1947995185

Wymaganie szczegółowe	Przykładowe lekcje mające na celu realizację wymagania
Uczeń wyjaśnia związek między aktywnością fizyczną i żywieniem a zdrowiem i dobrym samopoczuciem oraz omawia sposoby utrzymania odpowiedniej masy ciała we wszystkich okresach życia	90, 156, 159, 160, 161, 197, 253, 266, 268, 270
Uczeń wykonuje proste ćwiczenia relaksacyjne	14, 23, 64, 65, 66, 72, 79, 87, 88, 162, 179, 192, 242, 244, 253
Uczeń wyjaśnia, gdzie szukać wiarygodnych informacji dotyczących zdrowia i sportu, oraz dokonuje krytycznej analizy informacji medialnych w tym zakresie	90, 152, 159, 160, 198, 234, 263, 268
Uczeń wymienia choroby cywilizacyjne uwarunkowane niedostatkiem ruchu, w szczególności choroby układu krążenia, układu ruchu i otyłość, oraz omawia sposoby zapobiegania im	152,197, 270
Uczeń wylicza oraz interpretuje własny wskaźnik wagowo-wzrostowy (BMI)	156, 268

Sporty całego życia i wypoczynek

Uczeń stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej

tematy z grupy Sporty całego życia

Bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista

Uczeń wykonuje ćwiczenia kształtujące i kompensacyjne w celu przeciwdziałania negatywnym dla zdrowia skutkom pracy, w tym pracy w pozycji siedzącej i przy komputerze	63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 81, 82, 83, 84, 162, 167, 171, 179, 185, 244, 246, 248, 255, 265
Uczeń wyjaśnia, na czym polega umiejętność oceny stopnia ryzyka związanego z niektórymi sportami lub wysiłkami fizycznymi Sport	16, 120, 132, 194, 210, 212, 270
Uczeń wyjaśnia relacje między sportem profesjonalnym i sportem dla wszystkich a zdrowiem	234
Uczeń omawia etyczne i zdrowotne konsekwencje stosowania środków dopingujących	198

Treści nauczania Strona 10