3582333787

SIATKÓWKA

1.    Prowadzący wywołuje dowolny numer, zawodnicy wywołani biegną do zagranej piłki starając się odbić ja ustalonym sposobem. Zawodnik zdobywa 1 pkt., wygrywa drużyna o większej ilości punktów.

2.    Zawodnicy ustawieni po obwodzie dwóch jednakowych kół, jeden w środku z piłka. Na sygnał podanie od środkowego do kolejnych zawodników na obwodzie, gdy piłka obejdzie wszystkich, następuje zmiana środkowego, wygrywa drużyna, której wszyscy zawodnicy szybciej znajdą się w roli środkowego.

3.    Jeden z partnerów porusza się na małej przestrzeni lub stepuje, drugi podaje piłkę kozłem w lewą lub w prawą stronę do partnera, który ma dojść do piłki krokiem dostawnym i odbić ją dokładnie do podającego

4.    Ćwiczących dzielimy na dwie drużyny, które maja za zadanie z pola zagrywki trafić w materac na polu przeciwnika. Wygrywa drużyna, która w określonym czasie więcej razy trafi w materac.

5.    Odbicia piłki w dwójkach przez siatkę, każdy ćwiczący wykonuje jedno odbicie pionowo nad sobą, drugie do partnera, po wykonaniu odbić, biegnie do siatki, dotyka jej ręką i wraca tyłem na pozycję wyjściową,