona będą zablokowane, to zastosuj tę samą technikę obronną co w przypadku obchwytu tułowia z przodu z zablokowanymi rękoma. Zwiększ dystans za pomocą bliższego barku, przemieszczając biodra do tylu, a głowę trzymając z boku, i uderz jednocześnie przeciwnika ręką w krocze. Potem kontynuuj kontratak.

Obrona przed obchwytem tułowia z podniesieniem

Jeśli umieścisz nogę między nogami przeciwnika, to w dużym stopniu zmniejsza się szansa, że zdoła. cię podnieść. Jeśli jednak mu się to uda, obrona powinna przebiegać podobnie jak so przypadku zwykłego obchwytu Lutowia, z drobną modyf ikacją. Ta technika jest szczególnie ważna dla kobiet, gdyż maja one zwykle niższą wagę dała i łatwiej jest je podnieść.


Opleć od zewnętrz nogę przeciwnika swoją zewnętrzną nogą. Jeśli przeciwnik podniósł cię od przodu, nic blokując rąk, to obrona może wyglądać tak samo jak w przypadku pierwszej obrony przed obchwytem tułowia rozpoczęta od dźgnięcia go w oczy. Obronę zakończ metodą rdze o. Uderzenia oburącz w uszy przeciwnika są również skuteczne („boksowanie uszu").

Jeśli przeciwnik podniesie cię od przodu, blokując ręce. to zahacz jedną nogę, a drugą uderzaj go kolanem. Może uda ci się t.eż uderzać, go w krocze albo, jeśli trzeba, ugryźć w szyję. Przejdź następnie do kontrataku retzev.

Jeśli masz wolne ręce. zahacz mocno swoją zewnętrzną nogę wokół zewnętrznej nogi przeciwnika i kontynuuj obronę, jak w przypadku obchwytu tuło wia, z zablokowanymi czy wolnymi rękoma. Weź leż pod uwagę kopnięcie w krocze. ISa koniec przejdź do kontrataku reto&o.

Jeśli masz zablokowane ręce, to zahacz mocno nogę przeciwnika swoją zewnętrzną nogą i przejdź, do obrony przed niskim obchwytem z wolnymi lub zablokowanymi rękoma. Na koniec przejdź do kontrataku relzeo.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
David Kahn Krav maga1 (2) Gotowy do walki Doktor Ari Maiku jako dziecko cierpiał z powodu nadwagi.
David Kahn Krav maga1 (2) ntawern i boksem. Rozwinąwszy szeroką wiedzę na f.emat treningu sprawnośc
David Kahn Krav maga1 O starszym instruktorze Ricku Blitsteinie Starszy instruktor Rick Blitsteiu j
David Kahn Krav maga1 Obrona dolna Obrona dolna ma przeciwdziałać atakom skierowanym ku górze, taki
David Kahn Krav maga1 Zapoznając .się z wrażliwymi punktami dala. można poczuć się trochę nieswojo.
David Kahn Krav maga1 Kombinacja uderzeń Można połączyć ze sobą ciosy przednią i tylną ręką w bardz
David Kahn Krav maga1 chronić głowę, złącz ręce, kładąc dłonie na sklepieniu czaszki. Kości łokciow
David Kahn Krav maga1 Nacisk na gałki oczne Uderzenia pakami, w oczy mogą szybko i skutecznie unies
David Kahn Krav maga 1 Wyrzuć nogę wykroczną w przód, uderzając poduszką .stopy w cc). Jii znowu nal
David Kahn Krav maga1 Blok łokciem Ta technika polega na wykorzystaniu uderzenia łokciem w obronie
David Kahn Krav maga1 Walka w zwarciu (klinczu) Watka często zaczyna, .się w zwarciu, kiedy przeciw
David Kahn Krav maga1 Wariant 5. Partner chwyta oburącz za nadgarstki lub przedramiona obu rąk. Skr
David Kahn Krav maga1 Uwolnienie głowy z uchwytu przodem lub obrona przed duszeniem przedramieniem,
David Kahn Krav maga1 Rozgrzewka i rozciąganie Każdy trening rozpocznij od rozgrzewki, stopniowo pr
David Kahn Krav maga1 Po dwunastu tygodniach treningu Gdy ukończysz już dwunastotygodniowy kurs, tr
David Kahn Krav maga9 Uderzenie łokciem z góry Uderzenie to ma spadać na przeciwnika z góry. Celem,
David Kahn Krav maga2 Obrono szkoleniowa Tu technika ma na celu pokazanie przeciwnikowi, że jest si
David Kahn Krav maga5 Odrzucenie bioder w tył z kontratakiem: Jeśli nie zdążysz kopnąć przeciwnika
David Kahn Krav maga6 jest przeszkolony. Walcząc na przykład z wyższym od siebie przeciwnikiem, prz

więcej podobnych podstron