9317678613

Korzyści z uprawiania sportu i regularnej aktywności fizycznej jest wiele.

•Zdrowie umysłowe

•Badania potwierdzają, że ćwiczenia i aktywność fizyczna polepszają nasze samopoczucie.

Wykazano, że wysoka aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na prawidłowe funkcjonowanie umysłu, zmniejsza niepokój, poprawia jakość snu.

•Ile należy ćwiczyć

30 minut dziennie = lepsze zdrowie, samopoczucie, zapobieganie otyłości, chorobom

48