• Łukasz Biliński

TEMAT: Nauczanie uderzenia piłki zewnętrznym podbiciem oraz kształtowanie zdolności równowagi.

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Ilość uczestników: 26

Płeć: M

Czas trwania zajęć: 45 min.

Przybory: piłki, tyczki, materace,

CELE GŁÓWNE LEKCJI :

1.Umiejętności: uczeń potrafi wykonać uderzenie piłki zewnętrznym podbiciem

2.Wiadomości : uczeń zna przepisy gry w piłkę nożną oraz technikę wykonania elementów technicznych

3.Sprawność motoryczna. : równowaga, koordynacja

4.Akcent wychowawczy: samokontrola, współpraca w parach

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozow.	Uwagi organizacyjno-metodyczne
1.Część organizacyjna	1.Zbiórka 2.Powitanie 3.Sprawdzenie liczby ćwiczących.	2 min.	- w dwuszeregu wzdłuż linii bocznej boiska - nie ćwiczący siadają na ławce - kontrola obuwia i ubioru
2.Nastawienie do aktywnego udziału w lekcji	1.Podanie tematu. 2.Motywacja do aktywnego udziału w lekcji.	1 min.
3.Rozgrzewka, psychomotoryka i profilaktyka	„Berek z prowadzeniem piłki”- każdy z uczestników posiada piłkę ucieka przed berkiem prowadząc ją, kto zostanie złapany zostaje nowym berkiem. dobranie w pary, piłka na parę, wrzut piłki zza głowy do partnera ze skłonem T w przód ustawienie jw. wrzut piłki zza pleców ustawienie tyłem do siebie, skłon T wrzut piłki między NN ustawienie jw. wrzut piłki z nad głowy stanie tyłem w odl. 1m. od siebie, podania piłki ze skrętem T w prawo i w lewo ustawienie jw. piłka za plecami między partnerami RR splecione wyprostowane z boku, skłony T w prawą i lewą stronę ustawienie jw. piłka trzymana w RR nad głową, wypady w przód PN i LN siad naprzeciwko siebie w rozkroku, piłka w RR po środku, skłony w przód i w tył ustawienie jw. toczenie piłki dookoła partnera jedynka- 10 podskoków kucznych, 10 przeskoków P i LN na piłce dwójka- w tym czasie rozgrzewa stawy 12.piłka trzymana w rękach wykonanie wagi.	2 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 0,5 min. 0,5 min.	Ustawienie w rozsypce. Rozpoczęcie i zakończenie zabawy na sygnał prowadzącego. Ustawienie w parach (w odległości około 8m od siebie), piłka na parę.
4.Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności	Pokaz i objaśnienie wykonania uderzenia zewnętrznym podbiciem przez prowadzącego. 1. Ćwiczący dobierają się w pary, piłka na parę i wykonują następujące ćwiczenia: a) uderzenie piłki ( zew.podbiciem ) podwieszonej do partnera, ten natomiast chwyta piłkę i dalej wykonuje to samo b) uderzenie piłki dorzuconej rękami (zanim spadnie na podłoże) w kierunku partnera c) uderzenie po podrzuceniu piłki rękami do partnera d) uderzenie po podrzuceniu piłki rękami i odbiciu od podłoża do partnera e) uderzenie z półwoleja piłki podrzuconej rękami do partnera, ten chwyta piłkę i wykonuje to samo f) uderzenie piłki z półwoleja, piłka podana rękami przez partnera g) uderzenia piłki z półwoleja po drugim odbiciu od podłoża, piłka podana rękami przez partnera h) uderzenia piłki zew. podbiciem leżącej z miejsca( z marszu, z dobiegu) do partnera i) podania piłki toczącej (do partnera) z powrotem do niego 2. Ćwiczący ustawieni w rzędzie( jeden za drugim). Każdy z ćwiczących jest w posiadaniu piłki. Wykonują następujące ćwiczenia: a) pierwszy z rzędu zagrywa piłkę do stałego podającego, ten natomiast odgrywa piłkę do osoby od której otrzymał podanie i ta osoba kończy strzałem na bramkę zewnętrznym podbiciem. b) ustawienie j.w. z tym, że ćwiczący ustawieni są przed materacem na którym znajduje się płotek. Pierwsza osoba z rzędu wykonuje podanie piłki do przodu obok materaca, następnie przeskakuje płotek, dobiega do piłki i kończy strzałem na bramkę zewnętrznym podbiciem. c) ustawienie j.w., z tym, że z boku znajduje się stały podający, czyli ćwiczący zagrywa piłkę do stałego podającego, przeskakuje przez płotek i otrzymuje podanie kończąc akcję strzałem na bramkę d) ustawienie ćwiczących w rzędzie na wysokości tyczek. Pierwsza osoba z rzędu wykonuje prowadzenie piłki pomiędzy tyczkami po czym kończy akcję strzałem na bramkę. (prowadzimy piłkę nogą dalszą od tyczki) 3. Gra 4x4 w piłkę nożną. Jedna drużyna jest w posiadaniu szarf, bramka zdobyta strzałem zewnętrznym podbiciem liczona jest podwójnie.	1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 3 min. 3 min. 2 min. 2 min. 6 min.	Ćwiczący ustawieni w szeregu w siadzie skrzyżnym. Ustawienie w parach Ustawienie w rzędzie, podział ćwiczących na dwa równe zespoły( każdy zespół przypada na jedną bramkę, po to ażeby zwiększyć intensywność ćwiczeń).
5.Uspokojenie organizmu	1. Każdy z ćwiczących posiada piłkę i stara się ją utrzymać jak najdłużej, tak aby nie dotykała ona podłoża. Nie wolno dotykać piłki rękami.	1 min.	Ustawienie w rozsypce,
6.Część organizacyjno-porządkowa	1.Zbiórka i sprawdzenie stanu liczebnego. 2.Omówienie lekcji, zwrócenie uwagi na błędy. 3.Pochwała uczniów najlepiej wykonujących ćwiczenie.	2 min.	- w szeregu na linii bocznej boiska
7.Nastawienie do aktywności ruchowej w czasie wolnym	1. Zachęcenie uczniów do samodzielnych ćwiczeń w czasie wolnym.	1 min.

---