57346

-dziedziczność -uwarunkowania genetyczne -niski poziom aktywności fizycznej

Zapobieganie chorobom układu sercowo-naczyniowego -> w leczeniu akcentuje się przede wszystkim wysiłek fizyczny.

Prewencja pierwotna -> zapobieganie pojawiania się czyimików zagrożenia lub wpływ na te czynniki jeszcze przed objawami klinicznymi (np zwiększenie aktywności fizycznej)

Prewencja wtórna -> zespól działań podejmowanych już po wystąpieniu objawów klinicznych. Model wczesnej poszpitalnej rehabilitacji kardiologicznej wykorzystuje zasadę wysiłku wytrzymałościowego

Pierwsze doniesienia na temat leczenia chorób krążenia wysiłkiem fizycznym 1768r. Heberden.

Aktywność fizyczna -ź praca mięśni charakteryzująca się ponadspoczynkowym wydatkowaniem energii

Zwiększenie aktywności fizycznej jest jednym z zasadniczych celów nowoczesnej strategii zdrowia publicznego.

Pozytywne mierniki zdrowia:

-rozwój fizyczny

-sprawność i wydatność fizyczna

-spoczynkowa częstotliwość skurczów serca

-ciśnienie tętnicze

-stężenie hemoglobiny

-wskaźnik masy ciała

-wskaźnik wentylacji płuc

-stosunek..........Całkowity do cholesterolu HDL

Nagle przypadki zgonów' w sporcie wyczynowym

Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Ryzyko nagiego zgonu sercowego w..............................w^r skali 1:200.000.

Pierwszy zgon w wyniku długotrwałego biegu Fedypides, Ateńczyk na trasie z Maratonu do Aten. rok 490 p.n.e.

Trening zdrowotny stabilizuje na optymalnym poziomie zdolności przystosowawcze organizmu - szczególnie do długotrwałego wysiłku

Trening sportowy -> perfekcyjne przygotowanie motoryczne, techniczne i taktyczne = wynik sportowy

Zasady podejmowania treningu zdrowotnego:

-dostatecznie intensywny -dostatecznie częsty