47927

5. Zdefiniuj pojęcie próg przemian anaerobowych oraz omów metody jego wyznaczania i rolę diagnostyczną tego parametru.

Próg przemian anaerobowych/beztlenowych (AT) to intensywność, przy której następuje szybki przyrost stężenia mleczanu.

Metody wyznaczania:

INWAZYJNE (BEZPOŚREDNIE)

-pobór i analiza krwi -biopsja mięśniowa

NIEINWAZYJNE (POŚREDNIE)

-szukanie wentylacji minutowej płuc (znalezienie progu wentylacyjnego)

-analiza współczynnika oddechowego RQ (RER), gdy RQ=1 świadczy to o tym, że przeszliśmy AT

-metoda ekwiwalentów wentylacyjnych

-porównanie ciśnień parcjalnych 02 i C02 w powietrzu wydechowym -metoda V-slope -metoda NIRS

Rola diagnostyczna progu AT

-mówi nam o tym jakie są prawdopodobne proporcje we włóknach szybko- i wolno-

kurczliwych w pracujących mięśniach

-mówi nam o postępach w planie treningowym

(wytrzymałościowiec powinien podnosić jak najwyżej swój prób AT, sprinter obniżać, lecz nie za mocno)

-jest kluczowy w doborze obciążeń treningowych (znając swój próg AT możemy optymalnie dobrać obciążenie treningowe, obciążenia w granicach progu AT są najbardziej efektywne 7. Zdefiniuj pojęcia

a)    jednostka kurczliwości (sarkomcr) podstawowa jednostka czynnościowa mięśnia poprzecznie prążkowanego

b)    Pojemność wyrzutowa serca - objętość krwi, jaką wtłacza jedna z komór serca do odpowiedniego zbiornika tętniczego podczas pojedynczego skurczu, wyrażana w mililitrach.

U przeciętnego, dorosłego człowieka, w spoczynku, wynosi ok. 70 ml. U sportowców może wynosić nawet ok. 140-150 ml.

c) Łuk odruchowy - najmniejsza jednostka czuciowa układu nerwowego